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Stage d'initiation àl'Hatha Yoga

Durée : 3h - Prix : 25.00€ - Lieu : Paris 10e (75010)
Traduit en Occident comme le « yoga de la force » ou « de la ténacité », le Hatha Yoga est un chemin vers la maîtrise des sens et de l’esprit par celle du corps et du souffle.
Tout en développant la souplesse et l’élégance corporelle, le Hatha Yoga permet de réduire le stress, d’avoir l’esprit plus clair, d’améliorer la qualité du sommeil et de désintoxiquer le corps physiquement et émotionnellement.

Spécialement conçu pour les débutants, ce stage s’adresse à tous ceux qui sont intéressés par une plus profonde connaissance de soi même.

Aucune capacité particulière n’est requise.

Planning du stage

Introduction à la méditation guidée
Salutation au soleil
Pratique de principales postures assises et debout
Relaxation en Shavasana (posture finale)
Introduction au Pranayama (techniques de maîtrise du souffle)


Informations pratiques

  • J'enseigne le yoga, le stretching.
  • Durée de la formation : 3h
  • Prix du stage : 25.00€
  • Lieu : Paris 10e (75010)
  • Nombre maximum d'élèves durant la formation : 15
  • Public concerné : cours pour les adultes
  • Validité du stage : du 03 mai 2015 au 06 juin 2015

Profil du professeur particulier Marta

Cours de Hatha et Iyengar Yoga, détente profonde et stretching selon vos exigences. Yoga pour enfants également.

Un cours se compose d’une brève méditation guidée, utile pour rentrer dans la pratique avec présence et concentration. Ensuite on passe aux postures débout, qui, tout en travaillant sur les étirements et le renforcement articulaire et musculaire,...

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