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Nathalie
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Cours de Yoga à Villeneuve D'Ascq accessible à toute personne pour se ressourcer

Les cours s'adressent à toute personne désirant se détendre, se déstresser, s’étirer, s'assouplir , se tonifier , respirer plus profondément et retrouver le calme et la paix intérieure.

"Ce n'est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne" Sri Krischnamarcharya.

J'enseigne le yoga. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile.

Expériences de Nathalie

Le yoga existe depuis plus et 2000 ans et vient de l'Inde.
C'est une pratique sans aucune notion de comparaison ou de compétition.


La pratique comprend des postures(asanas), des exercices respiratoires(pranayama), de la relaxation et de la méditation.

La pratique régulière des postures assouplit, tonifie et renforce le corps .

Le pranayama nous apprend à respirer profondément et lentement.
Une respiration fine apporte la santé et la vitalité au corps tout entier. Les émotions étant étroitement liées à la respiration, une respiration plus profonde apaise rapidement les fluctuations de l’esprit.

La relaxation est une partie importante de la pratique du yoga. Elle permet d'apaiser les tensions physiques et mentales.

La méditation est tout aussi importante. Elle entraîne notre concentration et nous permet de vivre l'instant présent en paix.

Curriculum Vitae de Nathalie

J'enseigne depuis 2012.

Diplômée de l’école de Viniyoga, J'ai reçu l'enseignement de Claude Maréchal , qui lui même est allé en Inde se former auprès de Desikachar , fils de Krishnamacharya.
Depuis je participe à des stages organisés par l'IFY (Institut Français du Yoga).

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