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Donner des cours
Professeur de yoga diplômée Green Yoga ®, le Yoga des origines et Hatha Yoga, certifiée Yoga Alliance, cours individuel ou en petit groupe à domicile pour adultes, tout niveau et tout âge, sur Paris 40/h
Catherine
(20 avis)
Paris 5e 
Noté 5/5 par ses élèves
24h Répond en 24 heures
Profil et diplôme vérifiés
Superprof depuis plus de 3 ans

Professeur de yoga diplômée Green Yoga ®, le Yoga des origines et Hatha Yoga, certifiée Yoga Alliance, cours individuel ou en petit groupe à domicile pour adultes, tout niveau et tout âge, sur Paris

J'enseigne le Green Yoga® et le Hatha Yoga qui sont deux disciplines complémentaires l'une de l'autre. Elles ne demandent aucun niveau sportif particulier. En pratiquant régulièrement des postures variées, répondant aux besoins spécifiques de chacun avec une attention soutenue, vous pourrez enchainer les séances de yoga sans risque de fatigue et adapter votre pratique à votre emploi du temps, votre forme et votre âge. Le yoga chasse le stress, augmente la souplesse, développe la capacité respiratoire et améliore votre bien être sur de nombreux plans physiques, physiologiques tout en renforçant votre mental. Ma technique consiste à ne pas vous blesser grâce aux divers matériaux utilisés (sangle, brique...) et grâce à mes explications anatomiques précises visant à mieux connaitre votre corps. Dans ma méthode, je me démarque en vous proposant également des exercices correctifs et simples à faire chez soi: en particulier pour renforcer la sangle abdominale et tonifier le périnée mais je fais aussi travailler certaines parties du corps spécifiques, en complément du yoga, pour garder un corps souple et tonique. Je ferais également un bilan de suivi qui vous permettra ainsi de progresser en douceur, d'aligner votre corps, de soulager vos maux de dos, de protéger vos articulations tout en conjuguant la respiration et la relaxation: vous redresserez votre colonne vertébrale, vous raffermirez et affinerez votre silhouette, vous assouplirez vos hanches...après un mois de pratique, vous serez en pleine forme, enthousiaste et de bonne humeur...sachez que le yoga prône la modération et la sagesse. Mon objectif est de répondre à vos attentes et de vous offrir un moment agréable à votre domicile. Mon sérieux et ma bonne humeur me permettent de vous donner un réél moment de plaisir et de détente. Vous y développerez force, endurance, équilibre et confiance en soi.

- Disponibilités les lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi de 9h30 à 20h. Samedi de 10h à 18h. Dimanche exceptionnellement de 14h à 18h.
Cours individuel:
- Cours 1h = 40 €
- Cours complet 1h30 = 60 €

Cours en couple:
- Cours 1h = 70 € (35€ chacun)
- Cours 1h30 = 95 € (47,50 € chacun)


Les 2 derniers avis sur Catherine

  • 5/5
  • C

    Parfait ! Catherine est précise et attentive. Son travail et sa gentillesse en font une prof parfaite pour qui veut progresser à son rythme et avec efficacité.

    Chantal
  • C

    Parfait ! Catherine est un excellent professeur, une véritable pro adaptant son approche en fonction de vous, de vos ressentis le tout avec une grande douceur. Vous sentez que tout votre corps travaille mais sans douleur ni brusquerie. En plus d'un grand professionnalisme, elle est la gentillesse même.

    Catherine

Infos pratiques sur Catherine

J'enseigne le yoga. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.

Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Je me suis connectée, cette semaine.

Expériences de Catherine

Je pratique le Hatha Yoga depuis plus de 25 ans. J'ai commencé mon premier cours de yoga à 19 ans et depuis je n'ai cessé d'en pratiquer. J'ai compris qu'il me fallait cette discipline bienfaisante chaque jour car j'étais une grande sportive (danse, tennis, vélo de course, roller, planche à voile...) et j'avais besoin de m'assouplir. J'ai également fait des stages auprès d'un professeur diplômé de Hatha Yoga . J'y ai enchainé et peaufiné toutes les postures et j'ai partagé cette passion en cours individuels à domicile et aux écoles maternelles pour les parents et les enfants. En 2014, j'ai fait une formation spécialisée pour améliorer la qualité de mon yoga, surtout dans le souci de bien corriger les postures avec l'alignement du corps, tout en coordonnant la respiration pour une parfaite harmonie de mouvements sans s'essoufler. Cette formation particulière est le Green Yoga ®, le Yoga des origines qui vient désormais enrichir mes expériences professionnelles. C'est une spécialité asanas, pranayama et méditation avec des variantes de postures adaptées à chacun: les séances de yoga sont en mode statique et en mode dynamique. La concentration, la détermination, l'équilibre et la confiance en soi sont aussi importantes dans cette discipline. Mon originalité est d'ajouter des exercices correctifs à faire chez soi pour un programme complet, grâce à ma discipline sportive. Vous ne pourriez plus vous passer de ma méthode de yoga qui ne peut qu'apporter des points positifs et une grande sérénité.

Curriculum Vitae de Catherine

1991: Bac scientifique et spécialité sports
1991-1993: Diplôme d'Etat de Laborantine d'Analyses Médicales- certificat de Technicienne Biochimiste. (Bac +2)
1993 -1995: Stage avec un professeur de hatha yoga, avec étude approfondie sur la respiration abdominale et la méditation.
1995-2000: Professeur de yoga pour adultes et enfants à domicile.
2000-2005: Auxiliaire de vie scolaire, aide aux enfants handicapés dans les écoles maternelles.
2005-2012: Enseignement de yoga dans les écoles maternelles pour les maitresses.
2012-2013: Formation Aptitude Professionnelle secteur Petite Enfance
2013: Certificat d'Agente Spécialisée des écoles maternelles.
2014-2015: formation de professeur de Green Yoga ®: approfondissement de la pratique du Yoga, asanas et cours théoriques, anatomie et bienfaits physiques, techniques de pranayama (contrôle du souffle), méditation.
2015: Diplôme de professeur de Green Yoga ®, le Yoga des origines, certifiée Yoga Alliance,
spécialités asanas, pranayama et méditation.
2016: cours à votre domicile, à mon domicile tous les jours et nouveauté: cours collectif à Paris tous les jeudis de 18h à 19h45. Etudes approfondies de la biomécanique des mouvements
J'ai été récompensée pleinement par mon entourage (famille, amis) et par les élèves qui ont suivi mes cours avec assuidité tout en misant sur leur confiance et la mienne. Cet encouragement m'a permis de continuer à partager cette passion du Yoga au fil des années. Ma nouvelle méthode de 2016 est enrichissante et complète grâce à la combinaison de mes disciplines de Green Yoga®, Hatha Yoga et des exercices correctifs.

Stage(s) proposé(s) par Catherine

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Je suis professeur de yoga diplômée Green Yoga, je suis déjà inscrite sur ce site depuis 2 ans bientôt. Au fur et à mesure des cours que je donne en individuel, je propose à mes élèves un programme spécial pour muscler, raffermir les abdos, le...

Les 14 avis sur Catherine

  • 5/5
Évaluations certifiées

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont
fiables, elles correspondent à une vraie expérience vécue.

  • C

    Parfait ! Catherine est précise et attentive. Son travail et sa gentillesse en font une prof parfaite pour qui veut progresser à son rythme et avec efficacité.

    Chantal
    • Chantal est une personne très agréable et souriante, pleine de vitalité! soucieuse de bien faire les postures et vivement intéressée par les bienfaits de chaque posture. Merci à Chantal pour sa bonne humeur!

  • C

    Parfait ! Catherine est un excellent professeur, une véritable pro adaptant son approche en fonction de vous, de vos ressentis le tout avec une grande douceur. Vous sentez que tout votre corps travaille mais sans douleur ni brusquerie. En plus d'un grand professionnalisme, elle est la gentillesse même.

    Catherine
    • Catherine est une personne sympa et attentive! Soucieuse de prendre soin de son corps. Merci à Catherine pour sa confiance!

  • K

    Parfait ! Catherine est très sympathique et très précise dans ses consignes. Une vraie professionnelle.

    Karine
    • Karine est une élève sérieuse et soucieuse de bien être. Son accueil est chaleureux et son humeur joyeuse.

  • Parfait ! Catherine s'est parfaitement adaptée à mes besoins. Outre ses compétences professionnelles, C'est une personne gentille et pleine d'humanité. Le cours passe très vite

    Sabine
    • Sabine est une élève dynamique, pleine de bonne volonté pour parvenir à ses objectifs de bien être! L'ambiance est très détendue, le sourire et l'humour de Sabine sont des atouts -;)

  • L

    Parfait ! Moi qui ne suis pas portée sur le sport, j'apprécie le travail tout en douceur et en harmonie que me propose Catherine. Je suis étonnée de ressentir différemment mon corps...sans douleur mais je sens que les muscles ont travaillés... Je continue

    Lydia
    • Lydia est une personne douce et patiente à l'écoute. Elle est pleine de curiosité pour mes cours de yoga, très motivée pour apprendre. Je tiens compte de ses besoins physiques et de son bien être mental pour une meilleure gestion de son stress.

  • A

    Parfait ! Catherine est une prof géniale, très à l'écoute. Elle m'a rapidement mise en confiance et donc permis de me détendre pleinement durant ses cours.
    Grâce à Catherine, mon cours de yoga est un moment que j'attends avec impatience et qui me permet d'aborder plus sereinement tous les obstacles de la vie quotidienne.

    Alicia
    • Alicia est une élève assidue et attentive à mes cours de yoga. Mes cours particuliers visent à gérer son stress pour garder sa belle vitalité et à entretenir sa souplesse, son tonus pour un regain d'énergie.

  • A

    Parfait ! Catherine est un professeur dévoué et très patient. Elle a su cibler mes besoins de le premier cours et s'est de suite adapté à mon profil. Elle est adorable et compose avec mon emploi du temps très chargé. Ses cours sont relaxants et me permettent d'évacuer le stress accumulé par mon rythme de travail. Je suis conquise !

    Auréla
    • Auréla est une femme très active et très prise par son travail mais soucieuse de bien être. Je lui ai appris à mieux gérer son stress par la respiration, à se détendre avec de bonnes postures et à améliorer sa souplesse. De cours en cours, Auréla progresse avec assurance.

  • V

    Parfait ! Je suis ravie de mon 1er cours de yoga, Catherine est une excellente prof qui prend le temps de bien expliqué les mouvements et ce qu'ils apportent à notre corps et squelette.
    je me suis tout de suite sentie plus détendu après son cours.

    Véronique
    • Véronique est une personne enthousiaste, sympathique et pleine de bonne volonté. Je lui donne des cours adaptés à la gestion de son stress, en particulier au niveau des épaules et de la nuque qui sont sensibles aux tensions suite à son travail devant l'ordinateur toute la journée.

  • S

    Parfait ! Catherine est une très bonne professeure, elle est dans la bienveillance et l'écoute. Elle sait parfaitement adapter son cours à vos besoins. Elle est aussi très patiente. Elle m'aide à retrouver un peu de souffle et de l'énergie positive, quand j 'arrive à me libérer pour suivre un de ses cours.

    Samia
    • Samia est une élève pleine de vitalité, motivée et soucieuse de bien être. Elle a besoin d'un programme spécial anti-stress avec son travail très prenant.

  • Parfait ! Catherine est une merveilleuse prof et personne. Les cours sont sérieux et très bien adaptés, un véritable plaisir. Merci !

    Lisa
    • Lisa est une excellente élève, très attentive et motivée. Le programme que j'ai adapté à ses besoins lui font grand bien. C'est aussi une belle personne pleine de vitalité! Merci à Lisa pour ce formidable échange!

  • M

    Parfait ! Catherine est une personne sérieuse, compétente et sympathique.

    Martine
    • Martine est très agréable et pleine de bonne volonté. Les postures ont amélioré sa souplesse en quelques mois. L'ambiance est très détendue et conviviale avec Martine.

  • L

    Parfait ! Excellent professeur.

    Ludovic
    • Ludovic a eu beaucoup de difficultés à faire les postures aux premières séances de yoga mais grace à mes variantes de postures, il a fait d'énormes progrès et a pris de l'assurance. Ludovic a bien assimilé les bienfaits de chaque posture.

  • J

    Parfait ! Grace à Cathrerine, j'ai une vie plus apaisé car dans mon travail, je suis très streesé et grace aux cours de Yoga de Catherinne, je me sent moins sur les nerfs et beaucoup plus zen et posé. Elle m'à transformé, donc je suis meilleur dans mon travail et dans ma vie privée avec petite famille, je suis plus disponible.
    Un grand merci à Catherine!!

    Jean françois
  • S

    Parfait ! Catherine est très professionnelle et très agréable. Je vous la conseille vivement.

    Sylvie
    • Sylvie est une excellente élève toujours soucieuse de bien faire les postures et son humeur joyeuse est toujours au rendez vous, ce qui met une ambiance bien agréable.

Les 6 recommandations sur Catherine

  • K

    Catherine vous accueille très chaleureusement pour un cours particulier qu'elle adapte tout en douceur à chacun. Elle est très attentive et corrige les erreurs de positionnements ou de mouvements; elle explique parfaitement tous les gestes et postures ainsi que les bénéfices que notre corps en retire.
    Je suis ravie d'avoir tenté l'expérience du cours particulier avec elle et je continue avec plaisir!

    Karine
  • F

    Avec des bonnes connaissances en anatomie du corps humais, Catherine permet de pratiquer le yoga en toute sécurité. Passionnée par ce qu'elle fait et à l'écoute de ses élèves, elle s'adapte à votre rythme et à votre niveau. Pour conclure, après chaque cours, je me sens plus détendue et apaisée. Ainsi, je recommande vivement Catherine Doste super Yogi !

    Fanny
  • C

    Catherine sait écouter, se mettre au niveau de l'élève pour l'aider à aller plus lion dans sa démarche.

    Elle explique pas à pas toutes les postures de yoga qui sont pratiquées pendant la séance et corrige toutes les petites erreurs afin de profiter au mieux de la posture.

    Catherine nous montre les muscles qui travaillent et ceux qui s'étirent à l'aide d'un manuel et cela nous aide à prendre conscience de se qu'il faut faire.

    Que du bonheur pour moi !

    Corinne
  • D

    Jamais je n aurais pensé que le Hatha Yoga me ferais autant de bien, depuis que j ai commencé cette discipline , je me sens beaucoup moins stressé...Catherine est très professionnelle et en plus elle se déplace chez vous.je la recommande a tous sans retenu...

    Didier
  • L

    Catherine est une yogi accomplie avec une grande expérience, qu'elle sait faire partager avec convivialité.
    Elle enseigne avec conviction et est soucieuse du bien-être de ses élèves.
    Sa bonne humeur et son sourire sont toujours au rendez-vous

    LUCIE
  • L

    Catherine est une yogie accomplie, avec une grande expérience qu'elle sait faire partager avec convivialité.
    Elle enseigne avec beaucoup de conviction et est toujours attentive au bien être de ses élèves.
    Sa bonne humeur et son sourire sont toujours au rendez vous.

    LUCIE
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