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Gérer son stress, prendre confiance et se maintenir en santé.  Sivananda yoga, Hatha-flow yoga à domicile. Bordeaux CUB 60 /h
Agathe
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Gérer son stress, prendre confiance et se maintenir en santé. Sivananda yoga, Hatha-flow yoga à domicile. Bordeaux CUB

Professeur de Yoga Sivananda. Hatha-flow Yoga. Méditation.
Tous niveaux. Tous âges.
Cours d'1h15-30.
60€/cours/personne.

Le Sivananda Yoga (ou Yoga Intégral) est une forme traditionnelle indienne de Hatha Yoga visant à incorporer une pratique quotidienne dans votre vie, pour maintenir une santé optimale.
Grâce aux postures, une respiration correcte, une relaxation et une alimentation appropriées, vous gagnez en force, en souplesse et en énergie, tant corporelles que mentales. Quant à la pensée positive et la méditation, elles vous guident vers une paix intérieure et une harmonie avec ceux qui vous entourent.
Reprenez conscience de votre corps et de ses limites, apprenez à mieux vous connaître, gérez vos émotions et soulagez les tensions.
Cette méthode travaille particulièrement sur le renforcement de la colonne vertébrale, dont dépend la santé de notre corps entier.
Bienfaits : une meilleure circulation sanguine, tissus renforcés, nerfs nourris en oxygène et nutriments, meilleur fonctionnement des organes internes, concentration améliorée, réduction du niveau de stress, détente profonde...
De nombreux autres bienfaits sont à créditer à la méthode Sivananda. Notamment, un soulagement impressionnant de la sciatique (je parle en connaissance de cause).

J'enseigne également le Hatha Flow Yoga, enchaînement fluide de postures statiques basé sur la respiration. Ce yoga développe la pleine conscience et libère les blocages du corps et de l'esprit.
Bienfaits : gain de souplesse, squelette et articulations renforcés, disparition des problèmes de dos, meilleure concentration, mémorisation améliorée, un esprit plus clair, une meilleure gestion du stress, moins d'anxiété, une meilleure qualité de sommeil.

J'adapte mon enseignement à la demande : enfants, adultes, sportifs, personnes âgées, personnes à mobilité réduite...
N'hésitez pas à poser vos questions, je serai ravie de vous répondre :-) et de vous proposer des séances adéquates et sur mesure.

:-)

Infos pratiques sur Agathe

J'enseigne le yoga. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.

Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Expériences d'Agathe

Il existe tellement de types de yoga différents qu'il faut trouver celui qui vous convient. Le contact et le ressenti avec le professeur sont également primordiaux dans l'appréciation du cours qui vous sera donné.
J'ai découvert le yoga en 2002 mais n'ai été séduite par la pratique que 10 ans plus tard en Indonésie.
J'y ai redécouvert le yoga et ai entamé une réelle pratique quotidienne depuis 2012. Inspirée de différentes pratiques en Gentle Flow, Hatha, Ashtanga, Vyniasa, Yin Yoga et Sivananda, je propose des cours traditionnels basés sur la méthode Sivananda et des cours de Hatha-Flow Yoga.

Curriculum Vitae d'Agathe

Diplômée RYT 200h (Yoga Alliance) du centre international Sivananda de Yoga Vedanta en juin 2016 (France), initiée par Swami Kailasananda.
Stage de méditation : développer différentes techniques de méditation au quotidien (pardonner, s'ancrer dans le présent, dépasser ses peurs, trouver le sommeil...), initiée par Mamatha Ramachandra en juin 2015 (Singapour).
Enseigne à domicile depuis juin 2016.

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