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Sophrologue propose des séances à domicile sur Grenoble et alentours, à partir de votre problématique (recherche d'emploi, examens, stress, confiance en soi, parentalité, fatigue et moral, etc.)

Formée au métier de Sophrologue dans une école de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie, les séances que je propose peuvent se pratiquer seul ou à plusieurs. Elles se déroulent assis ou debout, et durent une heure. La Sophrologie se pratique généralement les yeux fermés, et le Sophrologue SUGGÈRE par sa voix des exercices à la personne, qui reste autonome : rien n'est induit, tout est suggéré, proposé. Les séances sont ouvertes à tous, à partir de 13 ans.

Sur une ou plusieurs séances, nous pouvons définir ensemble d'un objectif que vous souhaitez réaliser :

- Réussir un examen ou un objectif
- Mieux gérer mon stress
- m'apporter du relâchement le temps d'une séance
- améliorer mon moral, valoriser le positif
- Mieux appréhender un évènement inquiétant
- Améliorer l'estime de soi et la confiance en soi
etc.. Ici ce ne sont que des exemples, mais chaque problématique vous est propre.

A partir de cet objectif je vous proposerais une ou plusieurs séances contenant :

- des exercices de respiration, pour vous apporter du relâchement, du positif ou évacuer des tensions.
- des mouvements dynamiques, permettant une meilleure perception du schéma corporel, de la détente, de sensations positives et agréables présentes dans notre corps et qui avec un entrainement régulier peuvent améliorer l'estime de soi.
- des exercices basés sur l'imagination, la visualisation positive de moments particuliers de votre futur (moment quotidien, moment exceptionnel à venir ou moment qui peut être source d'inquiétude) afin de vous préparer à les vivre de manière agréable et en activant vos potentialités.

Chaque séance est adaptée à votre demande. Un de mes objectifs étant que vous puissiez réutiliser les exercices en dehors de la séance, afin d'améliorer votre quotidien en toute autonomie.

Mes tarifs peuvent varier si plusieurs personnes souhaitent participer à la ou les séances. Auquel cas nous en parlerons ensemble.

J'enseigne la sophrologie. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Expériences de Coraline

Je pratique la Sophrologie depuis 3 ans et je souhaite transmettre le plus largement possible le positif que cette méthode a pu m'apporter personnellement. Les personnes que j'ai accompagnées avaient le plus souvent une problématique autour du stress, d'une baisse de moral, de la préparation à un objectif ou d'un manque de confiance en soi.



Curriculum Vitae de Coraline

J'ai validé le cycle fondamental de la formation de Sophrologue. Dans l'année à venir, je continue à me former et me spécialise dans les domaines suivants : la gestion du stress, les émotions, l'accompagnement au changement, la périnatalité, la Sophrologie adaptée aux enfants, etc.

Je dispose également d'un diplome d'état de Moniteur Educateur.

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