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Paris 17e 
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Charlotte
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Charlotte
« Marion est extrêmement motivante ! Elle s’adapte à chaque niveau et pour les plus motivés, elle challenge beaucoup et fait en sorte que l’on se dépasse ! C’est très agréable de s’entrainer avec Marion, je recommande vivement ! »
50€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 22h
Cours proposés par Mayon
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Course à pied
Niveaux
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • Débutant

Du canapé à la ligne d'arrivée ! Motivation et programme course à pied

Méthodologie

On commence tous débutants.
Tu iras toujours plus vite que celui qui reste dans son canapé.
Voilà ce que je me suis dit il y a quelques années, et ce que je souhaite vous dire aujourd'hui.
Ma méthodologie est simple : vous écouter, vous donner confiance, vous aider à vous dépasser.
Je vais sans doute vous faire souffrir un peu. On a rien sans rien. Pour obtenir des résultats que vous n'avez jamais eu, vous devrez faire ce que vous n'avez jamais fait.

Voici le déroulé des séances que je vous propose :
- Un premier RDV pour déterminer avec vous votre objectif : Votre premier 10K / Votre premier semi / Votre premier marathon. Comprendre votre mode de vie, votre niveau de départ, faire un point sur vos motivations, et faire un premier run tranquilou bilou pour faire connaissance.
- Je vous propose un programme à suivre.
- Je vous propose des séances ou je vous accompagne dans vos sorties.

Et SURTOUT ! Je vais vous faire éviter les erreurs de débutants ! J'ai commis de nombreuses erreurs, sur mes "courses premières fois" ! Elles m'ont fait perdre du temps, de l'énergie, et parfois de la confiance.

En gros, je me décrirai comme une personne normale, qui souhaite aider une autre personne normale à atteindre ses objectifs.

Je me déplace sans soucis autour de Bois Colombes et sur Paris même.
L'idée est d'adapter la course à votre mode de vie, et à vos contraintes : On peut se voir le matin tôt, entre midi et 2, ou le soir après le travail.

Ce que je vous promets : Je vais vous rendre fier, heureux, et en meilleure santé.

Parcours

Il y a 4 ans, je terminais non sans mal mon premier 10km.... J'en ai même pleuré à la fin. Je n'ai jamais aimé courir. Qui aime courir au début ? C'est dur, on manque de souffle, on a mal aux jambes. Puis un jour, on passe ces 10km symboliques.
Il y a 3 ans, je terminais mon premier semi-marathon. Putain. Pendant mes entraînements, je n'avais jamais dépassé les 13km, et j'imaginais mal en rajouter 8 de plus. Et pourtant. Là aussi, je vous l'avoue, j'ai pleuré un peu.
Il y a 2 ans, à 23 ans, j'ai terminé mon premier marathon. J'ai pleuré beaucoup. De joie, de fierté, de douleur, de dépassement de soi, et de bonheur. Le marathon est une expérience d'une vie. Un combat contre soi. C'était dur. Mais si c'était facile, tout le monde le ferait, n'est ce pas ?
Ce message de présentation, pour vous montrer que je n'ai aucun talent, et que pourtant, je suis arrivée à des objectifs et des réussites que je n'aurai jamais pensé. Je veux vous amener à ça aussi.
Aujourd'hui, mes rêves d'avant sont devenus mes entraînements de maintenant.
Je veux vous vous accompagner dans vos premières fois.
Moi qui rêvais de courir un jour 10K, c'est aujourd'hui mon entrainement minimum.
Moi qui rêvais de courir un 21,1K, c'est aujourd'hui une sortie du dimanche.
Moi qui rêvais d'être marathonienne, j'en ai déjà fait 2, un 3ème est prévu en mai et un 4ème est prévu en juillet.
Je rêve d'un 100K. Je n'y suis pas encore là, mais les seules limites qui existent sont celles que l'on se met.
J'ai envie de vous accompagner vers là ou vous n'auriez jamais pensé pouvoir aller.

PS : Végé friendly
PS 2 : Quand je ne suis pas en train de courir, on peut me trouver sur un ring... Alors on peut aussi compléter les entraînements alors de la boxe ou du renforcement musculaire !

Alors, prêt à devenir la meilleure version de vous même ? Il est temps de vivre vos rêves :)

à bientôt,

Marion

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 25€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 210€
Tarifs pour 10 heures de cours : 400€
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L'avis sur Mayon
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1 recommandation

Charlotte

Marion est extrêmement motivante ! Elle s’adapte à chaque niveau et pour les plus motivés, elle challenge beaucoup et fait en sorte que l’on se dépasse ! C’est très agréable de s’entrainer avec Marion, je recommande vivement !

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