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Yoga adapté à l'individu, Yoga-Thérapie, Conseils en santé naturelle dans le Var

La pratique du yoga permet de créer de l’espace en soi physiquement, mentalement et émotionellement, de trouver l’équilibre entre effort juste et lâcher prise dans la vie, sur et en dehors du tapis.

Un cours est généralement composé d’un enchainement de postures (asana) dans lequel le mouvement est synchronisé avec la respiration et qui se fait aussi bien assis que debout ou allongé. A ces postures s’ajoutent travail sur le souffle (pranayama) et le son (mantra), relaxation et méditation, afin de permettre au corps et à l’esprit d’assimiler les effets de la séance.

Les bienfaits peuvent se faire ressentir dès la première séance et augmentent avec la régularité de la pratique : renforcement et souplesse des muscles, tissus et articulations ; détoxination et stimulation des différents systèmes (nerveux, viscéral, respiratoire, circulatoire, digestif, immunitaire et hormonal) ; amélioration de la posture et du sommeil ; créativité, détente, présence et bonne humeur !

Le yoga que j’enseigne est enraciné dans le hatha yoga traditionnel indien, enrichi des connaissances en matière de pleine conscience, neuro-sciences, psychologie intégrative et de l’étude du mouvement dans un contexte occidental moderne.

Pratique holistique inspirée par la singularité de chaque corps, le cours est établi en fonction des élèves participants et de leurs attentes. Il est plus ou moins dynamique, selon le besoin du moment, du hatha yoga en conscience au yoga régénérateur.

Je souhaite partager les puissants « outils » du yoga et de la pleine conscience pour aider les personnes ayant des difficultés générales de bien-être et de résistance au stress, mais aussi d’anxiété, insomnie, dépression, douleurs chroniques, maladie auto-immune ou de performances sportives.

J’accompagne avec gratitude les femmes au long de leur grossesse et après l’accouchement, pour leur bien-être dans une étape si importante de la vie, pour le corps et l’esprit d’une femme.

C’est aussi avec joie que j’emmène les enfants voyager au coeur des histoires et aventures des jeunes yogis et yoginis des temps modernes !

Nos tarifs sont adaptables si vous avez des demandes spécifiques ou des conditions financières particulières

J'enseigne le yoga, la relaxation, la méditation, le yoga prénatal, la médecine alternative. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.
Je donne des cours par Webcam.

Expériences de Margerie

« Le yoga s’est tout d’abord révélé être une véritable méthode de gestion du stress salvatrice et accessible simplement. Après quelques années d’une pratique régulière et des bénéfices durables que je n’aurais pû soupçonner, j’ai décidé de me former de manière professionnelle à un yoga traditionnel et holistique en Inde.

De là, a commencé mon voyage au fil du plaisir de partager les clés du bonheur au quotidien et la joie de faire ressentir les bienfaits innombrables de la pratique du yoga.

Passionnément curieuse, l’apprentissage est devenu sans fin. J’ai, entre autres, approfondi mes connaissances de l’anatomie et me forme régulièrement auprès de Blandine Calais-Germain, danseuse et kinésithérapeute de renom, pour enseigner mes classes de manière créative et respectueuse de la structure anatomique et physiologique de chaque corps. Je suis également qualifiée pour enseigner le yoga prénatal et postnatal auprès du médecin obstétricien Bernadette de Gasquet.

Afin de diversifier mon enseignement et de permettre à mes élèves d’optimiser la qualité de leurs gestes au quotidien, je me suis formée de manière professionnelle à l’enseignement des méthodes Abdos sans risque® et Cervica®, sorte de gammes corporelles inspirées du yoga et de la danse entièrement créées à partir de l’anatomie, pour renforcer les muscles profonds et se défaire des tensions superficielles.

Pour étendre mes compétences, j’étudie le yoga thérapeutique auprès de Bo Forbes, psychologue et yoga thérapeute, mais aussi les Fleurs de Bach, pour leur potentiel subtil. On a tous une histoire, je souhaite être à-même de prendre en compte celle de chacun.

Je partage avec bienveillance un yoga doux et précis, adapté au monde occidental moderne. J’enseigne en français et anglais.

Curriculum Vitae de Margerie

Formée en Orient (Inde, Népal) et en Occident (France, USA) par différents professeurs experts dans leur domaine, j'ai suivi des stages dans des domaines variés du yoga (hatha yoga traditionnel, méditation, ayurveda appliqué au yoga) mais également en anatomie approfondie (Leslie Kaminoff à NY, Blandine Calais Germain, Anatomie pour le mouvement à Paris) et en yogathérapie (psychologie, yoga et neurosciences)

Quelques témoignages de mes élèves parlent plus que de longs discours :

"J'ai commencé le yoga avec Margerie et depuis j'attends, à chaque fois, avec impatience le cours suivant. Margerie est douce et elle adapte la séance au niveau de chacun. Elle explique bien étape par étape tous les mouvements. A chaque séance, je lâche prise. On y perd la notion du temps, en douceur et dans la bonne humeur. J'ai recommandé à plusieurs amies de m'accompagner et elles ont toutes été ravies. Je recommande à tous de participer aux séances de yoga avec Margerie. Merci beaucoup Margerie! Namaste !"

- Marie I. -

"Margerie Véron est une excellente prof de yoga. Elle propose un cours toujours très adapté au niveau de ses élèves et allie relaxation et exercices plus physiques. La pratique du Yoga avec Margerie m'a apporté beaucoup de bien être et d'apaisement."

-Charlotte D.-

"Découverte de la pratique du Yoga grâce aux cours dispensés par Margerie. A ce jour, j'ai suivi 5 cours complètement différents, tant par le choix des positions que par leur difficulté de réalisation. Elle a su s'adapter en fonction des envies et du niveau du public qu'elle avait en face d'elle. Avec ou sans musique, Margerie sait rapidement nous mettre en contact avec nous-mêmes, grâce à la douceur de sa voix mais aussi grâce à la précision des ses indications.
Pour conclure, c'est avec une entière confiance que je suis les cours avec Margerie. Et chaque expérience est unique !"

-Matthieu H.-

"J'ai pratiqué du Hatha yoga pendant 4 ans de façon assez régulière puis une pause. :(
j'ai eu le plaisir de reprendre les cours avec Margerie depuis quelque mois et je peux dire que je re-découvre complètement ! namasté :) Dynamique, minutieuse ,dotée d'une grande proprieté de langage sans oublier une touche d'ironie...tout ces atouts font la magie du yoga! bravo Margerie."

- Rosalinda D. -

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