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Solène

Profil professeur vérifié

  • Tarif horaire 60€
  • Temps de réponse 2h
  • Nombre d’élèves 3
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1er cours offert !

1er cours offert !

Ancienne athlète de haut niveau fondatrice de "Masthanna Sport" spécialisée dans la préparation physique, la préparation mentale et le bien-être

    • Briis-sous-Forges
    • chez vous
    • webcam

À propos du cours

Préparation physique:
Je vous aide à développer vos capacités physiques, force, endurance, vitesse dans le but de l’optimisation à la performance avec l'élaboration d'un programme d'entrainement sur mesure. Spécialisée aussi en ré-athlétisation je met en place un suivi pour les sportifs blessés afin de finaliser la phase de remise en forme physique. Le but est de retrouver son état de forme physique d'avant blessure afin de pouvoir re-pratiquer dans les meilleurs conditions sa disciple.

Coaching Bien-être: Des entraînements quotidien pour vous aider à perdre du poids ou prendre de la masse musculaire en toute sécurité afin de vous sentir mieux.

Les cours sont individuels ou en groupes. Uniquement sur rendez-vous, Séance en extérieur, en salle, à domicile, entreprise ou dans les associations avec du matériel professionnel .

Préparation mental: je vous propose un accompagnement personnalisé qui répond à vos besoin et vos objectifs dans le but de l'optimisation à la performance.
- L’accompagnement : de 5 à 16 séances de 45min/1h toutes les deux semaines et possibilité de rapprocher en fonction des compétitions. Les séances se feront en face à face ou via skype.
- Lieu: à déterminer lors de la prise de contact.

Vos objectifs sont les miens. Je m'adapte à votre niveau afin de vous faire progresser.

matières

  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • +3

    Musculation

    Fitness

    Stretching

langues

  • Français

niveaux

  • Tous niveaux

À propos de Solène

J'ai été athlète de haut niveau en athlétisme spécialiste du 100 mètres haies pendant 9 ans et J'ai travaillé en tant qu'entraîneur technique régional au sein de la ligue de l'île de France d'athlétisme pendant 8 ans. Titulaire d’un BPJEPS Option Activité Physique pour Tous, d'un DEJEPS Athlétisme et disciplines associées, d'un diplôme de préparateur physique récupération et Nutrition ainsi qu'une certification en Psychologie du Sport et Préparation Mentale.
J'ai travaillé en tant que stagiaire Préparateur Physique au sein de l’équipe de football professionnelle de l’ESTAC à Troyes, de l’équipe National 2 Homme et de l'équipe D1 Féminine au sein du club de football FC Fleury 91 Cœur d'Essonne.
Pour finir j'ai accompagné des sportifs de Haut niveau et débutants en préparation mentale durant ma formation en psychologie du sport et préparation mentale.

Tarifs

packs

  • 5h : 285€
  • 10h : 550€

webcam

  • 60€/h

cours offert

  • 1h

Précisions

Les tarifs proposés sont les tarifs de bases pour les particuliers en cours individuels, pour les groupes et les sportifs de haut niveau cela varie en fonction du niveau, du contenu de la prestation et du nombre de personne.

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    5 (26 avis)
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    • 60 €/h
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    5 (7 avis)
    • 40 €/h
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    5 (6 avis)
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    5 (6 avis)
    • 60 €/h
    • 1h offerte
  • Coach Sportif donne cours personnel ou en groupe dans la bonne humeur.

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    Orsay

    5 (5 avis)
    • 39 €/h
    • 1h offerte
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    5 (4 avis)
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    Arpajon

    5 (4 avis)
    • 45 €/h
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