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Ateliers découverte et  programme MBSR Mindfulness / Pleine Conscience Paris 11 et Paris 13 450€
Sandrine
Paris 13e 
13h Répond en 13 heures
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Ateliers découverte et programme MBSR Mindfulness / Pleine Conscience Paris 11 et Paris 13

Durée : 8 semaines (séance de 2,5h par semaine + Une journée complète - Prix : 450.00€ - Lieu : Paris 11e (75011)
Surcharge d’informations, sur-sollicitations et exigence d’immédiateté sont devenues notre quotidien. Un rythme qui parfois nous dépasse, source de dispersion et de perte de sérénité. La connexion a beau être devenue permanente, on en oublie de se connecter à soi-même et aux autres.

La pratique de la mindfulness ou pleine conscience nous permet d'être davantage présent à chaque instant, de sortir du "pilotage automatique" et de nous recentrer. Nous pouvons alors redevenir l’acteur de nos vies, mieux apprécier le quotidien et gérer les situations difficiles.

Je propose des cycles MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou réduction du stress par la pleine conscience) de 8 semaines selon le protocole développé par Jon Kabat-Zinn en 1979 à la clinique du Stress de l’université du Masachusetts aux Etats-Unis.

Plus d’infos sur le site themindfulworkshop.com


Prochaines séance découverte et information en 2016:
• Mardi 20/09 de 16h30 à 18h30
ou
• Vendredi 23/09 de 18h30 à 20h30
Tarif : 15€
(Ou entretien individuel sur RDV si ces dates ne vous conviennent pas)
Cycle Automne / Hiver 2016
Les mardis de 16h à 18h30
11 et 18 octobre, 8 -15-22 et 29 Novembre,
6 et 13 décembre
+ Journée complète du samedi 3 décembre
Tarif : 450€

Inscription préalable (places limitées)

Qu’est-ce que la mindfulness ?

La mindfulness une approche laïque, qui se définit comme :

« La prise de conscience qui se développe en prêtant attention de façon délibérée au moment présent et sans jugement de valeur ».

De nombreuses études scientifiques et neuroscientifiques ont montré l’efficacité du programme MBSR.

Pour quoi la mindfulness ?

Ce programme peut vous intéresser si vous souhaitez :

Développer de la résilience face au stress personnel et professionnel
Mieux faire face aux changements de vie
Avoir une meilleure gestion des émotions
Améliorer votre qualité de sommeil et santé en général
Améliorer votre concentration
Gérer la douleur chronique
Retrouver de la créativité et du sens
ou simplement prendre soin de vous pour une meilleure qualité de vie

Que vous apportera la séance de découverte ?

Avant de s’inscrire au programme, il est nécessaire de participer à une séance de découverte et informations qui ne vous engage en rien pour la suite et qui vous permettra de:

Comprendre le contenu, les principes et l’origine du programme de réduction du stress
Faire une première expérience pratique de la méditation de pleine conscience
Connaitre les implications pratiques pour suivre le programme
Faire ma connaissance
Poser toutes les questions qui vous viennent à l’esprit à propos de cette approche
Validez votre intérêt pour le programme complet et éventuellement vous inscrire

Infos pratiques sur Sandrine

J'enseigne le yoga, la relaxation, la méditation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire.

Durée : 8 semaines (séance de 2,5h par semaine + Une journée complète - Prix : 450.00€ - Lieu : Paris 11e (75011)

Expériences de Sandrine

Planning des cours : Programme / Cycle MBSR 8 semaines (Mindulness Based Stress Reduction - Réduction du Stress par la Pleine Conscience

Voir ci dessus
Formation en groupe (de 6 à 15 personnes)
et sur le site themindfulworkshop.com pour le contenu détaillé, l'approche, les prochaines dates et les lieux
N'hésitez pas à m'appeler si vous avez des questions, je serais ravie d'échange avec vous!
A bientôt!

Lieu des cours : Paris 11e (75011)

Informations pratiques

  • Durée de la formation : 8 semaines (séance de 2,5h par semaine + Une journée complète
  • Nombre maximum d'élèves durant la formation : 15
  • Public concerné : cours pour les adultes
  • Prix du stage : 450.00€
  • Un support de cours sera remis à l'élève
  • Une attestation de formation sera remise à l'élève
  • Validité du stage : toute l'année

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Ateliers découverte et programme MBSR Mindfulness / Pleine Conscience Paris 11 et Paris 13

Surcharge d’informations, sur-sollicitations et exigence d’immédiateté sont devenues notre quotidien. Un rythme qui parfois nous dépasse, source de dispersion et de perte de sérénité. La connexion a beau être devenue permanente, on en oublie...

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