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Professeur certifié de Hatha Yoga et d'aide à la méditation tous niveaux

Cours de Hatha Yoga de 90mn (durée recommandée pour un vrai cours de Yoga. Le cours comprend des exercices de Pranayama (respiration) et des Asanas (exercices physiques) permettant de:
- Conserver et de retrouver une bonne santé physique et émotionnelle
- Augmenter la force du corps, la souplesse des muscles et tissus et la mobilité des articulation
- Sculpter et tonifier la silhouette.
- Apaiser l’agitation mentale, réduire les effets du stress et de l’anxiété en favorisant l'équilibre entre le corps et le mental.

J'enseigne tous les niveau et mon approche est progressive, évolutive et prend en compte les troubles physiologiques et pathologies du dos (spondylolisthésis, Hernie discale, arthrose etc.) qui requièrent une attention particulière et des exercices spécifiques.

Je donne des cours individuels et collectifs.

Cours individuels ou collectifs (jusqu'à 4 personnes). Les tarifs varient en fonction du nombre d'élèves.

J'enseigne le yoga, le stretching, la méditation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Expériences de Lakshmi

Je pratique le Yoga et le Pilates depuis 5 ans et donne des cours depuis deux ans à des élèves de tous niveaux que j'aide à faire progresser aussi bien sur le plan de la pratique physique qu'émotionnelle en étant à l'écoute de leur besoins et avec un grand respect pour leur condition physique et mentale.

Curriculum Vitae de Lakshmi

Consultante en Communication de formation, je suis professeur Siromani certifié de Hatha Yoga du centre Sivananda (une des meilleures formations) où l'on étudie de manière approfondie les disciplines centrales associées au Yoga: 1) l'exercice physique, 2) la respiration, 3) la relaxation, 4) l'alimentation saine, 5) la pensée positive et la méditation.
Je pratique avec une joie contagieuse le Yoga depuis 5 ans.

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