Votre objectif est mon objectif. Mon but est de m'adapter à chacun au mieux, de vous orienter, vous motiver, vous aider à aller chercher le meilleur de vous même pour vous mener à la victoire.
Je vous propose de changer votre vie, votre état d'esprit et le regard des autres en transformant votre corps, en valorisant la confiance en vous et la motivation.
Je vous apporterai et vous enseignerai :
► les bonnes postures et mouvements adéquates,
► la pédagogie et les connaissances en termes de nutrition associée à l'entrainement
► le soutien et l'encouragement nécessaires pour développer votre potentiel à son maximum.
Chaque entraînement est différent et construit en fonction de vos objectifs, voici une trame générale :
► on commence par un échauffement cardio.
► On enchaîne avec des exercices de musculation ciblés que j'assiste, replace et encourage pour aller plus loin pour une congestion musculaire optimale.
► En fin séance, on procède aux étirements pour relâcher les tensions et minimiser les courbatures éventuelles.
Pour les formules de 10 heures et plus, je mets en place un programme nutritionnel évolutif adapté aux objectifs et entraînements.
Je fais un suivi très régulier à distance pour observer l'évolution et recalibrer si nécessaire.
Avec plus de 15 ans de pratique de la musculation,
7 ans d'expérience en tant qu'athlète compétiteur et COACH,
j'ai toutes les qualités et connaissances pour vous permettre d'atteindre vos objectifs que vous soyez débutant confirmé ou expert :
► amincissement / perte de poids / sèche
► remise en forme / entretien / harmonisation des formes & galbe
► musculation / Prise de masse / renforcement / tonification / fitness
► préparation physique pour la compétition ou autre événement
► rééquilibrage alimentaire / Nutrition sportive
► TRANSFORMATION PHYSIQUE
Je suis compétiteur en bodybuilding catégorie Men's physique depuis plusieurs années et vise cette année les championnats professionnels internationaux.
Mon palmarès (entre autres) :
► 1er « Men’s Physique » grande taille + Overall (toutes catégories) au Grand Prix IFBB de Monaco 2018
►1er « Muscular » au Grand Prix des Pyrénées 2018 (catégorie supérieure).
Je suis titulaire du BPJEPS AF (Activités Gymniques de la Forme et de la Force).
J'ai également pratiqué 5 ans de Boxe Thaï et de Boxe Anglaise en club.
Je coach et entraîne des particuliers principalement en salle et je propose mes prestations pour des groupes en entreprise. Je prépare des athlètes pour la compétition depuis 2016.
La diète représentant 70% du travail d'une transformation physique, je mets en place des diètes macro-nutritionnelles précises et adaptées aux objectifs de chacun en complément des entraînements (pour les forfaits, de 10h minimum).
►►► COACHING EN SALLE ◄◄◄
► 39€ / 1heure
►Un bilan d'environ 30 minutes est offert avant tout premier cours.
► Les cours se font en salle de fitness/musculation de préférence pour une efficacité optimale des entraînements (accès à du matériel varié).
► Sinon, coaching en extérieur ou à domicile (à partir de 2 pers)
► Une boisson de récupération est comprise avec chaque heure de coaching.
►► FORFAITS ◄◄
► 38€/h pour le forfait de 5h
► 35€/h pour le forfait de 10h
► 32€/h pour le forfait de 20h
► 29€/h pour le forfait de 30h
LES FORFAITS COACHING EN SALLE INCLUENT :
► un programme nutritionnel personnalisé, complet, précis et évolutif adapté aux objectifs et entraînements
► un programme d'entrainement combiné et spécifique
► un suivi régulier pour observer l'évolution et recalibrer si nécessaire.
►►► FORMULES MENSUELLES A DISTANCE ◄◄◄
► programmes d'entrainement complet et personnalisé
► programme nutritionnel complet et personnalisé (menus)
► conseils sur les compléments alimentaires
► motivation et SUIVI QUASI QUOTIDIEN
► bilan toutes les semaines ou 2 semaines
► à partir de 75€/mois
► TRÈS EFFICACES
n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
Parfait ! Coach attentif, programme personnalisé, aussi bien en musculation qu'en nutrition, motivant, avancée rapide et efficace, s'adapte à son public, je recommande vivement !
Sana est une personne vraiment motivé et motivante. C’est un réel plaisir de travailler avec elle
Excellent ! Ange est un super coach. Très impliqué et à l'écoute .
Le coaching s'est super bien passé, Tracy est motivée, battante, tout sourire, on ne peut rêver mieux pour travailler !
De nature maigre, j'ai décidé de me muscler seul au départ sans résultats satisfaisants. J'ai recherché un pro pour m'aider et fait appel à Ange pour apprendreles bonnes bases et postures. Il est accessible, à l'écoute, bienveillant, professionnel bien sûr et très concentré pendant les entraînements ! en 11 mois j'ai pris un peu plus de10kg dont la plupart de muscle, une évolution incroyable qui me motive à continuer pour longtemps ! Anges est LE COACH au top de l'efficacité ! merci !!
Je devais renforcer mon dos qui me faisais souffrir (étant toujours en voiture) j'ai donc fait appel a Ange qui a mis en place en priorité un renforcement musculaire du dos a raison de 2 séances par semaine à la base. Après 3 mois je n'ai plus de douleur et surtout ma silhouette s'est affutée ! Les résultats sont très motivants ! Maintenant on travaille tout le corps et ça évolue vite grace a la diète et j'en suis ravie ! et on prend vite goût à ces entrainements, je crois que ca se transforme en passion! Il est très pro et attentif, toujours dispo quand j'ai une question. Je vous le recommande !
J'ai fait appel à Ange pour perdre du poids, améliorer mon physique et apprendre à mieux manger. Il est très attentif et m'a mis en place un programme complet entrainement/nutrition.
Je songeais depuis longtemps a me lancer de peur d'être affamé dans l'assiette et finalement bien au contraire !
Les entraînements sont efficaces et précis j'ai vu des résultats dès la 2eme semaine ça m'a vraiment motivé !
Il est très à l'écoute, disponible et bienveillant.
Je suis plus très loin de mes objectifs grace a lui et je le recommande a tout le monde autour de moi !
du Coach sportif à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de remise en forme pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de musculation accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de fitness n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.
| Chez lui | Chez vous | Par webcam | |
| 1 heure | Non disponible | 39€ | 39€ |
| 5 heures | Non disponible | 190€ | 195€ |
| 10 heures | Non disponible | 350€ | 390€ |
