Ô Bretagne ! ô très beau pays ! Bois au milieu, mer à l’entour ! - Proverbe breton

Entre le yoga dynamique, le Hatha-yoga, ou encore le yoga iyengar, la pratique du yoga est désormais démocratisée sur tout l'Hexagone. Car si le mental est mis à contribution, parmi les bienfaits de la pratique, on retrouve l'harmonie entre le corps et l esprit. Une discipline complète, qui est donc un sport, un vrai !

Et dans cette perspective, la ville de Rennes se place comme une très bonne élève ! Dans cette grande ville de Bretagne, le nombre d'établissements du secteur sportif a connu une grande hausse depuis une dizaine d'années, selon les statistiques de l'INSEE et du Rectorat. C'est pourquoi les cours de yoga ont connu une belle popularité !

Et oui, savoir maîtriser la respiration, découvrir l'alignement, comprendre le lâcher prise, profiter de moments de méditation, le yoga a plus d'un point positif à condition d'une pratique régulière. Ces atouts, il est possible de les retrouver en s'inscrivant en studio de yoga à Rennes, pour les débutants ou les plus confirmés.

Petit tour d'horizon de tout ce qu'il est possible de faire en centre de yoga lorsqu'on est un(e) petit(e) yogi rennais(e) !

Yoga Shala, le studio complet à Rennes

Où trouver du yoga en Ille et Vilaine ?
Ou faire du yoga en pleine coeur de Rennes ? Voici toutes nos réponses !

À 50 mètres du métro Anatole France, en plein centre de Rennes, se trouve Yoga Shala, le studio de yoga ashtanga mené d'une main de maître par cinq enseignants, tous plus agréables les uns que les autres.

Mais en plus de l'Ashtanga, ce centre de yoga propose également des cours de Vinyasa Yoga, de Yin Yoga, de yoga prénatal, ou encore de yogathérapie. L'avantage principal est de pouvoir s'inscrire à n'importe quel moment de l'année, quel que soit son planning, les vacances scolaires, ou encore ses envies de bien-être.

Car oui, on peut avoir envie de yoga à certaines périodes de sa vie plus que d'autres ! Si un cours à l'unité coûte 20 €, une carte illimité pour un mois vous coûtera 80 €, et un cours d'essai 15 €. L'équipe de Yoga Shala propose également des packs de 9 cours à 69 €. De quoi lier asana et pranayama de la plus belle des manières !

Par ailleurs, pour les cours collectifs, le nombre de pratiquants est limité, afin d'apprendre au mieux à profiter des bienfaits du yoga et des postures. Enfin, en parallèle, des stages peuvent être organisés pour intégrer au mieux les connaissances yogiques. Namasté !

Pur Yoga, le yoga rennais sous toutes ses formes

Où apprendre le yoga en Bretagne ?
À Rennes, une séance de yoga est si vite trouvée. Allez, une salutation au soleil et c'est parti !

J’aime la Bretagne, j’y trouve le sauvage, le primitif. Quand mes sabots résonnent sur ce sol de granit, j’entends le son sourd, mat et puissant que je cherche en peinture - Paul Gauguin

Pur Yoga est un atelier de yoga créé en 2007 près du parc Oberthür. Ce studio propose bon nombre de types de yoga :

  • Hatha Yoga,
  • Vinyasa Yoga,
  • Ashtanaga Yoga,
  • Yoga Nidra,
  • Yin Yoga,
  • Méditation,
  • Et bien d'autres encore !

Appuyés par une dizaine de professeurs, les cours sont proposés au studio en présentiel, mais également en visio, via Zoom. Par ailleurs, certaines leçons sont aussi diffusées en VOD, afin de pouvoir profiter au mieux des enseignements des coachs, quand on le veut, et où on le veut !

À noter la boutique en ligne de Pur Yoga, qui permet de se procurer un tapis de yoga sans sortir du studio !

Concernant les tarifs, un cours en visio vous coûtera 7 € (10 cours = 70 € (2 offerts)), un cours en présentiel 23 €, et une offre découverte 3 cours 20 € (valable un mois). À vous de voir quelle forme de yoga vous correspond le plus !

Où trouver des cours de yoga paris ?

Hélène Perron, le yoga sous toutes ses formes à Rennes

Hélène Perron est professeur de yoga, mais pas n'importe laquelle ! Pour débutant(e) comme plus confirmé(e), elle nous propose des cours de hatha yoga, de yin yoga, de yoga de la femme, de yoga prénatal, de relaxation ou encore de méditation.

La plupart du temps, les cours se passent au studio Heures Hindoues, à quelques mètres du métro Anatole France. Avec des inscriptions ouvertes toute l'année, Hélène nous reçoit accompagnée par Britney et Caroline. Différentes formules y sont proposées.

Et parmi ces formules, on retrouve l'abonnement à l'année (un cours par semaine = 450 €), l'abonnement illimité en visio et présentiel (750 €), ou encore le tarif visio (1h15 de cours : 10 €). De plus, des cours particuliers et des cours de yoga en entreprise sont proposés.

De quoi travailler le souffle et les articulations quand on veut, où on veut !

ARAY, l'association rennaise d'ashtanga yoga

Combien coûte un cours de yoga à Rennes ?
Qu'il s'agisse d'une initiation au regard ou d'un atelier spécifique pour travailler un point du corps, le yoga à Rennes est tout à fait accessible à tous les niveaux !

De son vrai nom "Association Rennaise d'Ashtanga Yoga", ARAY porte bien son nom ! Pour s'initier ou se perfectionner, cette école de yoga est idéale ! Située 8, passage du Couëdic (+ une nouvelle salle Square de la Rance), on ne retrouve pas que de l'Ashtanga, loin s'en faut !

En effet, il est également possible de pratiquer le yoga pour enfants, ou encore de méditation. Le tout mené d'une main de maître par les six professeurs reconnus du studio.

Le vrai plus de cette association ? La division des cours par niveaux (cinq, au total), afin de dispenser les cours les plus personnalisés possible. Car cette discipline peut, selon sa condition physique, être exigeante !

À titre d'exemple, 3 trimestres de niveau 1 vous coûteront 207 € (tarif plein, 1h de cours)), pour un niveau 3 (1h30 de cours) 325 €, et pour un niveau 5 (2h30 de cours) 474 €. Le tout peut être complété par des stages de yoga, afin de peaufiner sa pratique.

Et comme l'ARAY est une association, une adhésion annuelle de 28 € est requise. Vive le yoga pour tous !

Ker'Fit, le yoga breton par excellence

Entre un enchaînement d'asanas et le travail sur sa posture, Ker'Fit regroupe tout ce que le yoga a de meilleur. Ce studio propose du yoga dynamique, associé à une maîtrise de son souffle au fil des cours. Les enseignants s'adaptent à tous les niveaux, du plus novice au plus abouti.

Les séances de yoga ashtanga sont menées par Elodie, Florian et Caroline. Elles se déroulent 4 Mail François Mitterand, et se composent d'un moment de centrage, d'un échauffement, puis de postures, qui se terminent par une relaxation plus ou moins poussée.

Mais au delà de l'Ashtanga, Ker'Fit propose aussi des cours de Vinyasa, de Hatha, de yoga aérien, mais également de Pilates ou encore de renforcement musculaire. Une école de yoga à ciel ouvert, qui se complète d'un institut de beauté : Keryo. Un véritable lieu de vie en plein coeur de Rennes !

Une séance découverte est facturée 6 €, tandis qu'une séance de base 14 €. Des cartes mensualisées sont disponibles (50 séances : 35,75 € par mois sur 12 mois), de même que des séances personnalisées (50 € l'unité), pour travailler aussi bien les étirements que la sérénité intérieure. À vous de jouer !

Coeur de Yoga, le yoga rennais pour tous et toutes

Avec son beau nom évocateur, Coeur de Yoga est un atelier de yoga animé par Marie Bertrand, Basia Le Pape et Florence Grenier, afin de découvrir ou de mener à bien sa pratique des postures de yoga. En stage d'été ou en petits groupes de cours hebdomadaires, tout est possible ! Mais concentrons-nous sur les cours hebdomadaires :

  • Il est possible de suivre une séance d'une heure,
  • Mais aussi des séances d'une heure trente,
  • De deux heures pour approfondir,
  • Ou encore des séances en lignes de 40 minutes de yoga nidra.

Une séance coûtera alors 15 € pour 1h15, alors qu'un forfait annuel est compté pour 330 € (pour les cours de 1h15) ou encore 468 € (pour les cours de deux heures). Appuyés par de la méditation ou de la relaxation, tout est fait ici pour avoir un vrai coeur de yoga, ou au moins de yogis !

Malaika Yoga Pilates, les cours itinérants à Rennes

Comment trouver un bon prof de yoga rennais ?
Du premier cours au stage intensif estival, Rennes permet de trouver son cours de yoga idéal !

Entre Hatha Flow et Yin Yoga, Malaika propose des cours de yoga, qu'elle lie à merveille à des leçons de Pilates. Formée et certifiée dans les deux disciplines, la professeure propose des séances à domicile (uniquement à Rennes), mais aussi dans différents endroits de la ville bretonne, selon la discipline :

  • Au studio Pur Yoga pour les cours de yin yoga et de méditation,
  • À la maison de quartier la Bellangerais pour les cours de Hatha flow, de yin, de gym posturale et de total barre.

Tout le matériel pour s'améliorer dans la pratique sont fournis par Malaika, alors que des cours en entreprise peuvent également être mis en place (tarif sur devis).

Pour une séance 1h de yoga et de 50 minutes de Pilates, comptez 60 € la séance. Un tarif dégressif est pratiqué selon le nombre de séances : 10, 20, 30, tout est possible, tout est permis !

On aura compris que la belle ville de Rennes n'est pas la dernière lorsqu'il s'agit de travailler la pleine conscience, pour étirer efficacement ses membres, ou pour découvrir le yoga traditionnel. Car contrairement aux apparences, le yoga est une discipline pour tout le monde ! Sortez votre tapis, c'est parti !

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Thomas

Parisien, je suis passionné d'écriture. Curieux dans l'âme, un rien m'intrigue et tout m'intéresse !