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Cours personnalisé de yoga Iyengar et Viniyoga pour adultes et femmes enceintes

Enseignante certifiée de la méthode Iyengar depuis 2004, j'ai eu a chance de rencontrer le Viniyiga de Sri Krishnamacarya qui m'a conduite à retrouver l'humilité et l'innocence dans l'approche posturale. Une pratique qui s'adapte à chacun, quel que soit son âge et ses capacités.

Le Viniyoga (P.S.Y. III.6.) dans la tradition de Sri Krishnamacarya désigne une approche douce et progressive des postures du yoga. Il met l'accent sur l'adaptation ou l'intensification des postures en fonction des besoins et des capacités de la personne en insistant particulièrement sur la coordination du souffle et du mouvement. Les postures sont pratiquées en dynamique avant d'être approfondies en statique. Chacun peut pratiquer cet art à son propre rythme et s'offrir la culture de l'attention et la présence à l'Etre dans la béatitude du silence intérieur.

Patanjali écrit dans ses sutras du yoga que la posture doit être stable et agréable. Le yoga dépasse la forme posturale. C'est une “posture” faite de recueillement, de présence, d'attention et d'ouverture. Rien de tel que quelques minutes de focus sur la respiration : une méditation assise au sol en sukhasana, sur une chaise et même allongée pour retrouver fraîcheur et innocence.

Un mot pour décrire ma pratique: Douce et agréable, équilibrante et nourrissante.

Mon message : Simplifiez, respirez et gardez le sourire intérieur.

La quête de sens, l'intérêt pour la spiritualité puis l'aspect thérapeutique du yoga ont été et restent mes principales motivations.

Le tarif peut être aménagé en fonction de vos possibilités, sur justificatif (chômage, RSA, difficultés passagères, étudiant). D’autre part la pratique demande un engagement de la personne et aucun résultat ne peut être acquis sans une discipline régulière. C’est ce que je transmets et vous propose de partager.

J'enseigne le yoga, la relaxation, la méditation, le massage. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile.
Je me suis connectée ce mois-ci.

Expériences de Frédérique

En France et à l’étranger. English and Spanish spoken. Création d’une salle de yoga à Vannes (56). Animation de cours pour touristes dans des clubs de vacance dans le monde entier en partenariat avec la chaîne de tourisme de luxe Eldorador. Consultations et massages privés avec une clientèle haut de gamme.

Ma pratique se nourrit d’apports de différentes disciplines d'éveil telles que l’approche du mouvement conscient du maître Moshe Feldenkrais, la marche consciente, la danse, l’art thérapie etc...

Curriculum Vitae de Frédérique

Certificat d'enseignement de la méthode Iyengar. Pratique la yoga thérapie en Viniyoga et la conscience dans le mouvement selon la méthode Feldenkrais.

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