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Donner des cours
Fitness gym aérobic musculation pour débutants et intermédiaires Paris et ses environs 40/h
Catherine
(6 avis)
Paris 5e 
Noté 5/5 par ses élèves
24h Répond en 24 heures
Profil et diplôme vérifiés
Superprof depuis plus de 3 ans

Fitness gym aérobic musculation pour débutants et intermédiaires Paris et ses environs

Je suis à la base professeur de yoga diplômée. Etant à l'écoute de mes élèves, j'ai créé cette option de fitness/gymnastique aérobic pour ceux qui ont besoin d'une bonne musculation du corps en alliant respiration et rythme cardiaque. C'est une méthode qui permet de bien bouger, de maitriser et coordonner les mouvements sur un même rythme répétitif comme le font les danseurs. Le cours se déroule en tenue décontractée, avec des baskets ou des chaussons de danse et avec une musique entrainante pour la bonne humeur et l'encouragement. Le programme dure 1 heure avec 2 manches: 20 minutes de fitness puis 10 minutes de relaxation, ensuite on reprend 20 min de fitness pour terminer toujours par 10 min de relaxation.

Les 2 dernieres recommandations sur Catherine

  • 5/5
  • K

    Catherine vous accueille très chaleureusement pour un cours particulier qu'elle adapte tout en douceur à chacun. Elle est très attentive et corrige les erreurs de positionnements ou de mouvements; elle explique parfaitement tous les gestes et postures ainsi que les bénéfices que notre corps en retire.
    Je suis ravie d'avoir tenté l'expérience du cours particulier avec elle et je continue avec plaisir!

    Karine
  • F

    Avec des bonnes connaissances en anatomie du corps humais, Catherine permet de pratiquer le yoga en toute sécurité. Passionnée par ce qu'elle fait et à l'écoute de ses élèves, elle s'adapte à votre rythme et à votre niveau. Pour conclure, après chaque cours, je me sens plus détendue et apaisée. Ainsi, je recommande vivement Catherine Doste super Yogi !

    Fanny

Infos pratiques sur Catherine

J'enseigne le fitness. Pour les niveaux débutant, intermédiaire.

Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Je me suis connectée, ces deux dernières semaines.

Expériences de Catherine

Je donne des cours depuis quelques mois seulement et cela plait beaucoup aux sportifs. Je suis une grande sportive, j'ai commencé très tôt un certain panel de sports: gymnastique rythmique, danse, roller, tennis, natation, planche à voile...naturellement je fais appel à des nouveautés, j'aime évoluer en fonction de notre société actuelle et des demandes de clients en quête de sport et de bien être. J'ai fait des études scientifiques avant de devenir professeur de yoga ainsi je me base toujours sur les résultats et bienfaits pour le corps et l'esprit, indissociables l'un de l'autre.
Cette méthode demande une bonne condition physique pour ne pas trop s'essoufler.

Curriculum Vitae de Catherine

1991: Bac scientifique et spécialité sports
1991-1993: Diplôme d'Etat de Laborantine d'Analyses Médicales- certificat de Technicienne Biochimiste. (Bac +2)
1993 -1995: Stage avec un professeur de hatha yoga, avec étude approfondie sur la respiration abdominale et la méditation.
1995-2000: Professeur de yoga pour adultes et enfants à domicile.
2000-2005: Auxiliaire de vie scolaire, aide aux enfants handicapés dans les écoles maternelles.
2005-2012: Enseignement de yoga dans les écoles maternelles pour les maitresses. 
2012-2013: Formation Aptitude Professionnelle secteur Petite Enfance
2013: Certificat d'Agente Spécialisée des écoles maternelles.
2014-2015: formation de professeur de Green Yoga ®: approfondissement de la pratique du Yoga, asanas et cours théoriques, anatomie et bienfaits physiques, techniques de pranayama (contrôle du souffle), méditation.
2015: Diplôme de professeur de Green Yoga ®, le Yoga des origines, certifiée Yoga Alliance,
spécialités asanas, pranayama et méditation.
2015-2016: Cours de yoga à domicile
Mars 2016: Démarrage de cours de fitness aérobic à domicile

Stage(s) proposé(s) par Catherine

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Je suis professeur de yoga diplômée Green Yoga, je suis déjà inscrite sur ce site depuis 2 ans bientôt. Au fur et à mesure des cours que je donne en individuel, je propose à mes élèves un programme spécial pour muscler, raffermir les abdos, le...

Les 6 recommandations sur Catherine

  • 5/5
  • K

    Catherine vous accueille très chaleureusement pour un cours particulier qu'elle adapte tout en douceur à chacun. Elle est très attentive et corrige les erreurs de positionnements ou de mouvements; elle explique parfaitement tous les gestes et postures ainsi que les bénéfices que notre corps en retire.
    Je suis ravie d'avoir tenté l'expérience du cours particulier avec elle et je continue avec plaisir!

    Karine
  • F

    Avec des bonnes connaissances en anatomie du corps humais, Catherine permet de pratiquer le yoga en toute sécurité. Passionnée par ce qu'elle fait et à l'écoute de ses élèves, elle s'adapte à votre rythme et à votre niveau. Pour conclure, après chaque cours, je me sens plus détendue et apaisée. Ainsi, je recommande vivement Catherine Doste super Yogi !

    Fanny
  • C

    Catherine sait écouter, se mettre au niveau de l'élève pour l'aider à aller plus lion dans sa démarche.

    Elle explique pas à pas toutes les postures de yoga qui sont pratiquées pendant la séance et corrige toutes les petites erreurs afin de profiter au mieux de la posture.

    Catherine nous montre les muscles qui travaillent et ceux qui s'étirent à l'aide d'un manuel et cela nous aide à prendre conscience de se qu'il faut faire.

    Que du bonheur pour moi !

    Corinne
  • D

    Jamais je n aurais pensé que le Hatha Yoga me ferais autant de bien, depuis que j ai commencé cette discipline , je me sens beaucoup moins stressé...Catherine est très professionnelle et en plus elle se déplace chez vous.je la recommande a tous sans retenu...

    Didier
  • L

    Catherine est une yogi accomplie avec une grande expérience, qu'elle sait faire partager avec convivialité.
    Elle enseigne avec conviction et est soucieuse du bien-être de ses élèves.
    Sa bonne humeur et son sourire sont toujours au rendez-vous

    LUCIE
  • L

    Catherine est une yogie accomplie, avec une grande expérience qu'elle sait faire partager avec convivialité.
    Elle enseigne avec beaucoup de conviction et est toujours attentive au bien être de ses élèves.
    Sa bonne humeur et son sourire sont toujours au rendez vous.

    LUCIE
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