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Où suivre ses entraînements sportifs dans la ville lyonnaise ?

Par Laura le 23/11/2016 Blog > Sport > Coach Sportif > Où Trouver des Cours de Coaching Sportif à Lyon ?
Table des matières

Lyon, la ville des frères Lumière ! Avec ses berges, sa basilique Notre-Dame, et ses jardins. Un terrain à ciel ouvert pour les amoureux du sport !

Mais avant de s’inscrire dans une salle de musculation ou d’entamer un programme sportif, il faut avoir en tête quelques petite règles essentielles :

  1. le sport en toute sécurité : quand vous souhaitez débuter des séances de sport, vous devez avant toute chose aller voir votre médecin pour qu’il vérifie que vous n’ayez aucune contre-indication pour pratiquer une activité sportive.
  2. le sport nécessite un encadrement : il ne faut pas se précipiter sur les machines de musculation. Il est important que vous demandiez des conseils à un coach sportif pour éviter les blessures (ayant reçu un diplôme d’état ou un brevet, type BP JEPS, BP JEPS AGFF ou licence STAPS).

Engager un entraîneur sportif est une très bonne méthode pour progresser plus rapidement, tout en protégeant votre corps qui sera sollicité intensivement.E

En salle de fitness ou en extérieur, Superprof va donc vous aider à trouver les meilleurs endroits pour faire du sport à Lyon !

Les meilleures salles lyonnaises

Combien coûte une séance de CrossFit ? Retrouvez les meilleurs coach de sport lyonnais pour vous sculpter le corps !

Comme dans toutes les villes françaises, Lyon regorge de salles de sports, plus ou moins luxueuses et plus ou moins chères.

Voici une sélection des 3 meilleures salles de sport de la ville !

Elixia : le sport varié

Les deux salles de sport Elixia présentes à Lyon mêlent pratique du sport et bien être. Ici, on fait travailler intensivement son corps et on le bichonne juste après, grâce à l’espace piscine, hammam ou sauna.

Des cours collectifs ou individuels sont proposés tout au long de la semaine par des entraîneurs agréés qui vous permettront d’accéder à vos objectifs plus facilement et en toute sécurité :

  • préparation physique,
  • perte de poids,
  • tonification musculaire,
  • prise de masse musculaire,
  • se muscler (fessier, abdos fessiers, mectoraux, épaules, bras, dos…)…

Les clubs Elixia proposent aussi un service de « Vital Coachs » : des professionnels qui vous fourniront les bases d’une alimentation saine et nécessaire pour perdre du poids (conseils nutritionnels, aliments à privilégier et éliminer, régime adapté…).

Pour tous ces services, comptez 870 € à l’année, avec 139 € de frais d’inscription.

Lyon Plage : le sport luxueux

Pour atteindre vos objectifs en matière de remise en forme, d’amincissement ou tout simplement pour être en forme, le Spa Lyon Plage dispose d’une salle entièrement dédiée au coaching.

Grâce aux conseils des professeurs diplômés à votre disposition, vous pourrez atteindre vos objectifs plus rapidement grâce aux bilans et suivis personnalisés.

Les piscines intérieures (de 25m) et extérieures vous permettront de vous relaxer après une dure séance ou bien faire de la musculation aquatique.

Vous ne serez pas laissés de côté, les coachs personnels seront là pour vous aider et vous aiguiller lors de vos séances de sport.

Côté tarifs : l’abonnement annuel est de 1 800 €.

Alors on transpire, on dépasse ses limites et après on se détend !

Coaching sportif : les salles de sport les moins chères

Lyon ne fait toutefois pas que dans le haut de gamme évidemment ! Il y en a aussi pour les plus petits budgets…

Voici une liste de salles de sport low-cost présentes à Lyon.

L’Appart : ne vous fiez pas à son nom !

Dans les salles de sport de l’Appart, vous pourrez pratiquer de la musculation, du fitness ou encore des arts martiaux entre de bonnes mains.

Ici, les coachs sportifs sont tous diplômés d’État : une excellente nouvelle lorsque l’on souhaite débuter une activité sportive.

Et pas le temps de s’ennuyer à l’Appart, puisque les personal trainers innovent énormément. Par exemple, le club de Lyon Bellecour a lancé un challenge à ses abonnés nommé le « 240 rep ».

C’est un circuit composé de huit mouvements différents sur lesquel vous devez faire 30 réalisations. Au total, ce sont bien 240 répétitions que vous aurez effectuées.

Tout cela sous l’œil évidemment des entraîneurs sportifs.

Wellness Sport : le luxe low cost 

106 cours de coaching par semaine !

Ouvert 7 jours sur 7, le club Wellness Sport propose à ses abonnés des cours de biking, de musculation ou de fitness, organisés par huit entraîneurs !

Et ils ne sont pas là pour plaisanter. Ils feront travailler vos muscles au maximum et vous pousseront à dépasser vos limites. Une excellente nouvelle lorsque l’on veut des résultats rapides.

Bonne nouvelles aussi, vous aurez la possibilité de faire une séance de sauna ou de hammam, tout en sirotant un verre au bar à protéines.

Ils ont pensé à tout chez Wellness Sport !

Côté financier, prévoir 49 € par mois et 250 € pour les frais d’inscription. 

Salles de CrossFit pour multiplier les activités sportives !

Combien coûte un coach sportif ? Le crossfit est une discipline complète qui nécessite l’aide d’un entraîneur sportif.

Le Crossfit, c’est la nouvelle discipline fitness à la mode. Mêlant de nombreux exercices de musculation pour opérer à la fois une spectaculaire perte de poids et de masse graisseuse, mais aussi aller vers une belle définition musculaire !

Voici une petite liste de salles de sport où les coachs sportifs vous enseigneront les bases du CrossFit.

CrossFit Enyeto : l’entraîneur des stars

Coach sportif indépendant depuis 2003, David Vifquin est le préparateur physique de nombreuses personnalités lyonnaises. C’est tout naturellement qu’il vous coachera vous aussi, car nous le savons, chez Superprof, vous êtes une star !

Dans un espace de 450m², les entraîneurs sportifs vont pouvoir vous apprendre les bases de l’haltérophilie, de la gymnastique, des sports qui ont inspiré le CrossFit.

Le CrossFit permet d’améliorer :

  1. Force
  2. Puissance
  3. Endurance musculaire
  4. Endurance cardio-vasculaire
  5. Coordination…

Un abonnement à la salle de sport CrossFit Enyeto vous coûtera 79 € par mois.

CrossFit Gerland : l’original

Des conseils sportifs, mais aussi nutritionnels !

Chez CrossFit Gerland, les coachs mettent l’accent sur l’alimentation. Il est vrai, que pour atteindre vos résultats, la nutrition est un facteur à prendre en compte. 50% de vos résultats dépendent de votre alimentation.

CrossFit Gerland propose une approche préventive de la santé.

Au sujet des cours particuliers, le club impose aux débutants 3 séances, qui marquent selon eux, le début de l’aventure CrossFit. L’objectif : acquérir les principes fondamentaux de l’activité pour pouvoir la pratiquer en tout sécurité.

Côté tarif : comptez 69 € par mois.

La Box CrossFit Lyon : le suivi médical

1200 m² dédiés à la pratique !

Composé deux 2 aires de WOD (Workout Of the Day), 1 aire d’entrainement libre, 9 plateaux d’haltérophilie, 2 aires de mobilités, 1 salle de conférence, la Box CrossFit propose des services très complets !

Au sujet des coaching sportifs, ce club de sport offre aux abonnés un suivi très complet : en plus des 6 coachs présents, 1 ostéopathe et 1 diététicien vous aideront à atteindre vos objectifs. Les entraînements sont encadrés par des coachs diplômés d’état.

Pour tous ces services, comptez 109 € par mois. La salle est en accès libre du lundi au vendredi de 9h à 21h.

Trouvez des cours de coaching sportif : pensez aux sites internet

Où trouver des coachs particuliers à Lyon ? Les sites internet peuvent vous aider à trouver des coachs sportifs pour vos cours particuliers.

Internet peut aussi être un très bon outil pour vous permettre de trouver des cours de coaching sportif. En effet, ils recensent différentes annonces de coachs particuliers qui vous permettront de bien débuter dans une discipline.

1 sport 1 coach

Tennis, squash, fitness, musculation, football, basket, handball, natation… Ce site internet vous propose des coachs sportifs dans tous les sports.

Au total ce sont 60 activités sportives et plus de 1000 entraîneurs qui vous attendent. Les coachs mettent en ligne leur profil et les sportifs n’ont qu’à choisir leur sport pour consulter la liste des profils.

1 sport 1 coach vous propose plusieurs formules :

  • celle des feignants : il faut remplir un formulaire et les coachs qui correspondent à vos critères reviendront vers vous rapidement pour vous proposer des solutions personnalisées. Une fois le coach trouvé, il ne vous reste plus qu’à réserver des séances en ligne
  • la recherche active du prof sportif : il faut indiquer le sport choisi et la ville. Le site vous propose alors une liste de coachs présents dans un rayon de 50 km. Vous devez ensuite consulter la liste des entraîneurs, pour enfin le sélectionner.

Super facile !

Superprof

Près de 900 coachs de sport vous attendent dans toute la France !

Et de tous profils en plus :

  • coachs de fitness,
  • professeurs d’EPS,
  • entraîneurs sportifs,
  • préparateurs physiques (pour préparer une compétition),
  • coachs de sport spécialistes de la nutrition…

Sachez par ailleurs qu’une séance de sport coûte en moyenne 36,60 € / heure sur Superprof. Rendez-vous donc sur le site pour effectuer votre recherche à Lyon et géolocaliser le sportif qui vous amènera vers vos objectifs !

Domicilgym

Domicilgym recense des professeurs sportifs qui se déplacent à domicile. Ces coachs sportifs proposent alors des  programmes réalisés sur mesure et selon vos envies ou besoins.

Le profil des coachs sportifs est très bien détaillé sur ce site. Vous allez retrouver :

  • l’identité du coach : un petit descriptif qui présente le coach avec son parcours
  • le lieu des cours : ici, vous saurez jusqu’où le professeur pourra se déplacer
  • les raisons de le choisir : il vous présentera les avantages de le choisir lui et non pas un autre entraîneur.

Domicil’Gym s’engage à ce que les coachs individuels effectuent au préalable un bilan de votre santé et de votre forme. Ils sont aussi dans l’obligation de définir avec vous les objectifs à atteindre afin de réaliser un programme personnalisé.

Dans quels endroits de la ville faire ses séances de coaching sportif ?

Comment devenir coach sportif ? Lyon regorge de spots extérieurs pour faire du sport en plein air.

Il n’y a pas que dans les salles de fitness que vous pouvez faire du sport !

Lyon offre un immense terrain de jeu à ciel ouvert pour les amoureux de cardio-training et activités sportives en tout genre. Jardins, quais, stade, voie piétonne, la ville permet de faire du sport sans se ruiner et à l’air libre.

Voici quelques lieux où il fait bon de faire du sport à Lyon.

Les quais de Saône et du Rhône : vive le running !

Avec une vue imprenable sur les péniches, les quais de la Saône et du Rhône vous offrent un magnifique terrain de jeu pour pratiquer votre footing, en compagnie de votre coach sportif.

De plus, le mobilier urbain vous permet de réaliser des exercices de renforcement musculaire.

Les bancs, les marches, les poteaux peuvent vous servir pour quelques exercices de muscu, en suivant évidemment les conseils de votre entraîneur.

Même si vous êtes en extérieur, on n’en oublie pas la sécurité !

Les gymnases Francisque Anselme et Nelson Paillou : allons faire du fitness !

L’association Dimfit, en partenariat avec la mairie de Lyon, organise tous les dimanche matin des cours de fitness dans ces deux gymnases. Vous allez pouvoir pratiquer :

  • de la zumba,
  • de l’easyboxe,
  • du step,
  • du stretching
  • ou encore de la gym.

Vous êtes alors entouré de coachs sportifs qui feront bouger votre corps en toute sécurité. En plus de faire du sport, vous allez pouvoir vous amuser : vous pouvez venir entre copines, et vous dépenser en groupe.

Une bonne initiative pour faire du sport tout en s’amusant.

Parc Street Workout : une salle de sport en plein air !

Barres de traction, barres parallèles, bancs abdominaux… L’attirail parfait d’une salle de sport !

Et pourtant, c’est bien en plein air, que ces installations sont disposées.

Vous pouvez alors façonner votre corps sous le beau soleil lyonnais. Votre coach sportif pourra aussi vous demander de faire un petit footing avec lui : le lieu permet en effet de pratiquer le running sans s’inquiéter des voitures.

Un site idéal !

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Laura

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