Laurent - Prof de self-défense - La Brède

Laurent

Ambassadeur

  • Tarif horaire 70€
  • Temps de réponse 4h
  • Nombre d’élèves 18
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A Bordeaux et ses environs, professeur expérimenté de Krav maga et Savate Boxe Pieds Poings vous accueille dans un Dojo ou se déplace.

    • La Brède
    • chez lui
    • chez vous
    • webcam

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Laurent organisera avec soin votre premier cours de Self-défense.

À propos du cours

Mon Plan est de faire progresser chaque athlète sur 3 piliers : le Physique, le Technique, la Stratégie.
Pour le Physique nous chercherons à développer votre explosivité . Pour cela j'utiliserai des exercices prioritairement orientés vers la Vitesse et la Force.
L'objectif du travail technique est la recherche de l'efficacité. Pour y arriver je chercherai à develloper vos capacités à riposter et remiser en vous apprenant à utiliser les Armes et Trajectoires de frappes adaptées...
La stratégie permettra de faire varier votre Boxe... En intégrant des phases de Cadrage et des Feintes vous serez capable de perturber votre adversaire. Cette phase de "gestion du combat" vous permettra dans un premier temps d'apprendre à garder votre contrôle afin de ne pas vous épuiser prématurément puis avec un peu d'expérience d'imposer votre style.

matières

  • Self-défense
  • Sports de combat
  • Krav maga
  • +2

    Boxe française

    Lutte

langues

  • Français

niveaux

  • Tous niveaux

À propos de Laurent

Ancien Instructeur Sports de Combat de l'Armée de terre, j'ai eu à mettre , à maintenir ou à préparer des soldats femmes ou hommes à leurs missions opérationnelles.

Comme eux et quel que soit notre emploi ou votre niveau de responsabilité , nous vivons tous des moments de stress, de doute... de crainte qui peuvent troubler notre volonté ou nous mettre face à nos faiblesses.

Pour lutter contre ce stress la pratique d'un sport d'opposition est un bon remède.

En apprenant la Boxe vous développerez votre condition physique et vous apprendrez une gestuelle ludique et utile.

Pendant nos cours nous mettrons en oeuvre des verbes d'actions : attaquer, défendre, bouger et vous travaillerez sur les fondamentaux du "noble art ": riposter, remiser, cadrer...

Il existe un autre point commun entre les Professionnels de la sécurité et nous les Citoyens.

Ce point commun est que nous devons tous respecter un Cadre légal. Le Cadre légal à respecter en Self défense est la Légitime défense.

Se Préparer en Self défense c'est apprendre à Riposter immédiatement, de manière proportionnée pour faire cesser une agression en "utilisant des moyens qui dans d'autre cas demeurent illégaux " .

Debout, en corps à corps ou au sol le combat urbain ne s'improvise pas.

Il sera nécessaire d'accepter le travail au Corps à corps pour appréhender le travail de Lutte et de s'initier aux Bases du combat au sol (Grappling-MMA) afin de se relever le plus rapidement possible.

Tarifs

packs

  • 5h : 350€
  • 10h : 700€

déplacements

  • + 20€ €

webcam

  • 20€/h

Précisions

Important: mes cours à domicile peuvent donner droit à un credit d'impôt. Pour en savoir plus contactez moi.
Le premier cours (cours d'essai) est au tarif de 50 €.
Les cours peuvent se dérouler à La Brede (33650) dans le Studio AMMB. Vous serez accueillis dans une salle de standing entièrement dédiée à la pratique des Sports de Combat et Arts Martiaux.
Il est aussi possible de faire les cours à votre domicile.
Je me déplace dans Bordeaux et son agglomération.
La fourniture du matériel de protection est comprise (gants de boxe, protèges tibias,...) sauf le protège dents .

En savoir plus sur Laurent

  • 01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé le sport à l'âge de huit ans. Dans les années 80 il n'y avait pas un internet mais j'adorais lire les aventures toujours très sportive du « club des 5 ». J'ai joué au foot jusqu'à 18 ans, niveau régional.
    Il est important pour un enfant de faire du sport car cela développe son corps mais participe également à sa socialisation. 40 ans plus tard j'ai toujours des contacts avec certains de mes anciens partenaires sportifs et je pense que ma pratique sportive m'a profondément aidé dans mon accomplissement professionnel.

  • 02

    Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Mes sports favoris sont les sports extrêmes. J'adore essayer de comprendre comment un athlète peut arriver à prendre tant de risque sans perdre le contrôle.

  • 03

    Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le corps humain a besoin de bouger, il est indispensable d'avoir une activité physique pour être bien aujourd'hui mais aussi pour mieux vieillir.Le sport permet de rester cool mais aussi de se dépasser. Que l'on ai une pratique loisir ou de compétition il faut travailler pour avoir des résultats, progresser.
    La pratique sportive est un bon support pour développer son goût à l'effort et sa volonté.

  • 04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    Pour moi de saut de Felix Baumgartner, parachutiste et sauteur extrême autrichien le 14 octobre 2012, est un événement!
    Ce jour là, il réussit, dans le cadre du projet Red Bull Stratos, le plus haut saut en chute libre jamais réalisé à l'époque, depuis une altitude de 38 243 mètres, devenant ainsi le premier homme à passer le mur du son en saut! Tout simplement exceptionnel !!!!

  • 05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Je suis très fier de mon diplôme d'instructeur sports de combat des armées. D'abord parce que c'est une formation d'élite mais surtout car elle représentait pour moi l'aboutissement de 10 ans de travail. Cette formation de huit semaines n'est accessible qu'aux instructeurs de l'armée française, gendarmerie incluse, ayant obtenu un potentiel « sports de combat », pratiquant licencié et détenant une ceinture marron ou équivalent dans un sport de combat ou art martial.
    La sélection est sévère car seulement 12 places/ an sont ouvertes pour les 4 armée française. Les tests d'entrée sont éliminatoires, montée de corde bras seuls, 1500m chrono, parcours cardio-musculaire chrono puis test de combativité. Ensuite c'est parti pour deux mois à base de 6 heures de sports de combat par jour plus activités militaires la nuit sans oublier les cours de physio, anatomie et autres pédagogie. Dans notre formation nous aurons du Muay thaï, du Judo, du Krav maga et du Grappling.

  • 06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    J'aimerai beaucoup rencontrer Umberto Pelizzari. L'apnée est un sport génial car la force vient de l'interieur. C'est une arme redoutable que d'avoir un contrôle sur ses émotions, son cœur, son cerveau dans cet élément hostile qu'est l'eau. Si l'on est capable de se contrôler sous l'eau on est capable de se contrôler en surface. Pour moi c'est une grosse qualité que d'avoir du self control. L'apnee est une bonne façon de le développer cette maîtrise de soi. J'aimerai beaucoup apprendre les bases de l'apnee ou questionner Umberto sur les fondamentaux de l'apnée.

  • 07

    Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    D'abord je fixe avec mon élève un point à atteindre. Il faut que l'élève ait un objectif sportif avéré, passage de grade, compétitions,...et surtout qu' il y adhère. Certains ne vont dans une salle que pour développer leur vie sociale.
    Ensuite je suis exigeant avec mon élève. Pas de laxiste ou d'autocracie, la prise de performances et des évaluations formatives et normatives régulières sont indispensables. Je félicite et récompense le travail de mon élève. La remise de grade ou de ceinture est une étape importante dans la vie d'un athlète. La graduation permet de valoriser l'investissement de l'élève et aussi de lui permettre de se situer par rapport aux autres pratiquants.

  • 08

    Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Je suis un Superprof parce que je fourni un travail professionnel avec mes élèves et avec moi même . Je continue à me former autant techniquement que théoriquement. Je prépare actuellement un DEJEPS et un 2 Dan de Krav maga. Pour chaque projet je me fixe des objectifs et des limites de temps. À
    chaque but ou élève un cahier des charges bien spécifique mais toujours les mêmes questions, qui, quand, où, pourquoi, comment, les causes et les conséquences ? J'analyse toute mes actions et cherche sans cesse à les améliorer afin d'obtenir un bon résultat rapidement.

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