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Paris 5e 
Catherine
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  • (12 avis)
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40€ /h
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Superprof depuis plus de 2 ans
Profil et diplôme vérifiés
Répond en 14 heures
Noté 5/5 par ses élèves

Gymnastique tonique rythme cardio pour débutants et intermédiaires Paris et ses environs

Je suis professeur de yoga diplômée. Etant à l'écoute de mes élèves, j'enseigne aussi cette gymnatique tonique à celles ou ceux qui ont vraiment besoin d'une bonne musculation en alliant respiration et rythme cardiaque. C'est une méthode qui permet de bien bouger, de maitriser et de coordonner les mouvements sur un même rythme répétitif comme le font les danseurs. Le cours se déroule en tenue décontractée, avec des baskets ou des chaussons de danse et avec une musique entrainante pour la bonne humeur et l'encouragement. Le programme dure 1 heure avec 2 manches: 20 minutes de gymnastique puis 10 minutes de relaxation, ensuite on reprend 20 min de gymnastique pour terminer toujours par 10 min de relaxation.

J'enseigne la remise en forme, le renforcement musculaire. Pour les niveaux débutant, intermédiaire.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.
Je me suis connectée cette semaine.

Les 12 avis sur Catherine
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

Les 12 recommandations sur Catherine

M
Mirianne

Catherine est très compétente, elle n hésite pas à vous corriger et vous encourage quand vous pensez ne pas y arriver. Elle s adapte à vous. Elle est pédagogue ainsi que bienveillante. On sort de ses cours sereine mais pleine de vitalité.


N
Nicolas

Catherine me donne un cours de yoga particulier très personnalisé qui correspond parfaitement à mon attente. En tant que débutant, elle est très attentive à mon confort et à ma détente.
Je recommande vivement ce professeur.


M
Maximilien

Catherine est un professeur de yoga compétent, attentif à vos attentes et pleine de gentillesse. De plus, elle n'hésite pas à faire un bilan de vos progrès pour vous mettre plus en avant, en confiance avec vous même et ainsi vous féliciter de vos efforts accomplis! Bref Catherine vous transmet une belle énergie positive. Sa méthode individuelle est très avantageuse par rapport au cours collectif ; non seulement Catherine vous corrige comme le ferait un praticien en kiné mais adapte des variantes de postures en fonction de vos limites corporelles. Je vous recommande vivement Catherine!

Expériences de Catherine

Je donne des cours depuis un peu plus d'un an aux élèves qui ont besoin de dynamisme. Je suis une grande sportive, j'ai commencé très tôt un certain panel de sports: gymnastique rythmique, danse, roller, tennis, natation, planche à voile...naturellement je fais appel à des nouveautés, j'aime évoluer en fonction de notre société actuelle et des demandes de clients en quête de sport et de bien être. J'ai fait des études scientifiques avant de devenir professeur de yoga ainsi je me base toujours sur les résultats et les bienfaits pour le corps et l'esprit, indissociables l'un de l'autre.
Cette méthode demande une bonne condition physique pour ne pas trop s'essoufler.

Curriculum Vitae de Catherine

1991: Bac scientifique et spécialité sports
1991-1993: Diplôme d'Etat de Laborantine d'Analyses Médicales- certificat de Technicienne Biochimiste. (Bac +2)
1993 -1995: Stage avec un professeur de hatha yoga, avec étude approfondie sur la respiration abdominale et la méditation.
1995-2000: Professeur de yoga pour adultes et enfants à domicile.
2000-2005: Auxiliaire de vie scolaire, aide aux enfants handicapés dans les écoles maternelles.
2005-2012: Enseignement de yoga dans les écoles maternelles pour les maitresses. 
2012-2013: Formation Aptitude Professionnelle secteur Petite Enfance
2013: Certificat d'Agente Spécialisée des écoles maternelles.
2014-2015: formation de professeur de Green Yoga ®: approfondissement de la pratique du Yoga, asanas et cours théoriques, anatomie et bienfaits physiques, techniques de pranayama (contrôle du souffle), méditation.
2015: Diplôme de professeur de Green Yoga ®, le Yoga des origines, certifiée Yoga Alliance,
spécialités asanas, pranayama et méditation.
2015-2016: Cours de yoga à domicile
Mars 2016: Démarrage de cours de fitness aérobic à domicile

Stage(s) proposé(s) par Catherine

Programme spécial de musculation: abdos, périnée, fesses et cuisses pour préparer votre été en bikini!

Je suis professeur de yoga diplômée Green Yoga, je suis déjà inscrite sur ce site depuis 2 ans. Au fur et à mesure des cours que je donne en individuel, je propose à mes élèves un programme spécial pour muscler, raffermir les abdos, le...

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