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Stage de Yoga en Lozère

Durée : 4 jours - Prix : 300.00€ - Lieu : Nasbinals (48260)
Venez approfondir votre pratique du yoga dans un cadre ressourçant, au cœur de la vallée de l’Aubrac, région exceptionnellement préservée, propice à l’émerveillement.

Cette retraite vous permettra d’explorer tous les aspects du yoga : méditation, pranayama, salutation au soleil, exploration des postures améliorant la souplesse et renforçant le corps, et des techniques de relaxation issues du yoga et de la sophrologie.

En ressentant les bienfaits d’une pratique régulière, elle vous aidera à intégrer le yoga dans votre quotidien, à mettre en place de nouvelles habitudes qui font du bien au corps et à l’esprit, et à aborder la rentrée détendu et rechargé.

Planning du stage

du 26 août à 17:30 au 30 août à 13:00

7h-9H

Pour apprendre à démarrer la journée en conscience et s’ouvrir aux beautés de la nature environnante, nous débuterons par de la méditation et des pranayamas (exercices respiratoires permettant d’accroître l’énergie vitale)

Nous pratiquerons ensuite un yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa première série) permettant de de renforcer et d’assouplir le corps dans son intégralité et d’éliminer les toxines.

11H45-13h

Chaque jour, un atelier sera proposé pour travailler des points précis, en fonction du niveau et des besoins des participants (flexions arrières, équilibres sur les bras, inversions, ouverture des hanches, vinyasas …etc)

17h30-18h45
La séance du soir sera plus douce, afin de relaxer le corps et l’esprit en profondeur, et de préparer à un sommeil réparateur. Elle permettra aussi d’assimiler tous les effets de la journée. Elle comportera pranayama, postures restauratrices, des éléments de sophrologie, qi gong et yoga nidra.

Deux formules sont proposées :
Le stage complet « Immersion yoga »
La formule « Vacances yoga » (pas d’ateliers)

Dans tous les cas, le rythme du stage laisse place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant et faire des activités extérieures (balades, découverte du patrimoine etc)

Le plus : deux professeurs rien que pour vous !

Cette retraite sera co-animée pa moi mêmer et Olivia Charpentier, sophrologue certifiée RNCP, enseignante diplômée en Ashtanga Vinyasa en Inde certifié Yoga Alliance International et en Hatha-Yoga à l’Alliance Française de Yoga , créatrice de la méthode Sofroyogy

Informations pratiques

  • J'enseigne le yoga, la méditation, le développement personnel, le qi gong, le tai chi. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
  • Durée de la formation : 4 jours
  • Prix du stage : 300.00€
  • Lieu : Nasbinals (48260)
  • Nombre maximum d'élèves durant la formation : 10
  • Public concerné : cours pour les adultes
  • Validité du stage : du 26 août 2015 au 30 août 2015

Profil du professeur particulier Nicolas

Cours de Ashtanga Vinyasa Yoga (de débutant à avancé), Pranayama et méditation

Pratique complète du Ashtanga Vinyasa Yoga. Je m'adapte au niveau et rythme de chacun, Je sensibilise mes élèves aux différents aspects du yoga, asanas, pranayamas, dharana et dyana. Une pratique équilibrée autant physique que psychique. L'un...

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