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Yoga à la neige et réveillon vegan : 29 déc-1er Janvier 2017 dans l’Aubrac

Durée : 4 jours - Prix : 500.00€ - Lieu : Nasbinals (48260)
Pour célébrer la fin de l’année ensemble, et faire de ce moment une occasion de partage, de connexion aux autres et de retour à notre intériorité, nous vous proposons ces quatre jours de Ashtanga yoga, sophrologie, et méditation, s’achevant sur un réveillon végan.
Le stage a lieu à Nasbinals, village étape sur le chemin de St Jacques de Compostelle, au coeur de l’Aubrac, lieu rêvé pour déconnecter du tumulte des grandes villes.
Savoureux, légers mais nutritifs, les repas seront vegan, 100% bio, préparés avec des produits frais et locaux (de saison). Sans gluten ni sucre industriel, vous pourrez si vous le souhaitez vous initier à la cuisine végétalienne et apprendre à préparer une alimentation joyeuse, variée et saine.
Le rythme du stage laisse place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant : balades en raquettes,ski de fond ou ski alpin découverte du patrimoine, station thermale remise en forme de la Chaldette, Chaudes-Aigues et sa source d’eau chaude à 82 °C°)

Planning du stage

Programme:

Jeudi 29 décembre :

17h accueil des participants

18H00- 19h30: séance Hatha/SofroYogy :
Méditation, pranayama, techniques de relaxation de sophrologie , posture douces et yoga nidra (relaxation guidée et visualisations positives)

Vendredi 30 décembre :

7h30-9h30 / Méditation-pranayama-
Ashtanga Yoga 1ère série guidée

10h Brunch vegan à base de produits frais, biologiques et locaux :

Vendredi après midi libre : balades en raquettes , ski de fond, ski alpin, à la Station du Fer à cheval, cocooning à la Station thermale de La Chaldette ou de Chaudes-aigues…

17h-18h30 Séance SofroYogy
Méditation, pranayama, techniques de relaxation de sophrologie , posture douces et yoga nidra

19h00: dîner vegan à base de produits frais, biologiques et locaux

Samedi 31 décembre:

7h30-9h30
Méditation- Pranayama-
Ashtanga Yoga première série guidée

10h Brunch vegan à base de produits frais, biologiques et locaux :

Après-midi libre :possibilité de balades, ski de fond, ski alpin à la Station du Fer à cheval, cocooning à la Station thermale de La Chaldette ou de Chaudes-aigues ou apprentissage de recettes saines, gourmandes et veganes,

17h-18h30 Séance SofroYogy
Méditation, pranayama, techniques de relaxation de sophrologie , posture douces et yoga nidra

19h début de la soirée de réveillon :
Chants, mantras, danses...
repas vegan bio de fête dégusté en pleine conscience
23h30 : méditation d’entrée dans la nouvelle année

Dimanche 1er:

9h-12h

Méditation- pranayama
Ashtanga première série en intégralité
Yoga Nidra pour nourrir nos projets et nos objectifs de nos désirs profonds et de nos valeurs essentielles
Brunch vegan, bio

Cette retraite sera animée par :

Olivia , sophrologue certifiée RNCP, enseignante diplômée en Ashtanga Vinyasa en Inde certifié Yoga Alliance International et en Hatha-Yoga à l’Alliance Française de Yoga , créatrice de la méthode Sofroyogy



Tarifs:
Stage complet 4 jours/ 3 nuits : 500 euros au total en pension complète

REPAS BIO SANS GLUTEN ET VEGETALIENS – draps fournis

(Les frais pédagogiques et l’hébergement seront à régler séparément.)

Inscription avant le 1er Novembre ou en duo : 425 euros tout inclus


Informations pratiques

  • J'enseigne le yoga, les autres sports. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
  • Durée de la formation : 4 jours
  • Prix du stage : 500.00€
  • Lieu : Nasbinals (48260)
  • Nombre maximum d'élèves durant la formation : 10
  • Public concerné : cours pour les adultes
  • Validité du stage : du 29 décembre 2016 au 01 janvier 2017

Profil du professeur particulier Olivia

Sophrologue RNCP et Professeur de yoga certifiée en Hatha et Ashtanga Yoga donne cours particuliers tous niveaux sur Paris

Le yoga, "union", en sanskrit fait travailler sur les trois niveaux : physique, psychique et énergétique. Ses bienfaits sont nombreux, notamment sur le système neurovégétatif (fatigue, dépression légère, stress) et ostéoarticulaires...

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