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Paris 5e 
Catherine
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Catherine
Paris 5e
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Superprof depuis plus de 2 ans
Profil et diplôme vérifiés
Répond en 8 heures
Noté 5/5 par ses élèves

Professeur de yoga diplômée Green Yoga ®, le Yoga des origines et Hatha Yoga, certifiée Yoga Alliance, cours individuel ou en petit groupe à domicile pour adultes, tout niveau et tout âge, sur Paris

J'enseigne le Green Yoga® et le Hatha Yoga qui sont deux disciplines complémentaires l'une de l'autre. Elles ne demandent aucun niveau sportif particulier. En pratiquant régulièrement des postures variées, répondant aux besoins spécifiques de chacun avec une attention soutenue, vous pourrez enchainer les séances de yoga sans risque de fatigue et adapter votre pratique à votre emploi du temps, votre forme et votre âge. Le yoga chasse le stress, augmente la souplesse, développe la capacité respiratoire et améliore votre bien être sur de nombreux plans physiques, physiologiques tout en renforçant votre mental. Ma technique consiste à ne pas vous blesser grâce aux divers matériaux utilisés (sangle, brique...) et grâce à mes explications anatomiques précises visant à mieux connaitre votre corps. Dans ma méthode, je me démarque en vous proposant également des exercices correctifs et simples à faire chez soi: en particulier pour renforcer la sangle abdominale et tonifier le périnée mais je fais aussi travailler certaines parties du corps spécifiques, en complément du yoga, pour garder un corps souple et tonique. Je ferais également un bilan de suivi qui vous permettra ainsi de progresser en douceur, d'aligner votre corps, de soulager vos maux de dos, de protéger vos articulations tout en conjuguant la respiration et la relaxation: vous redresserez votre colonne vertébrale, vous raffermirez et affinerez votre silhouette, vous assouplirez vos hanches...après un mois de pratique, vous serez en pleine forme, enthousiaste et de bonne humeur...sachez que le yoga prône la modération et la sagesse. Mon objectif est de répondre à vos attentes et de vous offrir un moment agréable à votre domicile. Mon sérieux et ma bonne humeur me permettent de vous donner un réél moment de plaisir et de détente. Vous y développerez force, endurance, équilibre et confiance en soi.

- Disponibilités les lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi de 9h30 à 20h. Samedi de 10h à 18h. Dimanche exceptionnellement de 14h à 18h.
Cours individuel:
- Cours 1h = 40 €
- Cours complet 1h30 = 60 €

Cours en couple:
- Cours 1h = 70 € (35€ chacun)
- Cours 1h30 = 95 € (47,50 € chacun)


J'enseigne le yoga. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.
Je me suis connectée cette semaine.

Les 21 avis sur Catherine
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

Les 15 évaluations sur Catherine

Mustapha débutant

Excellent ! Catherine est une professeure attentive, amicale, sympathique qui prend le temps de s'adapter. Elle observe beaucoup la façon dont on bouge quand on fait les mouvements pour bien les corriger. C'est toujours encourageant et dans la bonne humeur donc...Merci!

Catherine

Mustapha est un élève attentif aux besoins, plein de bonne volonté. Travailler avec lui est un vrai plaisir! Merci pour son accueil chaleureux et sa bonne humeur.


C
Chantal

Parfait ! Catherine est précise et attentive. Son travail et sa gentillesse en font une prof parfaite pour qui veut progresser à son rythme et avec efficacité.

Catherine

Chantal est une personne très agréable et souriante, pleine de vitalité! soucieuse de bien faire les postures et vivement intéressée par les bienfaits de chaque posture. Merci à Chantal pour sa bonne humeur!


C
Catherine

Parfait ! Catherine est un excellent professeur, une véritable pro adaptant son approche en fonction de vous, de vos ressentis le tout avec une grande douceur. Vous sentez que tout votre corps travaille mais sans douleur ni brusquerie. En plus d'un grand professionnalisme, elle est la gentillesse même.

Catherine

Catherine est une personne sympa et attentive! Soucieuse de prendre soin de son corps. Merci à Catherine pour sa confiance!

Les 6 recommandations sur Catherine

K
Karine

Catherine vous accueille très chaleureusement pour un cours particulier qu'elle adapte tout en douceur à chacun. Elle est très attentive et corrige les erreurs de positionnements ou de mouvements; elle explique parfaitement tous les gestes et postures ainsi que les bénéfices que notre corps en retire.
Je suis ravie d'avoir tenté l'expérience du cours particulier avec elle et je continue avec plaisir!


F
Fanny

Avec des bonnes connaissances en anatomie du corps humais, Catherine permet de pratiquer le yoga en toute sécurité. Passionnée par ce qu'elle fait et à l'écoute de ses élèves, elle s'adapte à votre rythme et à votre niveau. Pour conclure, après chaque cours, je me sens plus détendue et apaisée. Ainsi, je recommande vivement Catherine Doste super Yogi !


C
Corinne

Catherine sait écouter, se mettre au niveau de l'élève pour l'aider à aller plus lion dans sa démarche.

Elle explique pas à pas toutes les postures de yoga qui sont pratiquées pendant la séance et corrige toutes les petites erreurs afin de profiter au mieux de la posture.

Catherine nous montre les muscles qui travaillent et ceux qui s'étirent à l'aide d'un manuel et cela nous aide à prendre conscience de se qu'il faut faire.

Que du bonheur pour moi !

Expériences de Catherine

Je pratique le Hatha Yoga depuis plus de 25 ans. J'ai commencé mon premier cours de yoga à 19 ans et depuis je n'ai cessé d'en pratiquer. J'ai compris qu'il me fallait cette discipline bienfaisante chaque jour car j'étais une grande sportive (danse, tennis, vélo de course, roller, planche à voile...) et j'avais besoin de m'assouplir. J'ai également fait des stages auprès d'un professeur diplômé de Hatha Yoga . J'y ai enchainé et peaufiné toutes les postures et j'ai partagé cette passion en cours individuels à domicile et aux écoles maternelles pour les parents et les enfants. En 2014, j'ai fait une formation spécialisée pour améliorer la qualité de mon yoga, surtout dans le souci de bien corriger les postures avec l'alignement du corps, tout en coordonnant la respiration pour une parfaite harmonie de mouvements sans s'essoufler. Cette formation particulière est le Green Yoga ®, le Yoga des origines qui vient désormais enrichir mes expériences professionnelles. C'est une spécialité asanas, pranayama et méditation avec des variantes de postures adaptées à chacun: les séances de yoga sont en mode statique et en mode dynamique. La concentration, la détermination, l'équilibre et la confiance en soi sont aussi importantes dans cette discipline. Mon originalité est d'ajouter des exercices correctifs à faire chez soi pour un programme complet, grâce à ma discipline sportive. Vous ne pourriez plus vous passer de ma méthode de yoga qui ne peut qu'apporter des points positifs et une grande sérénité.

Curriculum Vitae de Catherine

1991: Bac scientifique et spécialité sports
1991-1993: Diplôme d'Etat de Laborantine d'Analyses Médicales- certificat de Technicienne Biochimiste. (Bac +2)
1993 -1995: Stage avec un professeur de hatha yoga, avec étude approfondie sur la respiration abdominale et la méditation.
1995-2000: Professeur de yoga pour adultes et enfants à domicile.
2000-2005: Auxiliaire de vie scolaire, aide aux enfants handicapés dans les écoles maternelles.
2005-2012: Enseignement de yoga dans les écoles maternelles pour les maitresses.
2012-2013: Formation Aptitude Professionnelle secteur Petite Enfance
2013: Certificat d'Agente Spécialisée des écoles maternelles.
2014-2015: formation de professeur de Green Yoga ®: approfondissement de la pratique du Yoga, asanas et cours théoriques, anatomie et bienfaits physiques, techniques de pranayama (contrôle du souffle), méditation.
2015: Diplôme de professeur de Green Yoga ®, le Yoga des origines, certifiée Yoga Alliance,
spécialités asanas, pranayama et méditation.
2016: cours à votre domicile, à mon domicile tous les jours et nouveauté: cours collectif à Paris tous les jeudis de 18h à 19h45. Etudes approfondies de la biomécanique des mouvements
J'ai été récompensée pleinement par mon entourage (famille, amis) et par les élèves qui ont suivi mes cours avec assuidité tout en misant sur leur confiance et la mienne. Cet encouragement m'a permis de continuer à partager cette passion du Yoga au fil des années. Ma nouvelle méthode de 2016 est enrichissante et complète grâce à la combinaison de mes disciplines de Green Yoga®, Hatha Yoga et des exercices correctifs.

Stage(s) proposé(s) par Catherine

Programme spécial de musculation: abdos, périnée, fesses et cuisses pour préparer votre été en bikini!

Je suis professeur de yoga diplômée Green Yoga, je suis déjà inscrite sur ce site depuis 2 ans bientôt. Au fur et à mesure des cours que je donne en individuel, je propose à mes élèves un programme spécial pour muscler, raffermir les abdos, le...

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