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Cours de Hatha Yoga & Yoga pour femmes enceintes (pré et post natal) 60/h
EMILIE
Paris 18e 
22h Répond en 22 heures
Profil vérifié
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Cours de Hatha Yoga & Yoga pour femmes enceintes (pré et post natal)

Qu'est ce que je propose :
Hatha Yoga classique, tradition sivananda
Yoga Prénatal
Yoga post natal
Yoga thérapie/ Yoga doux
Yoga en entreprise


Qu'est ce que le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est le plus ancien yoga transmit de maitre à élève en Inde. Il harmonise les énergies dans notre corps.
Grâce à la maitrise du corps et de la respiration, nous maitrisons notre mental afin d'atteindre l'union (yoga), l'état de paix intérieure.
Mélange de tradition orale et écrite cette pratique, vieille de 5000 ans a été simplifiée en cinq principes fondamentaux :
∗Une respiration correcte et contrôlée
∗Des exercices physiques appropriés
∗Une alimentation saine et équilibrée
∗Une bonne relaxation
∗Des pensées positives et de la méditation

Mon enseignement

J'enseigne en français ou en anglais un Hatha Yoga classique, inspiré de la tradition Sivananda et des Yogas Sutras de Patanjali (un des textes fondamentaux qui codifie les règles du yoga) tout en l'adaptant à notre culture occidentale.

Dans mes cours, je souhaite apporter une attention personnelle, de l'empathie et de l'intégrité pour tous les âges et toutes les périodes de la vie : enfance, adolescence, grossesse, maladie, vieillesse). Ma pratique respecte le corps et les aptitudes de chacun.
J'enseigne pour des classes ouvertes (débutants et intermédiaires) mais aussi pour les femmes durant leur grossesse et après leur accouchement afin de les aider à vivre cette étape sereinement et retrouver un corps tonique une fois le bébé né. (Yoga pré et post natal)

Déroulé de la séance :
Mes séances (1h30) débutent toujours par des exercices de respiration, de l'échauffement, la pratique des postures (asanas) proprement dite puis de la relaxation en fin de séance durant au moins 10 minutes.

Pour les femmes enceintes :
Je donne un cours adapté à partir du 2ème trimestre de grossesse et jusqu'à terme car le yoga accompagne parfaitement le développement du bébé jusqu'à son arrivée et soulage la future maman tout en la préparant à l'accouchement.


Ma formation :
Je pratique le Hatha, et le Vinyasa Yoga depuis sept ans à Paris auprès d'un professeur kéralais, Sri Venudas (lignée Vasudeva perumal) et Alexandra Peyre.
Professeur certifiée, j'ai été formée en 2012 à l'Arhanta Yoga Ashram, en Inde du Nord. (information cachée)

Expérience :
J'enseigne pour des groupes jusqu'à 10 personnes depuis ma formation. notamment le lundi matin et le vendredi soir dans le 18ème arrondissement, le mercredi soir dans le 5ème arrondissement de Paris.
J'enseigne le yoga prénatal pour un groupe de femmes enceintes allant de 3 à 5 femmes chez Viens jouer à la Maison à Levallois Perret et Rue de lévis (franchise boutique pour mères et enfants qui proposent entre autres des cours de yoga prénatal)

Comment ça se passe ?
Vous êtes tous les bienvenus, venez sur le tapis avec de la curiosité et votre sourire ! Vous ne tarderez pas à en ressentir les bienfaits.
Us et Coutumes
- Être prêt 10 minutes avant le début du cours
- Mettre son portable sur silencieux avant de rentrer dans la salle
- Évitez de manger au moins 2h avant la pratique
- Déchaussez vous, le yoga se pratique pieds nus :)
- Apportez des vêtements souples, et un châle ou bien un pull chaud pour la relaxation finale
-Venez sur le tapis avec l'esprit ouvert, prêt(e)s à explorer vos limites physiques et votre potentiel tout en ayant pleinement conscience de votre corps !

Tarifs
10 euros le cours découverte
18 euros le cours à l'unité
140 euros le carnet de 10 cours
(14 euros le cours)
260 euros le carnet de 20 cours
(13 euros le cours)


Cours particuliers et petits groupes
Si vous avez de l'espace chez vous et que vous avez des amis partants, curieux et motivés…
Confort, gain de temps et d'argent, convivialité !
N'hésitez pas à me contacter pour les tarifs ! Sur rdv

Horaires et Lieux
Paris 18ème : Lundi matin & Vendredi soir
Paris 5ème : mercredi soir
Paris 17ème : mardi midi
Plus d'infos sur ma page facebook
Yoga Sattva Paris
(information cachée)

Pour que vous vous sentiez mieux, en phase avec votre vie n'attendez plus venez nous rejoindre sur le tapis !

Le prix du cours sera majoré pour un déplacement
Le prix sera dégressif si le cours est collectif

Infos pratiques sur EMILIE

J'enseigne le yoga.

Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.

Curriculum Vitae d'EMILIE

BAC + 5 cursus en sciences humaines
Parle : Anglais, italien, portugais (norme brésilienne), notions d'espagnol

Pratique du Hatha Yoga et du Vinyasa Yoga depuis 7 ans à Paris
auprès notamment d'un maitre indien, Sri Venudas (lignée Vasudeva Perumal) et d'Alexandra Peyre, professeurs tous deux d'Hatha Yoga
Retraite de yoga en juillet 2012 dans les montagnes du Vercors (pratique du Hatha et de la Kundalini yoga auprès de Laurent Gélis ((information cachée)
Formation pour devenir professeur d' Hatha Yoga, tradition Sivananda à l'Arhanta Yoga Ashram (AYA) dans l'Etat du Madhya Pradesh, Inde du Nord en novembre/décembre 2012
Je suis titulaire d'un certificat de 200 heures RYS (Registred Yoga School) en Hatha Yoga, Anatomie, Ayurvéda et philosophie.

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