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Aide Donner des cours
Charenton-le-Pont 
15€/h
1er cours offert !
En attente de vérification
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Frank
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Crossfit
Niveaux
  • Tout niveaux

Amateur de courses à pied avec obstacles donne des cours de sport avec tout le matériel adéquat pour une remise en forme efficace

Méthodologie

Ma méthode d'enseignement est simple : par l'exemple.
Autrement dit, on fera du sport ensemble, en vous testant, et naturellement en tenant compte de vos objectifs et contraintes.
On fera beaucoup de circuits, alliant musculation intégrale du corps, et cardio.
Les séances seront variées.
Egalement, suivant vos objectifs, je pourrai amener mes kettlebells, mes bandes élastiques (utile pour apprendre à faire des tractions notamment), et d'autres outils éventuellement.
L'idéal, pour le cœur et pour l'esprit, est de faire les exercices en extérieur, dans un parc par exemple.

Parcours

Hello,

Il y a 5 ans, j'étais obèse.
Désirant me reprendre en main, je me suis mis à la course à pied et ai réussi ma transformation, avec plusieurs distances à mon actif, dont semi-marathon.
Depuis 3 ans, je me suis orienté sur la musculation en poids du corps, et depuis 1 an, je m'entraine pour les courses avec obstacles Spartan, liant ainsi la course à pied, et la musculation/cross fit poids du corps.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 80€
Tarifs pour 10 heures de cours : 130€
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