Aide
Aide Donner des cours
Paris 13e 
Sandrine
Paris 13e 
Satisfaction 100% garantie
450€ /h
1er cours offert !
Sandrine
Paris 13e
450€ /h
1er cours offert !
Superprof depuis plus de 6 mois
Profil et diplôme vérifiés
Répond en 18 heures
1er cours offert

Programme / Cycle MBSR 8 semaines (Mindulness Based Stress Reduction - Réduction du Stress par la Pleine Conscience

Durée : 8 semaines (séance de 2,5h par semaine + Une journée complète - Prix : 450.00€ - Lieu : Paris 11e (75011)
Surcharge d’informations, sur-sollicitations et exigence d’immédiateté sont devenues notre quotidien. Un rythme qui parfois nous dépasse, source de dispersion et de perte de sérénité. La connexion a beau être devenue permanente, on en oublie de se connecter à soi-même et aux autres.

La pratique de la mindfulness ou pleine conscience nous permet d'être davantage présent à chaque instant, de sortir du "pilotage automatique" et de nous recentrer. Nous pouvons alors redevenir l’acteur de nos vies, mieux apprécier le quotidien et gérer les situations difficiles.

Je propose des cycles MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou réduction du stress par la pleine conscience) de 8 semaines selon le protocole développé par Jon Kabat-Zinn en 1979 à la clinique du Stress de l’université du Masachusetts aux Etats-Unis.

Plus d’infos sur The Mindful Workshop (site web et page FB)


Prochaines séance découverte :
• samedi 28 Janvier 2017
Tarif : 15€
(Ou entretien individuel sur RDV si ces dates ne vous conviennent pas)

Possibilités de stage
Les mardis de 16h à 18h30 ou de 19h30 à 22h
Les mercredis de 9h30 à 12h ou de 19h30 à 22h
En fonction des lieux

Tarif : 450€

Inscription préalable (places limitées)

Qu’est-ce que la mindfulness ?

La mindfulness une approche laïque, qui se définit comme :

« La prise de conscience qui se développe en prêtant attention de façon délibérée au moment présent et sans jugement de valeur ».

De nombreuses études scientifiques et neuroscientifiques ont montré l’efficacité du programme MBSR.

Pour quoi la mindfulness ?

Ce programme peut vous intéresser si vous souhaitez :

Développer de la résilience face au stress personnel et professionnel
Mieux faire face aux changements de vie
Avoir une meilleure gestion des émotions
Améliorer votre qualité de sommeil et santé en général
Améliorer votre concentration
Gérer la douleur chronique
Retrouver de la créativité et du sens
ou simplement prendre soin de vous pour une meilleure qualité de vie

Que vous apportera la séance de découverte ?

Avant de s’inscrire au programme, il est nécessaire de participer à une séance de découverte et informations qui ne vous engage en rien pour la suite et qui vous permettra de:

Comprendre le contenu, les principes et l’origine du programme de réduction du stress
Faire une première expérience pratique de la méditation de pleine conscience
Connaitre les implications pratiques pour suivre le programme
Faire ma connaissance
Poser toutes les questions qui vous viennent à l’esprit à propos de cette approche
Validez votre intérêt pour le programme complet et éventuellement vous inscrire

Planning du stage

Voir ci dessus
Formation en groupe (de 6 à 15 personnes)
et sur le site themindfulworkshop.com pour le contenu détaillé, l'approche, les prochaines dates et les lieux
N'hésitez pas à m'appeler si vous avez des questions, je serais ravie d'échange avec vous!
A bientôt!

Informations pratiques

  • J'enseigne le yoga, la relaxation, la méditation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire.
  • Durée de la formation : 8 semaines (séance de 2,5h par semaine + Une journée complète
  • Prix du stage : 450.00€
  • Lieu : Paris 11e (75011)
  • Nombre maximum d'élèves durant la formation : 15
  • Public concerné : cours pour les adultes
  • Un support de cours sera remis à l'élève
  • Une attestation de formation sera remise à l'élève
  • Validité du stage : toute l'année

Profil du professeur particulier Sandrine

Ateliers découverte et programme MBSR Mindfulness / Méditation de Pleine Conscience Paris 11 et Paris 13

Surcharge d’informations, sur-sollicitations et exigence d’immédiateté sont devenues notre quotidien. Un rythme qui parfois nous dépasse, source de dispersion et de perte de sérénité. La connexion a beau être devenue permanente, on en oublie...

Voir l'annonce

Les professeurs similaires

des cours de yoga à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de relaxation pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de méditation accessible(s) pour tous !

Charenton-le-Pont
Professeur de Yoga certifiée en Hatha et Vinyasa Yoga sur Paris, Charenton-Le-Pont et ses environs
50€
Agathe
  • (1 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Paris 2e
Professeur de Yoga diplômée IFY - Cours de groupe et cours particuliers 75002 PARIS
50€
Nathalie
  • (4 avis)
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 11e
Professeur diplômé de Hatha Yoga traditionnel - Cours à domicile - Paris
40€
Alexandre
  • (5 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé
Paris 18e
Professeure de Yoga Certifiée Yoga Alliance International - HATHA VINYASA YIN -
45€
Camille
  • (1 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Neuilly-sur-Seine
Yoga, Relaxation et Méditation en petits groupes à Neuilly sur Seine -Méthode Adi Vajra Shakti Yoga de Dominique Lussan
20€
Maïté
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé
Saint-Cloud
Professeur titulaire de l'Ecole Française de Yoga - Cours de Yoga à Saint-Cloud (92210)
20€
Véronique
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Noisy-le-Grand
Enseignante de hatha yoga et yoga nidra tous niveaux  à domicile
40€
Liza
  • (2 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé
Chez elle Chez vous Par webcam
1 heure 15€ Non disponible 15€
5 heures 75€ Non disponible 75€
10 heures 150€ Non disponible 150€
450/h 1er cours offert !