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Fabrice
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1er cours offert

INITIATION et PERFECTIONNEMENT à la MARCHE NORDIQUE (Marche avec bâtons spécifiques) TOUS NIVEAUX

Je vous propose des cours de MARCHE NORDIQUE.
C'est une pratique qui nous vient de Finlande et qui constitue une véritable alternative à la course à pied, tout aussi énergivore mais beaucoup moins traumatisante pour le corps.
Elle consiste à utiliser le haut du corps pour améliorer la stabilité et surtout la motricité: c'est un retour à la quadrupédie!
Si on fait le bon geste, ce sont 90% des muscles qui travaillent et l'effort étant mieux réparti on ressent moins la fatigue qu'en marche classique (et surtout qu'en course à pied)

Tous les niveaux sont proposés:
1) INITIATION: découverte de la pratique.
2) PERFECTIONNEMENT: apprentissage du bon geste
3) ENTRAINEMENT: Renforcement Musculaire, Cardio
4) SÉANCES SPÉCIALES: Rééducation, Séniors, Personnes en surpoids, Personnes mal-voyantes, Personnes cardiaques...

Les séances que je propose ont une durée de 2H environ.
Le tarif indiqué est indicatif et peut varier en fonction du nombre de participants et des frais kilométrique engagés. Il s'agit d'un tarif pour un groupe constitué.
Le tarif pour un cours particulier est de 25€/heure.
LE TARIF COMPREND LE PRÊT DES BÂTONS !!

J'enseigne le coach sportif, la remise en forme, l'éveil sportif, les autres sports. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.

Expériences de Fabrice

J'encadre des sorties en randonnée pédestre ou en raquettes à neige depuis 2009.
Je donne des cours de marche nordique pour des particuliers ou des comités d'entreprise depuis 2010.
J'ai fait découvrir notre région Auvergne à des centaines de personnes en parcourant les chemins et j'ai fait découvrir et formé également des centaines de personnes (de tous âges et de tous niveaux) à la marche nordique.
Plusieurs dizaines de personnes sortent avec moi tous les mois, par tous temps (ou presque!)

Curriculum Vitae de Fabrice

Titulaire d'un BREVET D’ÉTAT D’ÉDUCATEUR SPORTIF (Alpinisme Niveau 1) depuis 2009.

Accompagnateur en Montagne et Instructeur Marche Nordique, je suis travailleur indépendant depuis 2010.

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Charmeil
Vous souhaitez retrouver la ligne, gagner en tonus et vitalité, je pratique la course à pied et l'entrainement physique depuis 15 ans,
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