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	Cours de Yoga Danse en petits groupes à Paris 18ème, un yoga idéal pour le dos 18 /h
Isabelle
Paris 18e 
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Cours de Yoga Danse en petits groupes à Paris 18ème, un yoga idéal pour le dos

Le Yoga Danse est un bienfait pour le dos : il replace le bassin, tonifie et redresse le corps et permet d’acquérir de la souplesse et de la conserver.

Le Yoga Danse, allie la musique, le souffle technique respiratoire en trois temps le long de la colonne vertébrale, du sacrum à la base du crâne, et des postures de yoga de base praticables par tous.

Le cours consiste en une série d’enchaînements qui s’effectuent en trois temps : allongé (travail de base, « mise au marbre », réajustement du squelette) / assis (travail d’ouverture du bassin, travail sur la musculature du ventre, du dos et des cuisses) / debout après un certain temps de pratique régulière (replacer le corps dans sa verticale). Le corps est toujours en mouvement, alimenté par le souffle et la musique.

Il ne s’agit ni d’un yoga traditionnel, ni d’une pratique de danse.

Le travail est approfondi et s’effectue en petits groupes de 4 à 6 personnes sur des séances d’ 1h30.

Cours tous les mardis : 15h45-17h15 ou 17h30-19h.
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Infos pratiques sur Isabelle

J'enseigne le yoga. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.

Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.

Expériences d'Isabelle

Je donne des cours depuis 5 ans dans la vallée de Chevreuse et j'ouvre une petite classe à Paris.

Les premiers bienfaits observés sur élèves au cours de ces années sont : l'assouplissement, un redressement du dos et une meilleure posture et tenue du dos, plus de sérénité et surtout mois de douleurs avec une pratique régulière.

Le yoga danse s'adresse à tous.

Curriculum Vitae d'Isabelle

Pour enseigner j'ai été formée par Janine Lajeunesse qui a mis au point la pratique du Yoga Danse dans les années 80.

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