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Initiation au trail avec un jeune coureur qui sera ravi de vous faire decouvrir de magnifiques parcours a la Sainte Victoire ou vers le Luberon 12 /h
Tim
Pertuis 
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Initiation au trail avec un jeune coureur qui sera ravi de vous faire decouvrir de magnifiques parcours a la Sainte Victoire ou vers le Luberon

Ayant apprécie l'endurance plus jeune mais n'ayant pas accroché a la course a pied sur piste ou route, c'est depuis trois ans que j'ai découvert soudainement les plaisirs et les bienfaits du trail, ou de la course a pied en terrains accidentés et sentiers montagneux. Ce type de course procure des sensations totalement différentes a tout les niveau, qu'il s'agisse des efforts fournis, des muscles sollicités, de la satisfaction d'atteindre un sommet, qui est souvent l'objectif d'une course, du paysage, des odeurs, des variations de temperature et du taux d'oxygène lorsque vous effectuez une ascension.

Cest pourquoi je serais heureux de faire découvrir cette discipline a quiconque pratique la course a pied ou desire tout simplement découvrir le trail.

Mes cours seraient bien évidemment progressifs, et effectués en toute sécurité, allant de la simple reconnaissance de parcours en marchant jusqu'à la tentative d'atteindre un objectif de temps sur ce parcours. Les cours toucheraient également a la nutrition, a l'alimentation et aux échauffements. Si vous n'avez pas de preferences concernant les parcours, j'en ai de nombreux a suggérer vers Aix ou Cabrieres d'Aigues (derriere Pertuis), selon vos gouts, vos capacités et vos attentes.

Étant jeune et voulant avant tout initier et faire découvrir ce sport, n' hésitez pas a me faire part de vos critiques. Mes tarifs sont bas, puisque je débute.

Je veux avant tout que ceux qui découvrent ce sport avec prennent du plaisir a courir en montagne. La partie effort et progression vient après, si vous désirez aller plus loin.
Alors n'hésitez pas, la montagne surprend toujours!

Infos pratiques sur Tim

J'enseigne la course à pied. Pour les niveaux débutant, intermédiaire.

Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.

Expériences de Tim

Je n'ai pas encore forme, c'est pourquoi, je préfère initier plutôt que de donner des cours de perfectionnement.

Je met ainsi tout en oeuvre pour offrir des cours professionels et sécuritaires dans lequel le mot plaisir prend tout sons sens.

Qu'importe le niveau de l'élève, le rythme sera adapté et permettra de découvrir les joies de la course a pied en montagne sans risque et en douceur.

Curriculum Vitae de Tim

Je pratique le trail depuis maintenant trois ans, régulièrement chaque semaine, effectuant un parcours d'une dizaine a une quinzaine de km.

J'approche les 50 accensions de la Sainte Victoire, étant donné qu'il agit de mon parcours favori, que j'ai réalisé en un temps de 1h27 aller retour (record personnel) en partant du barrage de Bimont jusqu'au sommet. Le sentier d'accès direct au sommet m'est donc familier, et je serai ravi d'emmener de nouveaux coureurs avec moi.

Je cours également au Mourre Negre, derrière Cabriere d'Aigues, dont le sommet atteint 1200 metres et offre une vue unique sur toute la region. Plusieurs parcours sur ce site permettent de s'entraîner a différents niveaux.

J'ai également été courir a Gap, où certains sommets offrent un bon challenge en kilometre vertical (Charence, 1800 mètres, le Piolit, 2400 mètres).

Enfin, j'ai participé deux fois au trail du grand Luberon en achevant le parcours de 18,5 km avec plus de 700m de dénivelé en moins de deux heures, et désirerais participer au parcours de 32 km l'année prochaine.

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