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Paris 13e 
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Cours personnalisés de Hatha Yoga, méditation, exercises de respiration et détente profonde à domicile pour adultes, adolescents et enfants

Un cours se compose d’une brève méditation guidée, utile pour rentrer dans la pratique avec présence et concentration. Ensuite on passe aux postures débout, qui, tout en travaillant sur les étirements et le renforcement articulaire et musculaire, développent la souplesse et la coordination. Les postures assises, par la suite, continuent ce même travail tout en vous emmenant vers une détente plus profonde en travaillant au même temps notamment sur le renforcement de la paroi abdominale et des muscles du dos.
A la fin du cours, je propose quelques exercices de respiration, utiles à repartir l’énergie développée dans chaque cellule de votre corps, pour une dynamisation optimale de tout votre être.
Les cours se déroulent de façon adaptée à vos exigences (problèmes au dos, sciatique, difficulté de digestion, troubles du sommeil).

Des cours de détente profonde et de stretching doux sont également possibles.
Je suis disponible à me déplacer à votre domicile avant votre travail (pratiquer tôt le matin c’est la meilleure façon de bien commencer la journée !), ou selon vos disponibilités.

Ce tarif peut varier en fonction du déplacement et du nombre des élèves

J'enseigne le yoga, la méditation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.
Je me suis connectée cette semaine.

Expériences de Marta

Je pratique le yoga (Iyengar, Hatha) depuis plus de dix ans.
Je me suis formée en tant qu'enseignant dans le Kerala, dans le sud de l'Inde, auprès de l'école Samyak Yoga Mysore, reconnue par Yoga Alliance, et j'ai également une formation en yoga pour enfants auprès de l'Institut Himayoga de Paris.
Je participe régulièrement à des stages de perfectionnement et d'approfondissement.

Curriculum Vitae de Marta

2004- Je commence ma pratique personnelle de Yoga
2015- Diplôme reconnu par Yoga Alliance pour l'enseignement de Hatha Yoga
2015- Diplôme de Yoga pour Enfant, Insitut Himayoga Paris

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