Aide
Aide Donner des cours
Lyon 3e 
Samir
Lyon 3e 
Satisfaction 100% garantie
29€ /h
1er cours offert !
Samir
Lyon 3e
29€ /h
1er cours offert !
Superprof depuis plus de 1 an
Profil professeur vérifié
Répond en 23 heures
1er cours offert

Coach sportif remise en forme pilates boxe gainage stretching urban training bilan nutritif

Que vous souhaitiez retrouver ou maintenir votre ligne, prendre conscience de votre corps, optimiser votre forme ainsi que votre silhouette ou corriger votre posture et votre image, ou même apprendre de nouvelles techniques de self-défenses, je vous accompagne à chaque étape afin de vous transmettre les gestes et les techniques les plus adaptés à vos besoins. Je peut aussi vous accompagner sur un suivi nutritionnelle adapté à la personne.
Cours pour Adultes et Seniors tout niveaux.

Le cours de Body-Sculpt commence par un échauffement ostéo-articulaire suivie de phases de renforcements musculaires des différentes parties du corps, alternées de phases cardio-vasculaire. Le cours se termine par un retour au calme, des étirements et de la relaxation.

Le Pilates est une méthode corporelle douce visant le renforcement des chaînes musculaires profondes. La technique est basée sur la respiration, la concentration, le placement, la stabilité et la fluidité du mouvement. Cette méthode est très efficace pour se renforcer, s'assouplir, se dessiner, et surtout rééquilibrer tout le corps.

Le cours peut aussi se diviser au choix selon la demande en séances de fitness, stretching, abdo-fessiers, techniques de combats ou même d'aquagym ou d'aquaboxing.

J'enseigne la remise en forme, le stretching, la boxe, le pilates. Pour les niveaux débutant, intermédiaire.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Expériences de Samir

- 3 ans d'expérience.
- Acquisitions : Amélioration de la force, de la tonicité, du maintien, de la souplesse, de l’équilibre et de la coordination, plus de confiance et d'estime de soi.
J'ai donné des cours et organisé des stages dans divers salles de Sports à Lyon et dans le Var (Boxe, Pilates, abdo-fessiers, aquagym, stretching,...)
- Organisé au niveau de la nutrition ( expert en régime adapté)

Curriculum Vitae de Samir


BE boxe anglaise
diplôme d'éducateur sportif
Baccalauréat scientifique

Les professeurs similaires

des cours de remise en forme à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de stretching pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de boxe accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de pilates n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.

Saint-Cyr-au-Mont-d'Or
Coaching sportif professionnel à domicile
30€
Guillaume
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé
Paris 12e
Coach sportif, préparateur physique: perte de poids/remise en forme/muscu, renforcement muscu (extérieur ou domicile)
30€
Mamadou
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Issy-les-Moulineaux
Coach sportif diplomé d'état sur Paris et banlieue parisienne pour remise en forme,/prise de muscle/seche et/ou conseils en nutrition
40€
Joris
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Issy-les-Moulineaux
Sportif de haut niveau à l'INSEP diplômé d'état je propose de vous faire découvrir le sport comme vous ne l'avais jamais vu dès séance adaptés et activités diversifiées en fonction du profil
50€
Oualid
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Sèvres
Besoin de résultats ou simplement de vous dépensez de façon ludique ?
60€
Landry
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Neuilly-sur-Seine
Coach en développement personnel, j'enseigne la boxe et la self defense, ainsi que la préparation physique et le stretching
50€
Idriss
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé
Le Vésinet
Je propose la découverte des arts martiaux souples. Utiliser la force de l'adversaire grâce aux principes de l'aikido, le wing chun, le tai ji quan...
40€
Jacky
  • (2 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Chez lui Chez vous Par webcam
1 heure Non disponible 29€ Non disponible
5 heures Non disponible 145€ Non disponible
10 heures Non disponible 290€ Non disponible
29/h 1er cours offert !