Page d'accueil Aide
Aide Donner des cours
45€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par BERNARDO
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Arts martiaux
  • Self-défense
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Apprenez à vous défendre avec deux professeurs:cours de self défense féminine sur lyon et sa région

Méthodologie

Pourquoi apprendre à se défendre ?

De plus en plus de femmes sont victimes d’agressions, dans la rue, les transports, parfois même au sein du couple.

En fonction des époques, les menaces évoluent, le comportement des agresseurs également. Si, en tant que femme, vous vous sentez impuissante face à la violence, dites-vous d’abord que ce qui vous fait peur, ce n’est pas la violence elle-même, mais votre incapacité à y faire face, à y répondre.

Si vous voulez prendre ou reprendre confiance en vous, gérer vos peurs et votre stress, si vous ne voulez pas vivre dans une crainte permanente d’agression, il vous faut apprendre à anticiper le danger, à l’évaluer, l’éviter ou, si vous n’avez pas d’autre choix, à l’affronter.

Nos cours de self-défense féminine vous apportent une préparation mentale (gestion du stress, relaxation), physique (body défense, body cardio, cardio punch) et technique (self-défense), pour vous permettre de sortir indemne d’une agression.

Parcours

25 ans d'expérience dans les arts martiaux, vice champion de France.
Enseigne dans une école d'arts martiaux sur Lyon 8ème -
- spécialités : self défense féminine et body défense (fitness)
- gestion du stress et des émotions -

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 45€/h

Précisions

1 h de cours : 45 €
Forfait 5 cours : 40 € soit 200 €
Forfait 10 cours : 35 € soit 350 €

Cours proposés par BERNARDO
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Arts martiaux
  • Self-défense
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de BERNARDO

Parcours professionnel

•Formateur aux techniques de sécurité
•Formateur techniques VIP protection
•Enseignant Arts Martiaux spécialité Yoseikan Budo
•Professeur Self Défense Féminine et Fitness
•Instructeur AITO Self Défense (3ème Dan)
•Consultant en communication et management
•Conférencier en milieu scolaire
•Technicien PNL (Programme Neuro Linguistique)


Formations / Certifications

•Certificat de qualification professionnelle, professeur d'arts martiaux, mention karaté et disciplines asssociées (juin 2011)
•Formateur spécialisé dans la Gestion des Conflits et de la Violence
•Armé de terre - spécialité logistique : nucléaire, bactériologique, chimique
•Instructeur fédéral d’arts martiaux
•Monitorat bâton de défense à poignée latérale « Tonfa »
•Instructeur Yoseikan Budo
•Instructeur Aiki-Budo
•Diplôme International de Yoseikan Budo
•Diplôme d'Instructeur Fédéral

Les professeurs similaires

du Coach sportif à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours d'arts martiaux pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de self-défense accessible(s) pour tous !

Décines-Charpieu
2 brevet de États et une licence Staps renforcement physique et mental
25€
Mourad
1er cours offert !

Je prépare pour les différents examens du bac spécialiste du 3 fois 500m et du badminton et de la course en durée. Je...

Cours en face à face Profil validé
Lyon 8e
Coach sportif passionné (mordu même), je vous enseigne, à Lyon, le calisthenics (exercices au poids de corps), l'acroyoga, l'équilibre sur les mains... mais surtout comment atteindre vos objectifs et
49€
Theophile
  • (5 avis)
1er cours offert !

Je n'ai pas de méthodologie stricte. Je m'adapte entièrement à vous, vos objectifs, et votre façon unique que vous avez...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Lyon 7e
Sophrologue 
Diplômé Expert de Krav Maga IKMF et KMG  Diplômé d'etat en Krav Maga et performance sportive (DEJEPS)
NE PAS SUBIR l’agression et coaching sportif à Lyon
« Mes compétences et mon expérien
70€
Stephane
  • (4 avis)

Ma méthode repose sur : - l’expérience (force de l’ordre et combat) - l’analyse - La compréhension - La...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Lyon 8e
Cours de sport adaptés et travaillés en fonction de l'objectif fixé .
27€
Khad
1er cours offert !

Se fixer un objectif, avec une date de début et une date de fin en restant motivé du début à la fin

Cours en face à face Profil validé
Lyon 2e
Coach Sportif Diplômé d'Etat propose cours de Remise en Forme à LYON . Toutes Activités
50€
Pierre
  • (3 avis)
1er cours offert !

Adaptation de la séance en fonction de vos objectifs personnels et de votre sensibilité. Séances déductibles des...

Cours en face à face Profil validé
Lyon 8e
Etudiant Master Entrainement et Préparateur Physique équipe Hockey de Lyon et équipe de France de ski
25€
Paul-Antoine
  • (1 avis)
1er cours offert !

❐ Diplômes : ⇒ 1ere année Master – Préparation Physique/Mentale et Réathlétisation ⇒ DEUG STAPS –...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Lyon 7e
Escrime russe en lame courte (tolpar) et boxe slave (amm et systema)
20€
Jean baptiste
1er cours offert !

Tolpar un est système de self défense qui a pour but d'augmenter significativement vos chances de survie lors d'un...

Cours en face à face Profil validé
Lyon 2e
Ceinture noire et Champion Rhône-Alpes Wushu - Initiation et perfectionnement aux techniques de combat (Boxe Anglaise, Self-défense, Kung-fu...)
40€
Nassim
  • (6 avis)
1er cours offert !

*Stage de Self-défense sur les Berges du Rhône les vendredi et samedi de chaque semaine (voir ci-dessous)...

Cours en face à face Profil validé
Lyon 3e
Etudiante en 2em année de licence STAPS (sciences technique des activités physiques et sportives), passionnée par le sport et le coaching souhaite vous aidez a atteindre vos objectifs
15€
Alèxia
  • (1 avis)
1er cours offert !

Je suis actuellement en licence STAPS - entraînement, j’ai donc un intérêt particulier pour l’entrainement sportif,...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Chez lui Chez vous Par webcam
1 heure Non disponible 45€ Non disponible
Réserver un cours