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Alain
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Noté 5/5 par ses élèves

Professeur de Hatha Yoga et de Yoga Nidra (dans le 93, 94, et Paris) diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga

Hatha Yoga traditionnel, dynamique et évolutif, accessible à tous.
(Auto-entrepreneur depuis 2012).
Le yoga est idéal pour réduire les tensions, soulager le stress et détendre en profondeur le corps et l'esprit. Retrouvez clarté mentale, énergie, détente et qualité du sommeil grâce aux asanas (postures), au pranayama (techniques de respiration), et à la relaxation, puis méditation.
Le Yoga peut être considéré comme une médecine douce et préventive par ses effets bénéfiques sur la santé physique et mentale.

Diplômé par la Fédération Française de Hatha Yoga (+ brevet de secourisme), je pratique le yoga depuis 1990.
Je propose des cours dynamiques et évolutifs, adaptés aux participants.

Le Yoga peut être considéré comme une médecine douce et préventive par ses effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Le Hatha Yoga apporte:
- Assouplissement et étirement pour corriger les mauvaises positions de travail.
- Enchaînement de postures dynamiques pour renforcer tous les muscles.
- Respirations particulières pour augmenter l'énergie interne et le contrôle de soi.
- Relaxation pour éliminer les tensions et faire face au stress.
- Exercices de concentration pour domestiquer le mental.
- Méditation pour développer la spiritualité mise à mal par notre ère matérialiste.

J'organise aussi des séances de Yoga Nidra (relaxation profonde et guidée avec visualisations, lâcher prise). Donne un regard neuf et une prise de recul sur les problèmes petits ou grands de nos vies.

Suis micro-entrepreneur, factures garanties.
Premier cours gratuit chez moi. Si déplacement, le premier cours est à 10€.

J'enseigne la remise en forme, le fitness, le yoga, la relaxation, la méditation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.
Je me suis connecté ce mois-ci.

Les 4 avis sur Alain
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

Les 3 évaluations sur Alain

E
Emilie

Parfait ! Merci Alain, tu es très motivant et cela est prometteur, je pense que tu pourras me faire progresser, j'aimerais gagner en ouverture dans les postures, et en sérénité grâce à la respiration. A demain !

Alain

Bonjour Emilie, vous êtes une yogini confirmée. Nous allons pouvoir travailler les postures avec des ajustements très détaillés, et aborder des postures avancées comme shirsasana, le corbeau, et le pont. Sans oublier le Pranayama avec l’apprentissage de différentes techniques de respiration.


B
Becker

Parfait ! Je vous remercie pour votre message.
J'ai beaucoup apprécié votre cours, mais il a été un peu trop intense au vu de mes problèmes de santé actuels. Serait-il possible de l'adapter un peu, autant au niveau des postures que du rythme ? Merci !

Alain

Un peu moins de postures pour une plus longue relaxation guidée pour ce premier cours, j'espère que cette expérience a été positive pour vous.
Très cordialement,
Alain.


Z
Zoé

Parfait ! Merci pour ce cours de yoga et relaxation. Prendre des cours régulièrement va m'aider à progresser et à apprendre à me relaxer.

Alain

Merci pour votre confiance. Je vois que nous pouvons beaucoup progresser aussi bien au niveau des asanas que du contrôle de la respiration. Je souhaite que le fait de prendre des cours réguliers vous apporte beaucoup. Le Yoga ouvre toujours des portes, parfois inattendues, mais toujours positives.
Très cordialement,,
Alain.

La recommandation sur Alain

E
Emilie

Alain est un très bon professeur. Pédagogue, qui aime son métier et qui est ouvert à la discussion. Je recommande Alain pour son attention, sa disponibilité et sa capacité à encourager ses élèves.

Expériences d'Alain

Diplômé par la Fédération Française de Hatha Yoga, je pratique le yoga depuis 1990.
Je donne des cours particuliers chez moi et à domicile. Et aussi des cours collectifs tous les vendredis soirs 19h45-20h45 chez Energie Forme Fontenay (depuis 2011), Centre Commercial Val-de-Fontenay 94120 Fontenay-sous-Bois (RER A et E, parking gratuit).
Et les lundis soirs 19h15-20h15 Association JAS, 4 allée de Maintenon Noisy-le-grand 93160.
Je fais aussi régulièrement des remplacements de professeurs à Paris et en banlieue Est.
Adultes, femmes enceintes - Hatha Yoga, Relaxation, Yoga Nidra, techniques de respiration.
Yoga Nidra: Après quelques postures et techniques de respiration, puis de relaxation, le Yoga Nidra commence avec des visualisations d'objets, situations et déroulements de scènes diverses. L'élève allongé sous une couverture ne s'endort pas vraiment mais entre dans un état de relaxation très profonde. Dans cet état de grande réceptivité le mental peut "s'auto-nettoyer"...

Curriculum Vitae d'Alain

2011 - 2014: Fédération Française de Hatha Yoga à Paris
* Formation de professeur à l'école de la FFHY en 3 ans. Obtention du Diplôme.
* Mémoire "YogA à Z, Abécédaire de l'Inde et du Yoga", 106 pages.
* Suivi des ateliers mensuels de Colette Poggi: Sanskrit et pensée indienne, pendant 2 ans.
* Remplacement de professeur pendant 2 mois à Paris. 3 cours d'1h30 par semaine.
Depuis 1990: Pratique régulière et sans interruption du Hatha Yoga.
* Avec Marie Singeot. Stages de perfectionnement, techniques de Kriya (purification), Méditation.
* Publication d'articles sur Zentonik:
(information cachée)
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