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Voyager ,respirer ,se libérer ,  se redécouvrir à travers le mouvement 35/h
Géraldine
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Voyager ,respirer ,se libérer , se redécouvrir à travers le mouvement

Une séance type débute par une relaxation de 5 mn .
Puis nous commençons par des exercices allongés au sol.
Gestion de la respiration, La respiration accompagne chacun des mouvements, pour aller jusqu'au bout du geste et des postures.
Evolution des exercices, assis puis debout avec la salutation au soleil ( un enchaînement spécifique de postures ) .
Je termine par des exercices de concentration et d'équilibre pour travailler notre proprioception.
Connaitre la position de notre corps, par rapport à l'espace, de nos mécanismes réflexes qui permettent de garder une position stable .
Ainsi, devenir conscient de nos appuis afin d'éviter les blessures.

Infos pratiques sur Géraldine

J'enseigne le yoga, la relaxation, le massage. Pour les niveaux débutant, intermédiaire.

Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.

Expériences de Géraldine

Je donne des cours depuis 2014 .
Je travail en fonctions des besoins des élèves ,selon le ressenti .
Travail en collectif ou en individuel ,je cherche à pousser chacun dans ses retranchements sans jamais aller au delà de sa limite.
Je suis pour l'écoute de soi , de son corps ,à travers un regard bienveillant.

Curriculum Vitae de Géraldine

Diplômée professeur de Hatha Yoga 200 heures Certifié Yoga Alliance.
Formation de fly yoga (yoga aérien)
Certificat danseuse interprète en modern jazz , classique et contemporain.
Comédienne pour enfants et comédie ,match d'impro
C'est toujours avec plus de plaisir que je donne mes cours depuis deux ans.
Ces trois disciplines se complètent ,ce qui permet d'apporter aux personnes plus d' aisance dans leur corps et la libération de l'esprit.
Avec un travail d'ancrage et de respiration.
Des mouvements fluides à travers une énergie communicative .
Je travail en fonctions des besoins des élèves ,selon le ressenti .

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