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Paris intra muros / Coach sportif personnel, remise en forme, bien-être, conseils nutritionnels, préparation athlétique

Ma mission est de vous aider à améliorer votre forme de la façon la plus motivante, efficace et sécuritaire qui soit.

Avec des séances à domicile ou en extérieur aux horaires de votre choix :
- Vous apprendrez à repousser les limites de votre "zone de confort".
- Vous changerez progressivement votre rythme de vie en instaurant de nouvelles habitudes (alimentation, entraînement, relaxation).
- Vous constaterez les bienfaits de l'entraînement sur votre santé, votre force, votre silhouette, votre masse musculaire, votre souplesse.

Mon rôle consiste à :
- Mettre en place une planification correspondant à vos objectifs.
- Composer chaque séance avec des exercices et du matériel variés.
- Vous soutenir inlassablement, vous forcer parfois, vous féliciter aussi, mais surtout, vous faire transpirer et découvrir tout votre potentiel !

Mes spécificités :
- Coureur de trail, spécialiste de la course à pied et de la marche.
- Je porte une attention toute particulière aux nouvelles découvertes scientifiques, notamment concernant l'alimentation, la musculation, la relaxation et la course à pied.

Première rencontre : 30€

J'enseigne le coach sportif, la remise en forme, la musculation, la course à pied. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Expériences de Lucas

Dès mon adolescence, je me suis pris de passion pour le corps humain et la santé.
J'ai pratiqué en tant que coach en salle de fitness à l'UCPA et à Gym Studio (Paris XIe).
Cela fait maintenant 5 ans que j'entraîne des personnes à accorder leur mode de vie à leurs objectifs physiques.
Les résultats sont bien sûr fonction de l'objectif.
En règle général, les clients motivés ont tous obtenus des effets bénéfiques comme :
- une amélioration remarquable du bien-être grâce à un système digestif en meilleure santé et un cerveau moins sujet au stress.
- une amélioration de la posture (disparition des maux de dos, de nuque, de genoux)
- une amélioration de l'endurance (métabolisme plus résistant)
- une amélioration générale de la force et de la souplesse.
- une diminution des atteintes ostéo-articulaires.

Curriculum Vitae de Lucas

- Baccalauréat Scientifique option sport
- Diplôme d'état d'éducateur sportif : BPJEPS Activités gymniques de la forme et de la force, Mentions Cours collectifs et musculation
- Certificat d'études musicales

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