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Cours de Body défense - Body karaté(fitness) sur Lyon et sa région.

Deux professeurs: Audrey et Bernardo

Le Body Défense est un exercice cardio-vasculaire exigeant, permettant d'améliorer la condition mentale et la confiance en soi.

Ses bénéfices sont donc à la fois physiques et psychiques. D'un côté, le body Défense combine un travail de renforcement musculaire avec une action

cardio-vasculaire.

Il permet également de renforcer la vitesse et l'agilité. D'un point de vue psychologique, contrairement à certains arts martiaux nécessitant un long apprentissage, le body Défense est avant tout ludique, ce qui permet de canaliser l'agressivité et de réduire le stress.


Une seule séance permet de brûler entre 600 et 800 kcal.

1 h de cours : 45 €
Forfait 5 cours : 40 € soit 200 €
Forfait 10 cours : 35 € soit 350 €

J'enseigne le fitness. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Expériences de BERNARD et AUDREY

Expérience de plus de 25 ans dans les arts martiaux, vice-champion de France. Exerce dans une école d'arts martiaux sur Lyon 8éme. Spécialités : body défense et self défense féminine- Instructeur Aito Self défense - coach sportif - gestion du stress et des émotions

Curriculum Vitae de BERNARD et AUDREY

Parcours professionnel

Formateur aux techniques de sécurité
Formateur techniques VIP protection
Enseignant Arts Martiaux spécialité Yoseikan Budo
Professeur Self Défense Féminine et Fitness
Instructeur AITO Self Défense (3ème Dan FFKDA)
Consultant en communication et management
Conférencier en milieu scolaire
Technicien PNL (Programme Neuro Linguistique)

Formations / Certifications
Certificat de Body Karaté (CBK) juin 2013.
Certificat de qualification professionnelle, professeur d'arts martiaux, mention karaté et disciplines associées
Formateur spécialisé dans la Gestion des Conflits et de la Violence
Armé de terre - spécialité logistique : nucléaire, bactériologique, chimique
Instructeur fédéral d’arts martiaux
Monitorat bâton de défense à poignée latérale « Tonfa »
Yoseikan Budo (1er DAN FFKAMA / 1er DAN international)
Instructeur Yoseikan Budo
Instructeur Aiki-Budo
Diplôme International de Yoseikan Budo
Diplôme d'Instructeur Fédéral

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