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Cours particuliers debutants course musculation remise en forme programme perte de poids 50/h
EMMANUELLE
Montgeron 
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Cours particuliers debutants course musculation remise en forme programme perte de poids

diplômée BPGEPS AGFF mention C et D ( Fitness et musculation )
ancienne danseuse contemporaine
Les cours s'adressent à des gens qui souhaitent débuter la course ou la musculation ou les activités cardio en salle
possibilité de cours à poids de corps et gymnastique ou stretching ou PILATES
les cours durent 45' à 1h
Soit en extérieur soit en salle de sport.
Mes spécificités sont liées à mon expérience en tant que professeur de danse et danseuse ainsi que mes connaissances liées à mes diplômes sportifs et 3 ans d'expérience en salle de sport AINSI QUE L'EXPERIENCE LIEE A MA REMISE EN FORME PERSONNELLE

Infos pratiques sur EMMANUELLE

J'enseigne le coach sportif, la musculation, le stretching, la course à pied, l'éveil sportif. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.

Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Je donne des cours par Webcam.

Expériences d'EMMANUELLE

J'ai suivi des centaines de personnes qui ont pris goût à la musculation et au sport
Ces hommes et femmes ont acquis une meilleure compréhension des exercices à effectuer pour atteindre leurs objectifs
J'ai encouragé des dizaines de personnes à courir dont une élève qui a commencé la course l'année dernière et pênait à faire 3 km en 1/2h. Aujourd'hui elle court 10km en 1h15...
Reprendre son corps en main avec aussi une prise de conscience nutritionnelle

Curriculum Vitae d'EMMANUELLE

Echauffement explication du cours exercices de renforcement musculaire si débutant
charges légères pour intermédiaires
Elaboration d'un programme précis en musculation si salle de sport pour tous les niveaux
renouvelable toutes les 4 semaines
Entraînement à la course même pour quelqu'un qui n'a jamais couru, travail sur la posture et la respiration, conseils individuels pour améliorer son cardio
petit plus : TRX, technique de musculation en s'accrochant à des sangles en extérieur.
Travail complet et suivi. Résultats possibles perte de poids si alimentation et nutrition adaptée

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