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Frederic
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Donne des cours de self défense pratique le penchak-silat et le kali ; 3h offertes.

L'échauffement se fait principalement, en fractionné avec des temps de récupérations toujours en mouvement, pour gagner en cardio ( VO2 max). J'enseigne aux femmes, aux ados ( 16 ans minimum) aux hommes. Le cours fait appel aux réflexes reptiliens, ensuite nous allons à l'essentiel, briser la structure adverse, puis finaliser la technique sur une armlock, ou une destruction si danger.
Rien n'est préétabli, tout est fonction de la détermination et de l'adversité.




J'enseigne le self-défense. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.
Je me suis connecté ces deux dernières semaines.

Expériences de Frederic

J'ai 20 ans d'expérience dans les arts martiaux et 9 ans en athlétisme, 100m, 200m, avec un gros travail de fractionné et de préparation à la compétition. J'ai pratiqué le taekwondo, le kenpo, le penchak-silat, et le kali. Chaque discipline a été pratiqué au moins 5 ans.

Curriculum Vitae de Frederic

En penchak-silat style sétia hati terate j'ai été formé à l'Académie Franck ROPERS, expert international et reconnu par ses pairs.

J'étudie depuis 2008 le kali style sikaran et le panantukan ( boxe philippine).

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