Aide
Aide Donner des cours
Chastel-Nouvel 
Nicolas
Chastel-Nouvel 
Satisfaction 100% garantie
330€ /h
Nicolas
Chastel-Nouvel
330€ /h
Superprof depuis plus de 2 ans
Profil et diplôme vérifiés
Répond en 2 heures
Noté 5/5 par ses élèves

Stage Ashtanga Vinyasa et SofroYogy® en Lozère du 06 au 10 Juillet 2016

Prix : 330.00€ - Lieu : Nasbinals (48260)
Le stage a lieu à Nasbinals, village étape sur le chemin de St Jacques de Compostelle, au coeur de l’Aubrac, lieu rêvé pour déconnecter du tumulte des grandes villes et se recentrer.

Dans cette région d’exception, riche de paysages grandioses et de grands espaces vierges, Olivia Charpentier, et Nicolas Moreau partagent leur passion pour le yoga et vous donnent des outils pour approfondir votre pratique.

La spécificité du stage est ce double enseignement : Ils animent ensemble les cours, pour vous permettre de bénéficier d’un maximum d’ajustements et d’avoir un suivi aussi personnalisé que possible, quel que soit votre niveau et en toute sécurité. Ainsi le matin vous suivez à la fois une classe dirigée avec toutes les indications, et recevez la même qualité d’ajustements et d’attention que si vous suiviez une classe « Mysore »

Cette retraite vous permettra d’explorer tous les aspects du yoga : méditation, pranayama, salutation au soleil, exploration des postures améliorant la souplesse et renforçant le corps, ainsi que yoga nidra.

En ressentant les bienfaits d’une pratique régulière, elle vous aidera à intégrer le yoga dans votre quotidien, à mettre en place de nouvelles habitudes qui font du bien au corps et à l’esprit, à vous mettre à l’écoute de vos besoins profonds , et de votre Etre intérieur pour appréhender l’existence avec plus de fluidité.

Savoureux, légers mais nutritifs, les repas seront végétariens (possibilité vegan), 100% bio, préparés avec des produits frais et locaux (de saison). Sans gluten ni sucre industriel, vous pourrez si vous le souhaitez vous initier à la cuisine végétalienne et apprendre à préparer une alimentation joyeuse, variée et saine.
Le rythme du stage laisse place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant : balades, découverte du patrimoine, station thermale remise en forme de la Chaldette, Chaudes-Aigues et sa source d’eau chaude à 82 °C°)

La pratique se fait dans une salle spacieuse et lumineuse dédiée aux activités bien-être de la maison médicale.

Trois formules sont proposées :

Le stage complet « Immersion yoga » : pratique dynamique le matin, atelier du midi, séance du soir.
La formule « Vacances yoga » (pas d’ateliers)
La formule « Zen »: séances du soir.
Si vous n’êtes pas disponible sur la totalité du stage mais que vous souhaitez néanmoins participer à certains cours, cela est possible également.

Planning du stage

Mercredi 6 Juillet : 17h-19h00
Accueil et présentation des participants autour d’une infusion de bienvenue.

Méditation du soir : Nous débuterons cette retraite par une méditation permettant de se recentrer, et définir son Intention positive de pratique pour les quatre jours.

20h dîner végétarien (possible vegan) 100% bio avec des produits frais, locaux, de saisons

Jeudi 7-Vendredi 8-Samedi 9 :
7h15- 8H45 :

Méditation guidée et Pranayama :

Pour démarrer la journée en conscience et s’ouvrir aux beautés de la nature environnante, nous débutons par de la méditation et des pranayamas (exercices respiratoires permettant d’accroître l’énergie vitale)

Yoga dynamique :

Nous pratiquons ensuite un yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa première série d’après les enseignements de Pattabhi Jois) permettant de renforcer et d’assouplir le corps dans son intégralité, d’éliminer les toxines et d’accroître la vitalité du corps et de l’esprit (Yoga Chikitsa)

9h Petit déjeuner (céréales bio, confitures, laits végétaux, porridges variés, jus de fruits, smoothies maison etc…)



11h45-13h15: Ateliers théoriques et pratiques sur les postures (programme établi en fonction du niveau et des besoins des participants )

Chaque jour, un atelier est proposé pour travailler des points précis, ( exemples : flexions arrières, équilibres sur les bras, inversions, ouverture des hanches, vinyasas …etc)

(UNIQUEMENT POUR LES STAGIAIRES IMMERSION ateliers limités à 10 personnes)

13h30 : déjeuner végétarien, bio et de saison

17h30-19h : Hatha Yoga et Yoga Nidra (SofroYogy)

La séance du soir est plus douce, afin de relaxer le corps et l’esprit en profondeur, et de préparer à un sommeil réparateur. Elle permet aussi d’assimiler tous les effets de la journée. Elle comporte méditation, pranayama, postures restauratrices, des éléments de sophrologie, et yoga nidra.

Dimanche 10 Juillet :

7h15-11h

Pratique complète de trois heures avec méditation au lever du soleil puis Ashtanga 1ère série pranayama, et Yoga Nidra pour réaliser son potentiel et atteindre ses objectifs profonds .

Echange autour du Yoga, questions et réponses, et bilan des quatre jours passés ensemble.

Petit-déjeuner brunch

Informations pratiques

  • J'enseigne le yoga, la méditation, le développement personnel, le qi gong, le tai chi. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
  • Prix du stage : 330.00€
  • Lieu : Nasbinals (48260)
  • Nombre maximum d'élèves durant la formation : 10
  • Public concerné : tous
  • Validité du stage : toute l'année

Profil du professeur particulier Nicolas

Cours de Ashtanga Vinyasa Yoga (de débutant à avancé), Pranayama et méditation

Pratique complète du Ashtanga Vinyasa Yoga. Je m'adapte au niveau et rythme de chacun, Je sensibilise mes élèves aux différents aspects du yoga, asanas, pranayamas, dharana et dyana. Une pratique équilibrée autant physique que psychique. L'un...

Voir l'annonce

Les professeurs similaires

des cours de yoga à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de méditation pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de développement personnel accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de qi gong n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.

Saint-Martin-de-Londres
Professeure de yoga enfants/yoga familles certifiée à domicile 15 ans de pratique
25€
Sibilleau
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Montpellier
Cours individuels de Yoga Intuitif thérapeutique avec Florence,  une professeure internationale entièrement certifiée  avec 15 ans d'expérience enseignant en Français et en Anglais
60€
Florence
  • (2 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé
Montpellier
Cours Yoga  à montpellier par professeur formé en inde dans l'himalaya
15€
Stéphane
  • (1 avis)
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Montpellier
Montpellier - Diplômée, Formatrice, 30 ans d'expérience professionnelle, Yoga, Relaxation, Gestion du stress, Méditation, Coaching
50€
MARIE
  • (1 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé
Montpellier
Enseignante YOGA et YOGA DU SON - MEDITATION - Techniques et SOINS de RELAXATION - COURS PARTICULIERS, STAGES FRANCE OU ETRANGER
35€
NATHALIE
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
L'Isle-sur-la-Sorgue
Classe de Kundalini Yoga pour adultes avec Satyanna a Isle sur la Sorgue
10€
Anna
  • (1 avis)
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Corbas
Donne cours individuels/collectifs de yoga hatha, ashtanga, vinyasa /méditation/relaxation/développement personnel autour de Lyon
20€
Agnès
  • (1 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Lyon
Centre de yoga à lyon part dieu avec François Yogesh: cours de yoga, formation à la méditation, stages en Inde
30€
François
  • (1 avis)
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Fontaines-Saint-Martin
Professeur de Yoga, Yogathérapie, Thérapie manuelle - Lyon, rhône, val de saône, loire & ain
25€
Géraldine
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Cabriès
Cours de Yoga, Meditation, Shiatsu Therapeutique, Gestion du stress et emotions, Musicotherapie et Deprogrammation des mémoires chez vous, dans mon cabinet sur Calas / Cabriès ou votre société...
50€
Laurent
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Aix-en-Provence
Professeur de yoga diplômée et passionnée vous accompagne dans votre recherche du bien être physique et spirituel
50€
July
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Toulouse
PROFESSEUR DE NATHAYOGA, pédagogue,  diplômé, cours et stages, Toulouse St Cyprien
30€
Fabrice
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé
Toulouse
Cours particuliers de natha yoga,  tous niveaux, à Toulouse
37€
Elodie
  • (3 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé
Chez lui Chez vous Par webcam
1 heure 45€ 45€ 15€
5 heures 225€ 225€ 75€
10 heures 401€ 401€ 150€
330/h