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Saint-Raphaël 
Saint-Raphaël 
  • (8 avis)
M
Mehdi
« C'est une personne professionnel et rigoureuse, elle expert dans son... Lire plus »
M
Mehdi
« C'est une personne professionnel et rigoureuse, elle expert dans son domaine et maîtrise son sujet . »
30€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Lalalou
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
  • Gym douce
Niveaux
  • Tous niveaux

Alexandra Coach sportif, Des séances adaptées à vos Objectifs dans une ambiance conviviale et bienveillante. OBJECTIFS: perte de poids/renforcement musculaire /augmentation capacité cardio vasculaire/

Méthodologie

- Entretien pour cibler vos objectifs/attentes.
- Séance diagnostic (determine votre niveau)
- élaboration de séance adapté
- bilan de fin de séance afin de réajuster en fonction de vos ressentis, douleurs...️

Je prends en compte la partie mental qui est indissociable du sport selon moi.
Travail sur la respiration, permettant de travailler plus en profondeur.

Mes séances sont toujours accompagnées de musique , je peux vous proposer des:
- Chorégraphies fitness
- circuits TRAINNING
- entraînements runners
- programmes sportif ️
-aqua gym
-relaxation
-stretching 🧎‍️🧎‍️
- tennis

Parcours

Je suis titulaire d'une licence Sciences techniques des activités physiques et sportive. Je suis également professeur de tennis et badminton.
Et une passionnée de randonnée...
Rien de mieux que du faire du sport dans la nature alors partant ?

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 140€
Tarifs pour 10 heures de cours : 270€

Précisions

- 10 séance : 270 € (-10 %)
- randonnée : 10 €/personne
- programme sportif (3 sem) : 40 €

Cours proposés par Lalalou
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
  • Gym douce
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Lalalou

DIPLOMES:

-Licence STAPS "éducation et motricité"
-Master 1 MEEF (Métiers L'enseignement, de l'éducation et de la formation)
- AMT (Aide moniteur tennis)

PARCOURS PROFESSIONNEL :

- Enseignante de tennis pendant 10 ans (racing tiennes club de noisy le grand et saint raphaël country club)
- Professeur de gym suédoise et gym douce pendant 2 ans (service des sports Saint Maurice)
-Coach sportif depuis 5 ans (Paris)
-Éducatrice sportive pendant 10 ans (service des sports de la ville de Saint Maurice)
-directrice d'un centre de vacances Sport académie depuis 6 ans (action séjours)

PASSION:

-randonnée/treck TE ARAROA TRAIL (3000km)
-running
- danse (africaine et moderne jazz)
-tennis (15/4)
-badminton (championne du val de Marne UNSS
-natation (maîtrise des 4 nages)

Les 8 avis sur Lalalou
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

8 recommandations

M
Mehdi

C'est une personne professionnel et rigoureuse, elle expert dans son domaine et maîtrise son sujet .

A
Aurelie

Lalalou est une personne dynamique qui sait s'adapter à tous les niveaux. Elle nous apprend à nous dépasser dans la joie et la bonne humeur !

T
Tarik

Une prof exceptionnelle ! Je recommande sans hésitation.

L
Lauriane

La meilleure prof que je connaisse . Le peps , la patience et la joie pour des résultats au top :)
Essayez !

C
Clarita

Déterminée, et ambitieuse. Baigne dedans depuis toute petite. Joie de vivre, pédagogue. INCROYABLE.

B
Benjamin

Alexandra est une super coach. Je te la recommande ! Elle sera s'adapter à tes besoins .

C
Corinne

Alexandra est un coach sportif ,qui est pleine de bonne humeur de dynamisme. Ses cours peuvent être dynamique ,en douceur mais toujours de grande qualité. J'ai suivi ses cours sur instagram"alexcoachsportive" ,votre bien-être est assuré.
J'ai suivi une randonnée qu'elle a encadrée une ambiance agréable et des paysages magnifiques. Un grand merci.

T
Therese

J ai testé et je vous recommande Lalalou,dynamique ,pétillante et très pro

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