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Passionnée de Hatha yoga formée à la FFHY donne cours particuliers tous niveaux à Paris

Je propose des cours de hatha yoga traditionnels basés sur un travail postural et une prise de conscience de la respiration qui pourront , selon vos besoins ou vos envies, mettre l'accent soit sur la relaxation, soit sur l'assouplissement, soit au contraire sur le renforcement musculaire. Cependant mon objectif principal est de lier ces 3 composantes pour un travail complet et bénéfique.
Je peux aussi m'adapter à des personnes ayant peu de mobilité en raison de leur âge ou de leur état de santé par exemple, mais qui souhaitent retrouver une aisance corporelle, ou renouer avec leur respiration.

J'enseigne le yoga. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.

Expériences de Kunti

Je donne des cours depuis un an à un petit groupe d'élèves pour la plupart débutants, et je renouvelle cette année avec le même groupe, ce qui me conforte dans ma démarche ! Les cours durent entre 1h et 1h15 et débutent par un court moment d'assise les yeux fermés pour se reconnecter à l'instant présent; puis nous commençons la pratique des asanas avec la salutation au soleil précédée de quelques étirements débout. Ensuite les élèves viennent au sol pour les postures sur le dos, sur le ventre , assis et à genoux, selon les séances. Nous terminons généralement par les postures débout et les équilibres, avant la relaxation de fin de cours.
Les cours d'une heure ne permettent pas de pratiquer régulièrement le pranayama (exercices respiratoires) mais je le propose parfois quand j'en ressens le besoin. Néanmoins tout le travail des postures se fait en accord conscient avec la respiration.

Je pratique à titre personnel depuis une vingtaine d'années au moins, au travers différents types de yoga.

Curriculum Vitae de Kunti

J'ai terminé en juin dernier ma 3ème année de formation de professeur à la Fédération Française de Hatha Yoga et obtenu le certificat autorisant la pratique. Cette année je vais me consacrer à la rédaction de mon mémoire afin d'obtenir le diplôme définitif.

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