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Professeur et Sophrologue diplômée donne séances individuelles de relaxation et de sophrologie pour préparer un examen et gérer son stress

Techniques de relaxation et de sophrologie permettant de gérer son stress avant un examen et prendre confiance en soi.
Je propose un module de 4 séances sous forme de coaching pour une préparation mentale à un examen
Les exercices sont simples et basés sur la maîtrise de la respiration, le relâchement musculaire et des visualisations positives. Ils et sont vraiment efficaces pour gérer le stress avant un examen.
L'élève pourra ensuite s'approprier certaines méthodes afin de les utiliser de manière autonome.

30 € la séance individuelle pour lycéens et étudiants
40 € la séance individuelle pour adultes

J'enseigne la relaxation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile.
Je donne des cours par Webcam.

Expériences de Chantal

Enseignante depuis plus de trente ans, j'ai fait ma formation en relaxation et sophrologie et exerce depuis l'année 2000. Je me suis spécialisée dans la préparation aux examens et j'ai ainsi suivi de nombreux lycéens et étudiants (notamment en classes préparatoires)
J'ai créé mon cabinet de sophrologie à Saint-Etienne où je propose des séances individuelles.
J'offre aussi la possiblité de séances en visioconférence par Skype

Curriculum Vitae de Chantal

Enseignante de formation scientifique Capes de Technologie
2000 : Diplôme de sophrologie
2001 : Cours de relaxation et sophrologie
2013 : Ateliers de sophrologie dans l'enseignement supérieur

Stage(s) proposé(s) par Chantal

Préparation mentale aux examens. Gestion du stress

En 4 séances d'une heure, préparation personnalisée permettant d'intégrer des techniques de gestion du stress et d'amélioration de la confiance. Possibilité de formation en ligne avec Skype.

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Formation pour adultes : gestion du stress et des émotions

Avec 5 séances individuelles, vous apprendrez des techniques pour gérer de manière efficace stress et émotions dans votre vie quotidienne. Avec des exercices empruntés à la sophrologie et conduits sous forme de coaching, vous pourrez retrouver...

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