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Cours de Barre à Terre Paris et Hauts-de-Seine, professeur de danse dîplomée d'Etat, pour retonification, assouplissement, posture, bien-être. 50 /h
Océane
Puteaux 
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Cours de Barre à Terre Paris et Hauts-de-Seine, professeur de danse dîplomée d'Etat, pour retonification, assouplissement, posture, bien-être.

La barre au sol s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes et s’avère aussi bénéfique aux sédentaires qu’aux sportifs confirmés.
C’est une technique au sol (assis, couché ou dans d’autres positions nous libérant des soucis d’équilibre et de pesanteur) qui adapte le travail physique intense des danseurs et le facilite, de manière à le rendre accessible à tous, tout en y empruntant le développement de la puissance musculaire et l’amélioration de la souplesse.

Les séances combinent :
• Des exercices de renforcement musculaire.
Tonifier les chaines musculaires profondes par un travail en résistance : abdominaux, gainage, séries de mouvements…

• Des exercices d’assouplissement.
Étirer le muscle pour le rendre plus élastique et plus réactif : maintien de positions allié à la maitrise de la respiration.



Ainsi la barre au sol améliore la tonicité, rectifie la posture, sculpte harmonieusement tout le corps en renforçant l’ensemble de la musculature et développe la maitrise de la respiration ainsi que la gestion de la fatigue.
Ce travail complet, respectueux du fonctionnement du corps et de l'anatomie permet d'éliminer peu à peu les tensions ainsi que les mauvaises habitudes posturales responsables de douleurs dorsales et articulaires.
Enfin, omniprésente dans le cours, la musique s’adapte aux différents exercices, offrant un réel soutien rythmique à l’effort et donnant une dimension artistique à celui-ci.


Se confronter à ses limites pour mieux les dépasser, tel est le but de mon intervention.
En tant que professeur, je me fais donc guide de cette découverte de soi, le coach attentif de vos objectifs et reste à l’écoute de toutes demandes particulières afin de m’adapter aux besoins de chacun.

Moment pour soi, de bien-être et d’évasion, cette barre au sol redonnera au corps comme à l’esprit, son efficacité et sa disponibilité

Les tarifs peuvent varier en fonction de l'éloignement et en cas de parrainage d'un autre élève.

Infos pratiques sur Océane

J'enseigne la barre au sol. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.

Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Expériences d'Océane

Professeur de danse classique Dîplomée d'Etat, j'enseigne mon art au sein de la célèbre Schola Cantorum de Paris, auprès d'un public large fait d'enfants et d'adultes de tous âges, amateurs ou professionnels, débutants ou confirmés, hommes ou femmes.
Curieuse et respectueuse de l'anatomie et du fonctionnement du corps je me suis spécialisée sur l'étude des postures, afin d'apporter des réponses aux douleurs de dos et d'articulations qui sont si répandues chez les écoliers, les travailleurs tout comme chez les personnes retraitées.
Aujourd'hui professeur à domicile, mais aussi professeur intervenante en entreprise, j'aide mes élèves à rectifier leur posture, améliorer leur tonicité musculaire et leur souplesse dans le but de retrouver un corps harmonieux, sans tension, douleur ni mauvaise fatigue.

Curriculum Vitae d'Océane

Professeur de Barre à terre à domicile et en entreprise.
Professeur de danse classique à la Schola Cantorum.
Professeur de danse classique au Conservatoire de Puteaux.

Chorégraphe et danseuse interprète.

Diplôme d’État de professeur de danse classique.
Médaille d'Or de Conservatoire.

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