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YogaEqui'libre Cours privés/collectifs Yoga dynamique : Vinyasa Ashtanga sur Caussade et Montauban

Le Yoga Vinyasa Ashtanga s'adresse à tout le monde, sans exception !
La pratique est modulable et on adopte des variations en fonction des besoins de chacun dans le contexte sécurisant de votre domicile
L'enseignement en cours particulier : répondre au mieux aux rythme et adapter la pratique avec plus de subtilité à la physiologie de chacun. Parce que nous sommes des êtres uniques.
Les bienfaits : diminue le stress, améliore sommeil et concentration, améliore la souplesse, l'agilité, tonifie le corps... Rend heureux et nous réconcilie avec nous même :)
La régularité est requise pour ressentir les bénéfices de la pratique, lorsque vous vous sentirez prêt, il est possible d'intégrer les cours collectifs :)

Tout premier est à 60 euros pour une durée d'1h30 environs, si la première séance est concluante, on bascule sur le forfait suivant :
5 séances à 250 € soit 50€/cours d'une heure 15min. 450 les 10 séances.
Tarifs compris hors forfait déplacement
Pour toute demande, je reste à votre écoute, n'hésitez à me contacter :)

J'enseigne le yoga, la relaxation, la méditation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.

Expériences d'Anaïs

Déroulement de la séance (+/- 1h30) :
Discussion (antécédents et état physique actuel) : échange autour de vos besoins spécifiques pour adapter au mieux la pratique,
Pratique (env. 1h) : introduction sur les principes de bases (respiration et utilisation des verrous énergétiques, bandhas) + pratique d’enchaînement de postures (asanas) + relaxation guidée .
Enfin, échange autour de la pratique, du ressenti :)

Curriculum Vitae d'Anaïs

D'autres thèmes peuvent être abordés en fonction des demandes de chacun : Yoga Prénatal, Yoga Nidra
Gestion du stress par la méditation, ateliers d'initiation 3 participants min.
Café philo du Yoga autour d'un thé, d'un café...
Certains cours, en fonction de l'humeur du moment sont accompagnés de chant de textes en sanskrit !!
Possibilité de faire cours en anglais et espagnol !!

Stage(s) proposé(s) par Anaïs

Mysticanaisyoga cours particuliers de yoga : initiation à la méditation à caussade/montauban

3 séances de 30 minutes pour ressentir les rudiments de la méditation, Les effets sont de calmer l'esprit, se recentrer, revenir à l'écoute de soi, retrouver son intuition, résoudre les problèmes, faire une pause :)

Voir le stage

COURS COLLECTIF YOGA DYNAMIQUE VINYASA À Montauban AVEC MYSTICANAISYOGA

Cours de yoga dynamique vinyasa sur base d'ashtanga, savoureux mélange entre force et souplesse pour retrouver sérénité, bien-être, se recentrer sur soi ! Cours d'essai offert !

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Stage Base Vinyasa Ashtanga, pour débuter en yoga dynamique respiration et mouvement

Découvrez les bases de la pratique du Vinyasa Ashtanga, Par ma formation en yoga dynamique et mon expérience dans la pratique de l'Ashtanga, je propose de décortiquer les bases de la pratique pour mieux la comprendre et la maîtriser ! Découvrir...

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