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Relaxation, gestion du stress, preparation aux examens par la sophrologie & le yoga hatha & nidra

Sophrologue (Ecole Caycédienne de PARIS + master Fondation Alfredo Caycedo), au sein de mon cabinet situé à PARIS 17ème (M° Malesherbes/Villiers) j'initie mes patients (adultes & adolescents) aux techniques douces de la sophrologie.

Thérapie brève, à l'aide de respirations, visualisations, postures, la Sophrologie permet : - de gérer son stress, - de lutter contre la dépression, - d'améliorer la qualité de son sommeil, - de se préparer à un entretien d'embauche, à un examen, - de développer sa créativité, son pouvoir de concentration, - de combattre des addictions (tabac, alcool, aliments..) et des phobies, - d'accompagner un traitement médical (FIV), - de se préparer à un accouchement, - d'accroitre son énergie vitale, - d'aborder la vie avec une vision positive,..

Une séance individuelle (sur RDV) permet un travail en profondeur ciblé.

Durée de la séance : 1 heure.
Des séances de groupe sont également organisées.
Possibilité de séances à domicile dans le 17ème

Professeur de yoga diplômé, j'enseigne également les techniques du Yoga Nidra, relaxation profonde dont les résultats rapides sont des plus intéressants.

Science millénaire venue de l'Inde, avec ses différentes techniques (concentration, respiration, visualisation, symboles) le Yoga Nidra conduit au repos du corps et du mental.

"1/4 d'heure de yoga nidra = 1 heure de sommeil profond" dit-on.

Cette relaxation profonde possède des vertus thérapeutiques. En douceur, le Yoga Nidra permet de se régénérer, de se relaxer, de développer son pouvoir de concentration et de création, d'améliorer la qualité de son sommeil, de poser dans sa vie des causes positives.

Très appréciée par les enfants et les adolescents, cette technique ludique de relaxation profonde donne d'excellents résultats sur les enfants stressés ou hyperactifs.

Une séance individuelle (sur RDV) comprend un temps de parole avant la séance proprement dite et permet un travail en profondeur bien ciblé.

Séance en posture allongée.
Durée de la séance : 1 heure.
Des séances de groupe sont également organisées.
Possibilité de séances à domicile dans le 17ème

Le prix du cours sera majoré pour un déplacement
Le prix sera dégressif si le cours est collectif
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J'enseigne la remise en forme, le yoga.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile.

Expériences d'Anita

Professeur de yoga diplômé, j'enseigne également les techniques du Yoga Nidra, relaxation profonde dont les résultats rapides sont des plus intéressants.

Curriculum Vitae d'Anita

sophrologue certifiée (Ecole Caycédienne de PARIS + master Fondation Alfredo Caycedo),
Professeur de yoga certifié (enseignement de Swami Pragnananda (lignée Swami Satyananda) et diplôme formation de Yoga Nidra, dispensée par Micheline FLAK au sein du Satyanandashram

Stage(s) proposé(s) par Anita

Stage d'initiation à la méditation Paris 17ème

Stage d'initiation à la méditation afin de permettre à chacun de découvrir les bienfaits de la méditation sans obligation d'engagement. Enseignement Swami Pranyanada (lignée Satyananda).

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