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Professeur certifiée Yoga Alliance ~ Cours de Yoga Vinyasa & Ashtanga & Acro Yoga, individuels et collectifs

Je m'appelle Alexandra, je suis professeur de Yoga certifiée en Ashtanga Vinyasa yoga, reconnue par Yoga Alliance.
Je propose des cours particuliers (individuels ou collectifs) avec suivi personnalisé à votre domicile sur Toulon et Hyères et leurs alentours.

Les cours s'adressent à tous: femmes, enfants, adolescents, séniors, hommes.

Niveaux: débutants, confirmés et avancés

Le yoga est un équilibre entre le corps et l'esprit. Cela permet de lâcher prise, d'apprendre à avoir confiance en soi et en les autres, de se détendre et de passer un agréable moment.
Également, le Yoga permet de tonifier, d'assouplir, de soulager et de renforcer le corps.

Le Yoga apporte de nombreux bienfaits à notre organisme:
* améliore la concentration, la digestion, la soup lessee et la respiration
* apporte un équilibre entre corps et esprit
* favorise une meilleure circulation sanguine, le système immunitaire
* relâche tension, noeuds et lutte contre la dépression
* assouplit articulations et muscles
* apporte confiance en soi, bien-être, joie de vivre, force et équilibre
......et bien d'autres encore

Le Yoga que j'enseigne est un yoga dynamique qui associe la respiration avec l'exercice de différentes postures. Cela renforce et tonifie votre corps en apaisant votre esprit tout en respectant les limites de votre corps.

Je pratique différents styles de yoga:
▪️ Ashtanga Vinyasa yoga: yoga dynamique qui respecte un enchaînement de postures en alliant respiration et alignement.
Style de yoga qui agit sur le corps dans son intégralité (tonification, renforcement, assouplissement, équilibre)

▪️ Vinyasa yoga: coordine mouvement avec respiration pour aller d'une position à une autre.

▪️ AcroYoga: est une pratique alliant acrobaties, yoga, et in côté thérapeutique par le massage thaï.
C'est une pratique ludique qui s'effectue par groupe. L'AcroYoga apporte relâchement, bien-être et tonifie le corps. Pratique idéale pour passer un bon moment en families, entre amis ou en couple.

Cours particuliers:

1h de cours pour une personne: 30€
1h30 de cours pour une personne: 40€

1h de cours pour deux personnes: 25€ /pers
1h30 de cours pour deux personnes: 35€ /pers

1h de cours pour trois personnes: 20€ /pers
1h30 de cours pour trois personnes: 30€ /pers

Recommendations: vêtements confortables et bouteille d'eau

Si vous désirez venir à des cours collectifs, n'hésitez pas à me contacter.

J'enseigne le yoga. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Expériences d'Alexandra

Pratiquant le yoga depuis plus de 4 ans, j'ai effectué ma formation en Mars 2015.
J'ai commencé à donner des cours de suite après ma formation en Suisse, dans un studio sur Genève.
Après avoir passé plusieurs années à l'étranger, j'ai décidé de revenir m'installer dans notre belle région qu'est le Var et de faire découvrir tous les bienfaits qu'apporte le yoga sur le corps et l'esprit, au plus grand nombre.

Curriculum Vitae d'Alexandra

Certifiée en Ashtanga Vinyasa, reconnue par Yoga Alliance, je pratique un yoga dynamique qui s'adapte à tous.
De par mes voyages, j'ai pu assisté à différents ateliers et découvrir différents styles de yoga ce qui a enrichi mon enseignement.
Aujourd'hui, mon objectif est de permettre à mes élèves de rentrer et de sortir d'une position en toute sécurité, de leur faire découvrir la spiritualité du yoga et de leur permettre de se détendre et de lâcher prise pendant un instant.

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