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Yoga traditionnel FR/UK - Posture / Respiration / Méditation / Renforcement musculaire / Assouplissement

Je propose des cours de yoga que j'adapte en fonction de la physionomie et des besoins de l'élève. Une approche douce ou dynamique, des renforcements musculaires cohérents et progressifs, une approche personnelle de la souplesse. La pratique de la respiration et de la relaxation sont le coeur de toute pratique de yoga et s'intègre dans chaque cours.
Je suis bilingue Anglais / Français, je propose donc des cours en Français mais également en Anglais.

Je propose deux formules :
Asanas uniquement – 90 mins / 90 euros par cours – 300 euros par mois en abonnement
Pranayama et Asanas – 120 minutes / 120 euros – 400 euros par mois en abonnement

J'enseigne le yoga, la méditation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Expériences de Mark

Je pratique le yoga de façon informelle et sans le savoir depuis toujours, ma pratique s'est formalisée depuis 2010, je pratique le yoga dans la plupart de ces dimensions. Ma pratique ne se limite pas qu'a la dimension physique mais j'en fait petit à petit mon mode de vie.

Depuis 2007 je passe une partie de l'année en Inde à y suivre des enseignements et à suivre ma propre pratique. J'enseigne depuis 2012 à de petits groupes et des individus en cours particulier car pour moi la pratique du yoga se doit d'être individualisée et adaptée a chaque personne.

En groupe, je me suis spécialisé dans les cours pour hommes et une pratique naturiste. Je pratique également vêtu et pour des personnes qui ne sont pas naturistes.

Curriculum Vitae de Mark

J'ai suivi deux formations certifiantes 'Yoga Alliance' de professeur de Hatha Yoga. Les deux écoles ou j'ai appris sont situés à Rishikesh en Inde du nord.

J'ai également un diplôme de thérapeute Ayurvedique, une formation que j'ai suivi dans une clinique traditionnelle du kerala ou j'ai également reçu un enseignement intensif de Yoga. Je participe au festival International de Yoga de Parmath Niketan, Rishikesh.

J'approfondi mes connaissances au travers de stages. Parmath Niketan ou j'ai reçu l'enseignement de Kriya Yoga de Mataji, une approche traditionnelle de la préparation à la méditation profonde ainsi qu'un stage de chants védiques.

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