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Professeur de Hatha-yoga & Vinyasa Flow Yoga - Collectif (dans le 78) & Paticulier 25/h
Francesca
(2 avis)
Villepreux 
Noté 5/5 par ses élèves
2h Répond en 2 heures
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Professeur de Hatha-yoga & Vinyasa Flow Yoga - Collectif (dans le 78) & Paticulier

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Le Hatha Yoga, confère la santé et le bien-être à chacun au quotidien. Ses bienfaits physiques portent sur :
- La coordination avec la respiration ;
- L’alignement du corps et des articulations ;
- L'assouplissement ;
- Le renforcement musculaire ;
- L’endurance, l’équilibre et la vitalité physique.

Sur le plan psychique, le mental devient calme, l’anxiété et la fatigue chronique disparaissent, le courage et la volonté se développent d’eux-mêmes.

Les 2 dernieres recommandations sur Francesca

  • 5/5
  • M

    France m a initié au yoga, et chaque cours est unique (on ne fait jamais exactement la même chose à chaque fois, même si des postures sont récurrentes) et une découverte...de soi, de son corps, de ses émotions, des grands principes du yoga, mais surtout un moment de détente et d energie à la fois. Un voyage intérieur en même temps qu une ouverture aux autres. J encourage chacun à essayer pour en ressentir les bienfaits et se faire sa propre idée!

    Murielle
  • M

    J'aime bcq le cours. Au début, il y a un texte sur la philosophie du yoga, ensuite le cours et à a fin, on termine par une relaxation
    La musique est sympa

    Tout est en symbiose avec le yoga qui n'est pas qu'un sport mais une philosophie de vie.

    MARIE

Infos pratiques sur Francesca

J'enseigne le yoga, la relaxation, la méditation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.

Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.

Expériences de Francesca

J'ai découvers le Yoga à Vancouver en 2008. 

Après plusieurs années de pratique régulière, d’ateliers et de formations au Vinyasa Yoga, j'ai décidé de me consacrer à ma passion et transmettre les bienfaits du yoga dynamique.

Après une formation intensive à Bali en 2012, j’ai continué à me former à Londres pour me spécialiser au Yoga Pré-natal & Post-natal pour connaitre tous les ajustements et le confort de continuer à pratiquer une activité physique lors d'une grossesse.

Aujourd’hui, j’offre des cours de yoga dynamiques et accessible à tous.

Curriculum Vitae de Francesca

Pour moi, le yoga part du principe que le bonheur, s’atteint par la maitrise du mental, le calme complet du mental. Chaque séance a pour seul objectif de calmer le corps, les nerfs, le mental et son « petit moulin intérieur à penser », pour permettre de goûter l’état de repos du mental, à son silence...

Nous démarrons par une salutation au soleil, puis un enchainement de postures fluides preque dansant. Les asanas enseignés sont adaptables aux besoins de chacun, nous apprendrons à rentrer dans les postures : la charrue (Halasana), le cobra (Bhujangasana), chien tête en bas (Adho-mukha-svanâsana), l’arbre (Vrksâsana) et bien d’autres qui apportent chacun leur bienfait…

Les 2 recommandations sur Francesca

  • 5/5
  • M

    France m a initié au yoga, et chaque cours est unique (on ne fait jamais exactement la même chose à chaque fois, même si des postures sont récurrentes) et une découverte...de soi, de son corps, de ses émotions, des grands principes du yoga, mais surtout un moment de détente et d energie à la fois. Un voyage intérieur en même temps qu une ouverture aux autres. J encourage chacun à essayer pour en ressentir les bienfaits et se faire sa propre idée!

    Murielle
  • M

    J'aime bcq le cours. Au début, il y a un texte sur la philosophie du yoga, ensuite le cours et à a fin, on termine par une relaxation
    La musique est sympa

    Tout est en symbiose avec le yoga qui n'est pas qu'un sport mais une philosophie de vie.

    MARIE
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