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Stage Base Vinyasa Ashtanga, pour débuter en yoga dynamique respiration et mouvement

Prix : 25.00€ - Lieu : Montauban (82000)
Découvrez les bases de la pratique du Vinyasa Ashtanga,
Par ma formation en yoga dynamique et mon expérience dans la pratique de l'Ashtanga, je propose de décortiquer les bases de la pratique pour mieux la comprendre et la maîtriser !
Découvrir les techniques de la respiration Ujjay, le souffle victorieux,
Découvrir les techniques du Surya Namaskara, la salutation au soleil,

Planning du stage

Le stage est accessible à tous débutant comme initié, il est toujours bénéfique de consolider ou d'acquérir de bonnes bases !
Il se déroule de la manière suivante :
* introduction sur le principe de respiration synchronisée au mouvement, Ujjay, bénéfice sur la capacité respiratoire, la concentration, la circulation,
* échauffement autour de la colonne vertébrale, et des muscles et articulations pour la sécurité dans la pratique,
* travail autour de la salutation au soleil, passage en revue de chaque posture, travail musculaire et alignement
* 30 minutes seront réservé à une petite collation, thé, fruits secs en fin de pratique :)

Informations pratiques

  • J'enseigne le yoga, la relaxation, la méditation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
  • Prix du stage : 25.00€
  • Lieu : Montauban (82000)
  • Nombre maximum d'élèves durant la formation : 12
  • Public concerné : cours pour les adultes
  • Validité du stage : toute l'année

Profil du professeur particulier Anaïs

YogaEqui'libre Cours privés/collectifs Yoga dynamique : Vinyasa Ashtanga sur Caussade et Montauban

Le Yoga Vinyasa Ashtanga s'adresse à tout le monde, sans exception ! La pratique est modulable et on adopte des variations en fonction des besoins de chacun dans le contexte sécurisant de votre domicile L'enseignement en cours particulier :...

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