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Professeur de PILATES donne cours individualisés, adultes, séniors, femmes enceintes et après accouchement

Danseuse professionnelle pendant 20 ans en France et à l'étranger. Diplômée d’état en Danse Jazz au CND Paris, formée aux outils et méthodologies pour une meilleure qualité de présence ainsi qu’au fitness, sports d’endurance et méthodes PILATES, propose coaching corporel personnalisé.
Que vous souhaitiez retrouver ou maintenir votre ligne, prendre conscience de votre corps, optimiser votre forme ainsi que votre silhouette ou corriger votre posture et votre image, je vous accompagne à chaque étape afin de vous transmettre les gestes et les techniques les plus adaptés à vos besoins. Bien sûr, tout ceci sans oublier une notion primordiale: le PLAISIR !

Le Pilates est une méthode corporelle douce visant le renforcement des chaînes musculaires profondes. La technique est basée sur la respiration, la concentration, le placement, la stabilité et la fluidité du mouvement. Cette méthode est très efficace pour se renforcer, s'assouplir, se dessiner, et surtout rééquilibrer tout le corps elle garantie une meilleur utilisation de celui- ci au quotidien.

Les cours individualisés s'adapte aux adultes, séniors, femmes enceintes et après accouchement, personnes ayant des problèmes de surpoids. et aussi les personnes ayant des problèmes pathologiques tels que hernies discales, scolioses, lordoses, cyphoses prothèses et tout autre problème nécessitant l'approche de la Méthode Pilates pour améliorer la qualité de vie de celle-ci.

-Tarif dégressif selon formule .
- Chèques CESU accepter.

J'enseigne le coach sportif, le fitness, le pilates, la gym postnatale, la gym prénatale. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.
Je me suis connectée ces deux dernières semaines.

Expériences de Christelle

- 7 ans d'expérience.
- Acquisitions : Amélioration de la force, de la tonicité, du maintien, de la souplesse, de l’équilibre et de la coordination, plus de confiance et d'estime de soi.
J'ai donné des cours et organisé des stages dans divers salles de Sports à Paris et à Cannes (Danse, Pilates, Body Sculpt)
- Organise et donne conférences en centre de prévention santé, sur l'activité physique et ses bienfaits, suivi d'étude bio-médical sur un public senior théme "La marche", et gym douce adaptée.

Curriculum Vitae de Christelle

- 2014 Diplôme Fédéral " Programme Intégré d'Equilibre Dynamique" PIED (Prévention des chutes pour les seniors).
- 2013 Certificat de qualification Professionelle "CQP ALS" : Animateur Loisir Sportif Option : Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression avec la FF Sports pour Tous et L'Art du Fitness
- 2013 Licence d'Instructeur PILATES MAT WORK niveau 1 et 2 et cours individualisés avec SET STUDIO.
- 2007 Formation outils et méthodes corporelle au service de l'artiste interprète technique Feldenkrais et Alexander.
-2005 DE de Danse option jazz au Centre National de la Danse Paris
- 1989 à 2009 Danseuse Professionnelle en France et à l'étranger.

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