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Greg
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Superprof depuis plus de 1 an
Profil et diplôme vérifiés
Répond en 1 heure
Noté 4.7/5 par ses élèves

Coach Sportif Expert en Running - individuel et collectif - Prépa 10k/Semi et Marathon

Professeur d'EPS certifié, passionné de sport et en particulier le Running depuis de nombreuses années. La préparation physique sera un atout pour vous dans la réalisation de vos objectifs. Maîtrisant les différentes notions de l'entraînement, de la récupération, je serai un partenaire pour vous aider à réussir vos séances de fractionné après la réalisation d'un test de terrain pour estimer votre Vitesse Maximale Aérobie.
Je suis un coureur qui s'est spécialisé sur les courtes distances 10k (33'55) puis maintenant je prépare de plus longues distances (21k et Marathon). 1er Marathon à Berlin en 2015 en 2h51. Le second en 2016 en 2h52.
Ma séance type ?
Partir d'un test de terrain et définir les objectifs à atteindre ( entraînement pour maintenir la forme, préparation physique plus poussée pour préparer une compétition du 5k au Marathon.
Dans la séance ?
Échauffement, étirements activo-dynamiques, gammes athlétiques, fractionné ou travail de côtes, footing, sorties longues, séance au seuil...étirements et renforcement musculaire ( PPG )...
Analyse de la séance et conseil pour la récupération et nutrition?
J'apporterai mon expérience sur la gestion des efforts avant, pendant et après la séance pour la réussite de vos objectifs. Possibilité de préparer un plan d'entraînement sur 10/21 ou 42k.

Pour un cours collectif, 10 euros par personne en plus pour une heure de cours.

J'enseigne le coach sportif, la course à pied, le marathon. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.
Je me suis connecté ces deux dernières semaines.

Les 3 avis sur Greg
  • 4.7/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

Les 3 évaluations sur Greg

Alice avancé

Parfait ! Greg est un super Coach !
Après lui avoir fait part de mon objectif, préparer le marathon de Paris, Greg m'a fait passer le test VMA afin d'établir mon plan d'entrainement.
Passionné par la course à pied, à l'écoute, réactif et avant tout connaisseur de cette distance, Greg me permet de progresser et de me dépasser à chaque séance. Il adapte mes entrainements chaque semaine en fonction de mon état physique et de mon évolution. Les séances de fractionné débutent avec un objectif précis, ajusté à mon profil et différent chaque semaine.
Son soutien, sa rigueur et ses conseils sont précieux et me motivent dans cette préparation intensive et exigeante !
Après un mois et demi, je mesure déjà les progrès, c'est un plaisir de venir aux entrainements ! Je le recommande vivement à tous les passionnés de course à pied !
Un grand Merci Greg !

Greg

Élève très assidue et motivée. Belle progression lors de sa prépa Semi et Marathon! Bravo!


P
Pascale

Excellent ! J’appréhendais beaucoup vu mon faible niveau….
Devenir running addict !! S’entraîner sérieusement… sans se prendre au sérieux… progresser, courir pour le plaisir, oui c’est possible avec Gregory ! Professeur passionné, très disponible, attentif à mes objectifs. Son point fort, séances étayées par des plans d’entraînement personnalisés, techniques de récupération, PPG….
Merci Greg

Greg

Merci Pascale! C'est toujours un plaisir de partager la séance avec toi! Assidue et motivée pour atteindre les objectifs...on continue dans ce sens!


F
Fabio

Parfait ! Greg est disponible (horaires, lieux), précis dans ses réponses aux questions, à l'écoute et exigeant sur le fond. Il sait m'apporter les conseils personnalisés que je cherchais pour progresser au-delà des plans glanés ici ou là, en m'aidant également à construire mon programme d'entrainement le reste de la semaine. Bref, un vrai pro.

Greg

Belle première séance avec Fabio, élève volontaire et sympathique. Le travail doit continuer pour réussir les objectifs qu'il s'est fixé! A suivre...

Expériences de Greg

J'ai été le coach dans une équipe de Running depuis une année et j'ai décidé de proposer mon expérience pour des cours particuliers ou de petits groupes.
J'ai formé de nombreux élèves avec qui je continue l'entraînement et suis leurs performances sur 10k et semi-marathon 2016.

Curriculum Vitae de Greg

Après avoir obtenu la Maîtrise STAPS, j'ai obtenu le CAPEPS pour devenir professeur d'EPS. J'exerce ce métier depuis 15 ans en collège et lycée. Ma passion du running m'a poussée à devenir coach sportif.
Mes différents records personnels en course à pied :
10k : 33'55
20k : 1h13'
21,1k : 1h18
Marathon : 2h51

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