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Sainte-Maxime 
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ELODIE
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Atelier Dos Yoga - Samedi 16 Janvier 2016 de 10H00 à 12H30 - Studio Yoga Autrement à Sainte-Maxime

Prix : 30.00€ - Lieu : Sainte-Maxime (83120)
Le samedi 16 Janvier, de 9h45 à 12h30, Atelier yoga à Sainte- Maxime au sein du studio de l'association Yoga Autrement situé en plein cœur du Golfe de Saint-Tropez sur la commune de Sainte-Maxime.

Un dos en forme grâce au yoga!

Notre mode de vie sédentaire, de longues journées passées devant les écrans, un mauvais sommeil, le stress.. peuvent provoquer des maux de dos ponctuels ou chroniques. Le mal du siècle est devenu presque banal, on vit avec la douleur mais difficile de s’en débarrasser. Le yoga peut vous soulager!

Dans cet atelier nous pratiquerons un yoga adapté aux problèmes de dos les plus fréquents. Je partage mes connaissances en anatomie ainsi que celles des principes bioméchaniques et d’alignement autour duquel le yoga peut nous aider à soulager et prendre soin de son dos. Nous verrons aussi des techniques d'auto-massage pour soulager son dos ainsi que des crèmes et huiles ayurvédiques pouvant être utilisées pour soulager le dos.

Grâce à des postures ciblées et une pratique douce et adaptée, découvrez comment le yoga peut devenir votre allier pour lutter contre problèmes de dos et les prévenir!

A la fin de la pratique retrouvons nous autour d'une tisane chaude.

Arrivée 9H45
Pratique et technique de 10H00 à 12H30
Tisanerie et échange - 12H30

Inscription par mail ou par téléphone.

Planning du stage

Le planning du stage sera communiqué début Janvier

Diplômée de la School Of Sacred Art à Bali école reconnue par la fédération internationale de Yoga ainsi que de la oneness university en Inde en tant que "Deeksha giver", pratiquante assidue de la discipline du Yoga depuis plus de 6 ans, Elodie Huertas présidente et professeur de l'association Yoga Autrement vous offre des cours collectifs et individuels dans le Golfe de Saint-Tropez et plus particulièrement sur la commune de Sainte-Maxime avec l'ouverture d'un lieu zen dédié à la pratique du Yoga.

" Ayant voyagé à travers le monde et notamment en Asie, c'est là bas que la spiritualité orientale m'a touchée et a fait son entrée dans ma vie. J'ai eu la chance de découvrir les richesses qu'offre la pratique du yoga. Jour après jour, j'ai pu ressentir les effets bénéfiques de cette merveilleuse pratique sur mon corps et mon esprit. Le Yoga est pour moi une discipline de vie, une quête profonde et personnelle, qui me permet d'évoluer au quotidien et de transmettre la connaissance du Yoga à ceux et celles qui souhaitent la recevoir ".

Informations pratiques

  • J'enseigne la relaxation, la méditation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
  • Prix du stage : 30.00€
  • Lieu : Sainte-Maxime (83120)
  • Nombre maximum d'élèves durant la formation : 12
  • Public concerné : tous
  • Un support de cours sera remis à l'élève
  • Validité du stage : toute l'année

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