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Cours de Pilates pour débutants et intermédiaires en individuel ou petit groupe à Paris

Le Pilates est une méthode magnifique pour renforcer son système musculaire et se mettre corporellement en forme pour se sentir en pleine forme.
Joseph Pilates, le créateur, était un enfant très malade et à l'aide de la méthode qu' il a créé, il a réussi à être plus tard en bonne santé jusque l'âge de 8à ans. Un bon exemple à suivre!
La méthode consiste dans des exercices centrés sur les régions de l’abdomen et du bassine – de notre centre du corps. Elle active les muscles faibles et apprend à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature. Ces exercices variés permettent également une prise de conscience du corps et du fonctionnement de ses muscles. Tous les exercices sont pratiqués en harmonie avec la respiration, la concentration, la fluidité et le contrôle du des mouvements.
Le Pilates se pratique avec tout âge. Vous n'avez pas besoin d'"avoir des expérience déjà dans cette pratique.

Cours de Pilat mat en particulier ou petit groupe à Paris
Le prix du cours sera majoré pour un déplacement.

Le prix sera dégressif si le cours est collectif.:
Cours de 2 personnes : 40 Euros par personne.
Cours de 3 personnes : 30 euros par personne.
Cours de 4 personnes : 25 Euros par personne

J'enseigne le pilates. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.
Je donne des cours par Webcam.
Je me suis connectée cette semaine.

Expériences de Rosa

J'enseigne le Pilates mat à Paris depuis 2013 dans une association,en entreprise et dans des cours en individuel.
Pilates mat est pratiqué sur un tapis. Les participants se sentent en général de très bonne humeur et renforcé dans leur corps après le cours. La perception de son propre corps s'améliore par se travail très précis des muscles et au même temps le Pilates change et module le corps avec une pratique régulière.

Curriculum Vitae de Rosa

Formation et certification de Pilates mat : Pilates BASI, USA 2012 - 2015
Ateliers réguliers - Association du Bonouvrier, Montreuil
Ateliers réguliers en entreprise FG, Vincennes
Cours en individuel

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