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Sophrologue RNCP et Professeur de yoga certifiée en Hatha et Ashtanga Yoga donne cours particuliers tous niveaux sur  Paris 330€
Olivia
(2 avis)
Chastel-Nouvel 
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Sophrologue RNCP et Professeur de yoga certifiée en Hatha et Ashtanga Yoga donne cours particuliers tous niveaux sur Paris

Durée : 19 H/ 5 JOURS - Prix : 330.00€ - Lieu : Laguiole (12210)
Cette retraite vous permettra d’explorer tous les aspects du yoga :
méditation, pranayama, salutation au soleil, exploration des postures améliorant la souplesse et renforçant le corps, ainsi que yoga nidra.

En ressentant les bienfaits d’une pratique régulière, elle vous aidera à intégrer le yoga dans votre quotidien

Trois formules sont proposées, :

Le stage complet « Immersion yoga » : pratique dynamique le matin, ateliers du midi, séance du soir.
La formule « Vacances yoga » (pas d’ateliers)
La formule zen : séance du soir
Si vous n’êtes pas disponible sur la totalité du stage mais que vous souhaitez néanmoins participer à certains cours, cela est possible également.

Le yoga s’inscrit dans une démarche globale de respect du vivant et nous encourage à cultiver ahimsa », la non-violence.
La pratique du yoga nous reconnecte à nous-mêmes mais aussi à la force de vie qui est en nous.
Il nous fait prendre que tout est lié, que nous sommes aussi constitués de l’air que nous respirons, des aliments que nous consommons…

Agir au quotidien pour préserver les beautés de notre belle planète Terre nous tient à coeur et c’est pourquoi nous avons choisi pour cette retraite un éco-lieu, proposant un hébergement atypique et écologique dans un hameau calme à côté de Laguiole :

Les Granges d’Ucafol dont nous partageons l’engagement éco-responsable et la philosophie de vie faite de naturel, de sobriété heureuse et de convivialité…
Le gite propose de vastes espaces conviviaux, 4 chambres spacieuses avec sanitaires privatifs et literie de qualité.
Vous aurez également accès à un grand salon détente avec bibliothèque et à un bar à thés, tisanes, café bio .
Savoureux, légers et nutritifs, les repas seront végétariens (possibilité vegan et sans gluten), 100% bio, préparés avec des produits frais du jardin et de saison. Vous découvrirez une alimentation créative, joyeuse, variée et saine.
Le rythme du stage laisse place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant : nombreuses balades à pied ou à vélo, découverte du patrimoine (village de Laguiole), lacs, cascades, station thermale remise en forme de la Chaldette, Chaudes-Aigues et sa source d’eau chaude à 82 °C°)
La pratique se fait dans une salle agréable et lumineuse, au calme absolu, avec deux grandes fenêtres et du parquet au sol.


Infos pratiques sur Olivia

J'enseigne le yoga, les autres sports.

Durée : 19 H/ 5 JOURS - Prix : 330.00€ - Lieu : Laguiole (12210)

Expériences d'Olivia

Planning des cours : Stage Ashtanga vinyasa et Hatha yoga/ cuisine végétale bio et locale en écolieu en Aveyron

Programme du stage :
Mercredi 2 novembre:

17h : Accueil des participants autour d’une infusion de bienvenue, échange, installation dans les chambres

18h-19h Yoga Nidra

19h30 dîner végétarien (possible vegan) 100% bio avec des produits frais, locaux, de saisons


Jeudi 3-Vendredi 4-Samedi 5 :
7h00- 8H45 :

Yoga dynamique :

La journée commencera avec du yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa première série d’après les enseignements de Pattabhi Jois) permettant de renforcer et d’assouplir le corps dans son intégralité, d’éliminer les toxines et d’accroître la vitalité du corps et de l’esprit (Yoga Chikitsa)



Méditation guidée et Pranayama : nous finirons la séance par de la méditation et des pranayamas (exercices respiratoires permettant d’accroître l’énergie vitale)


9h Petit déjeuner (céréales bio, pains, confitures, miel bios, laits végétaux, fruits etc…)


11h45-13h: Ateliers théoriques et pratiques sur les postures (programme établi en fonction du niveau et des besoins des participants )

Chaque jour, un atelier est proposé pour travailler des points précis, ( exemples : comprendre les bases de l’ashtanga yoga, les alignements importants pour pratiquer en toute sécurité, comment s’auto-ajuster, améliorer les flexions arrières, les équilibres, inversions, ouverture des hanches, qu’est ce que le vinyasa …etc)

13h15 : déjeuner végétarien, bio et de saison

Après-midi libre : balades, lecture (bibliothèque à disposition), jeux, découverte du patrimoine, massage balinais ou séance de sophrologie individuelle (en supplément)

détente à la station thermale de la Chaldette, sources chaudes de Chaudes-aigues…

17h30-19h : Hatha Yoga et Yoga Nidra (SofroYogy)

La séance du soir est douce, afin de relaxer le corps et l’esprit en profondeur, et de préparer à un sommeil réparateur.

Elle permet aussi d’assimiler tous les effets de la journée. Elle comporte méditation, pranayama, postures restauratrices, des éléments de sophrologie, et yoga nidra.

19h30 dîner végétarien (possible vegan) 100% bio avec des produits frais, locaux, de saisons

Dimanche 6 novembre :

7h00-10h

Pratique complète avec méditation au lever du soleil puis Ashtanga yoga, pranayama, et Yoga Nidra pour réaliser son potentiel et atteindre ses objectifs profonds .

Echange autour du Yoga, questions et réponses, et bilan des quatre jours passés ensemble.

10h30 Petit-déjeuner brunch

Quelques témoignages reçus lors des précédents stages:

« Merci à toi Olivia pour ce super stage, très intense et très enrichissant. Ton professionnalisme et ta bienveillance font qu’il y aura un avant et après Nasbinals…. Vivement le prochain stage que je recommande très fortement !!! » Marc B, St Maur les Fossés

« Merci à toi pour ce stage. La qualité des cours et ton professionnalisme sont vraiment exceptionnels. J’ai passé un très très bon moment et j’ai hâte de recommencer. »Christelle D, Clermont-Ferrand »

« Le stage fut un moment merveilleux. On n’a qu’un regret, ne pas pouvoir poursuivre notre pratique avec Olivia. » Jacques et Sylvie », Bordeaux

« Merci beaucoup, Olivia ! Je suis très contente du stage et j’ai admiré comment tu t’adaptes aux besoins de chacun (et de mon dos

Lieu des cours : Laguiole (12210)

Informations pratiques

  • Durée de la formation : 19 H/ 5 JOURS
  • Nombre maximum d'élèves durant la formation : 10
  • Public concerné : tous
  • Prix du stage : 330.00€
  • Une attestation de formation sera remise à l'élève
  • Validité du stage : du 02 novembre 2016 au 06 novembre 2016

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Sophrologue RNCP et Professeur de yoga certifiée en Hatha et Ashtanga Yoga donne cours particuliers tous niveaux sur Paris

Le yoga, "union", en sanskrit fait travailler sur les trois niveaux : physique, psychique et énergétique. Ses bienfaits sont nombreux, notamment sur le système neurovégétatif (fatigue, dépression légère, stress) et ostéoarticulaires...

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