- Entretien pour cibler vos objectifs/attentes.
- Séance diagnostic (determine votre niveau)
- élaboration de séance adapté
- bilan de fin de séance afin de réajuster en fonction de vos ressentis, douleurs...️
Je prends en compte la partie mental qui est indissociable du sport selon moi.
Travail sur la respiration, permettant de travailler plus en profondeur.
Mes séances sont toujours accompagnées de musique , je peux vous proposer des:
- Chorégraphies fitness
- circuits TRAINNING
- entraînements runners
- programmes sportif ️
-aqua gym
-relaxation
-stretching 🧎️🧎️
- tennis
Je suis titulaire d'une licence Sciences techniques des activités physiques et sportive. Je suis également professeur de tennis et badminton.
Et une passionnée de randonnée...
Rien de mieux que du faire du sport dans la nature alors partant ?
- 10 séance : 270 € (-10 %)
- randonnée : 10 €/personne
- programme sportif (3 sem) : 40 €
DIPLOMES:
-Licence STAPS "éducation et motricité"
-Master 1 MEEF (Métiers L'enseignement, de l'éducation et de la formation)
- AMT (Aide moniteur tennis)
PARCOURS PROFESSIONNEL :
- Enseignante de tennis pendant 10 ans (racing tiennes club de noisy le grand et saint raphaël country club)
- Professeur de gym suédoise et gym douce pendant 2 ans (service des sports Saint Maurice)
-Coach sportif depuis 5 ans (Paris)
-Éducatrice sportive pendant 10 ans (service des sports de la ville de Saint Maurice)
-directrice d'un centre de vacances Sport académie depuis 6 ans (action séjours)
PASSION:
-randonnée/treck TE ARAROA TRAIL (3000km)
-running
- danse (africaine et moderne jazz)
-tennis (15/4)
-badminton (championne du val de Marne UNSS
-natation (maîtrise des 4 nages)
C'est une personne professionnel et rigoureuse, elle expert dans son domaine et maîtrise son sujet .
Lalalou est une personne dynamique qui sait s'adapter à tous les niveaux. Elle nous apprend à nous dépasser dans la joie et la bonne humeur !
Une prof exceptionnelle ! Je recommande sans hésitation.
La meilleure prof que je connaisse . Le peps , la patience et la joie pour des résultats au top :)
Essayez !
Déterminée, et ambitieuse. Baigne dedans depuis toute petite. Joie de vivre, pédagogue. INCROYABLE.
Alexandra est une super coach. Je te la recommande ! Elle sera s'adapter à tes besoins .
Alexandra est un coach sportif ,qui est pleine de bonne humeur de dynamisme. Ses cours peuvent être dynamique ,en douceur mais toujours de grande qualité. J'ai suivi ses cours sur instagram"alexcoachsportive" ,votre bien-être est assuré.
J'ai suivi une randonnée qu'elle a encadrée une ambiance agréable et des paysages magnifiques. Un grand merci.
J ai testé et je vous recommande Lalalou,dynamique ,pétillante et très pro
du Coach sportif à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de remise en forme pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de renforcement musculaire accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de fitness n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.
Chez elle | Chez vous | Par webcam | |
1 heure | 30€ | 30€ | 20€ |
5 heures | 140€ | 140€ | 100€ |
10 heures | 270€ | 270€ | 200€ |