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Apprendre le Yoga en Région Lilloise

Par Sophie le 16/02/2017 Blog > Sport > Yoga > Où Trouver des Cours de Yoga à Lille ?
Table des matières

En évoquant la ville de Lille, on pense à la Foire de Lille, à ses frites, à sa citadelle, à sa Grand’Place ou encore à l’accent remarquable de ses habitants.

Mais pense-t-on à ses cours de yoga ?

Pas forcément ! Et pourtant, la pratique du yoga est en plein essor à Lille, comme partout en France par ailleurs.

Et pour cause, les bienfaits du yoga ne sont plus à démontrer :

  • Harmonisation du mental et du physique,
  • Meilleure connaissance de soi,
  • Amélioration de la concentration,
  • Réduction du stress…

Comment trouver un prof de yoga gratuit en région lilloise ? La ville de Lille est connue pour ses monuments, mais devrait l’être aussi pour ses cours de yoga !

Un sondage BVA démontrait récemment qu’un français sur cinq ressentirait le stress de manière régulière, soit près de 10 millions de personnes !

Serait-ce là une excellente raison de débuter le yoga, ou pour les plus chevronnés, d’approfondir ses connaissances, sa souplesse et de mieux maîtriser les postures de yoga (appelées asanas) ?

Les lillois ont de la chance : Superprof a fait le tour de la ville pour dénicher les meilleurs cours de yoga de Lille.

Il ne reste plus qu’à acquérir son tapis de yoga et faire sa salutation au soleil !

Les Meilleurs Studios de Yoga à Lille

Certains studios sont spécialisés dans l’apprentissage du yoga, et la ville de Lille ne fait pas exception.

Une séance de yoga dans une école dédiée à la discipline permet, entre autres, de bénéficier des conseils avisés d’un professeur de yoga compétent.

Studio Yoga Lille

Dans un cadre lumineux et calme, propice à la relaxation, le Studio Yoga Lille propose deux salles de yoga situées en plein cœur du Vieux-Lille.

Chaque prof de yoga a suivi une formation de yoga pendant trois ans, ce qui permet aux yogis lillois de débuter leur apprentissage entre de bonnes mains.

Toutes les semaines, 25 cours de yoga collectifs sont proposés, classés par niveaux (débutant, intermédiaire ou avancé) et basés sur la méthode de Yoga Iyengar.

Le Yoga Iyengar est une méthode moderne, créée par BKS Iyengar et qui permet de maîtriser chaque asana de manière approfondie.

Comment trouver des cours de Hatha Yoga à Roubaix ? Grâce aux exercices de respiration, on peut maintenir longtemps une asana.

L’accent est mis sur :

  • L’alignement des parties du corps,
  • L’enchainement des postures,
  • L’utilisation de différents supports comme des briques, des sangles ou encore des cordes,
  • La pratique de pranayama, des exercices de respiration.

En sortant d’un cours de yoga Iyengar au Studio Yoga de Lille, la sensation de liberté est immédiate : au revoir stress et tensions, bonjour relaxation et sérénité !

Ce studio de yoga lillois propose également des cours de Yoga Vinyasa, qui est un yoga dynamique, par conséquent plus intense, et qui insuffle une réelle énergie positive.

Ces cours, très rythmés, requièrent néanmoins une excellente condition physique.

Le Studio Yoga Lille offre la possibilité aux femmes enceintes de prendre des cours de yoga prénatal, ainsi que des cours de yoga pour enfants.

Concernant les tarifs, les formules sont variées et permettent de s’y retrouver.

L’abonnement trimestriel pour une séance de yoga par semaine coûte 170€, l’abonnement annuel pour le même rythme de cours est à 420€ (respectivement 250€ et 690€ pour deux cours par semaine).

Le Studio Yoga Lille est situé au 2 et au 5 rue Jean Moulin, tout près de la célèbre Notre-Dame de la Treille.

Le (+) :

  • Il est possible de participer à un stage intensif de yoga, ou à un atelier comme celui sur la méditation et le pranayama (exercices de respiration).

Le (-) :

  • Il serait intéressant que les stages et ateliers permettent de découvrir d’autres variantes du yoga.

Yogalite Lille

Dans ce centre de yoga également situé dans le Vieux-Lille, le Hatha Yoga est roi.

Ce terme, issu du sanskrit, évoque la forme de yoga la plus pratiquée en Occident. Il s’agit d’un enchainement de postures, basé sur trois principes :

  • Le contrôle de chaque asana,
  • La maîtrise de la respiration (pranayama),
  • La méditation.

Au studio lillois Yogalite, les cours de Hatha Yoga sont proposés par niveaux, mais aussi par besoins, ce qui est une excellente manière de permettre à chacun de trouver son bonheur.

Où prendre un cours de yoga gratuit dans les environs de Lille ? Faire du yoga pendant sa pause déjeuner, un excellent moyen pour se détendre !

Yoga Équilibre, Yoga Sérénité, Yoga Vitalité, Yoga Lunch Time (pendant la pause déjeuner) ou Yoga Vinyasa, il suffit de choisir le cours qui correspond à ses attentes.

La salle, aux murs en briques et au parquet clair, invite à la détente. Aussi, tout le matériel nécessaire est à la disposition des élèves.

Yogalite propose également des cours de yoga en entreprise ainsi que des cours de yoga thérapie.

Pour les tarifs, le forfait annuel en illimité coute 900€, le mois illimité est à 99€ et le pass 10 cours est à 130€.

Ce centre de yoga est situé au 12 place des Bleuets.

Le (+) :

  • Le cours de yoga gratuit pour un essai, et la semaine découverte à 25€.

Le (-) :

  • Le centre est régulièrement fermé pendant les vacances scolaires pour cause de stage de yoga en Inde.

Ô Centre Pilates et Yoga Lille

Dans ce studio lillois, les cours de yoga partagent l’affiche avec les cours de pilates.

Cette pratique, constituée par des séries d’exercices conçus pour améliorer l’alignement du corps et corriger les postures, peut véritablement compléter la pratique du yoga grâce au renforcement musculaire.

Les cours de yoga proposés qui, eux, permettent d’acquérir plus de souplesse, sont relativement variés :

  • Les cours de Yogalates, qui mêlent les postures du yoga traditionnel, le renforcement musculaire du pilates et du stretching postural,
  • Les cours de Hatha Yoga,
  • Les cours de Vinyasa Yoga.

L’équipe du Ô Centre Pilates et Yoga de Lille est constituée de professeurs diplômés. Émilie, professeur de yoga, a notamment suivi une formation de yoga Iyengar et de yoga Sivananda en Inde.

Les tarifs sont calculés en fonction du nombre de cours : 15€ pour un cours, 99€ pour 7 cours et 420€ pour 38 cours.

Ce studio de yoga est situé 24 rue du Quai dans le centre de Lille, près du métro Rihour.

Le (+) :

  • Les cours ont lieu du lundi au dimanche.

Le (-) :

  • L’absence de formule en illimité.

Les Cours de Yoga pas Chers dans le Nord

Le véritable lâcher-prise offert par la pratique du yoga a un coût, et certains peuvent trouver cela relativement onéreux.

Néanmoins, il existe des alternatives qui permettent aux lillois d’accéder à des cours de yoga moins chers.

Amis des bons plans à Lille, ces cours vous sont destinés :

  • L’Association Lilloise de Yoga, Alyoga, propose des cours dispensés dans le centre de Lille, dans le Vieux Lille et dans le quartier Vauban (le mardi et le jeudi) pour un tarif annuel de seulement 160€ à raison d’une séance de yoga par semaine,
  • Le CRCFIN (Centre de Relations Culturelles Franco-Indien) fait bénéficier de tarifs préférentiels à ces adhérents : pour 180€ par an, on a ainsi accès à des cours de yoga à Lille, à Roubaix, à Marq-en-Baroeul et à Bondues.

En outre, ceux qui souhaitent découvrir le yoga sans engagement peuvent profiter de la journée du 21 juin, qui est officiellement (car reconnu par l’ONU) la Journée Internationale du Yoga.

Où trouver un cours à domicile de yoga en région lilloise ? Le 21 juin, de nombreux centres de yoga ouvrent leurs portes, et on peut aussi faire du yoga en plein air !

En effet, la plupart des centres de yoga proposent des cours de yoga gratuits ce jour-là.

Ban Ki Moon, ancien Secrétaire Général des Nations Unis, a par ailleurs prononcé un discours de paix et de tolérance à l’égard du yoga :

« La pratique du yoga peut aussi nous sensibiliser au rôle que nous jouons aussi bien en tant que consommateurs des ressources de la planète qu’en tant qu’individus ayant le devoir de respecter ceux qui nous entourent et de vivre en paix avec eux

S’Initier au Yoga dans une Salle de Sport à Lille

Face à l’engouement suscité par cette discipline millénaire, les salles de sport traditionnelles ont du se mettre à la page.

Désormais, elles sont nombreuses à insérer des cours de yoga à leurs plannings de cours collectifs. Et ce n’est pas pour déplaire à ceux qui veulent pratiquer une activité sportive en complément du yoga.

Dans la ville de Lille, certaines salles de fitness proposent donc des séances collectives :

  • La salle de sport lilloise Basic Fit, située rue Nationale à Lille, propose des cours de yoga virtuel,
  • Les clubs Domyos à Lille et à Marq-en-Baroeul proposent aussi des cours de yoga avec un professeur.

Néanmoins, il faut savoir que pour participer aux cours, il est nécessaire d’être inscrit à la salle de sport.

Où prendre des cours de méditation dans le centre-ville de Lille ? Désormais, le yoga se pratique aussi dans les salles de sport !

Cette solution est donc idéale pour ceux qui ne veulent pas uniquement pratiquer le yoga, mais coupler la discipline à des cours de cardio par exemple.

Un Prof Particulier de Yoga en Région Lilloise

Le yoga est une pratique alliant bien-être et santé qui permet d’étirer, d’assouplir, de tonifier son corps tout en découvrant une respiration consciente.

Les cours en groupe peuvent donc représenter un frein pour ceux qui veulent se détendre sans entendre les expirations provenant d’une autre cage thoracique que la leur.

Dans ce cas, le yoga à domicile avec un prof particulier apparaît comme une alternative idéale.

L’enseignant ou l’enseignante de yoga se déplace jusqu’à chez son élève, et adapte entièrement sa série de cours à ses attentes.

Ashtanga yoga, yoga bikram ou encore hatha yoga ? Les possibilités sont infinies grâce à la diversité des profs de yoga inscrits sur Superprof à Lille Métropole.

Que l’on soit domicilié près de la Gare de Lille, à Roubaix, ou à Villeneuve d’Ascq, il suffit de renseigner sa situation géographique sur la plateforme de cours à domicile.

Dès lors, tous les professeurs de yoga disponibles s’affichent et il suffit de parcourir les profils pour trouver celui qui convient le mieux à ce que l’on recherche.
Le premier cours de yoga gratuit permet, en outre, de savoir si la pédagogie du Superprof est conforme à ce que l’on attend.

Maintenant que vous savez tout sur les cours de yoga à Lille, vous êtes prêt à découvrir la pensée positive ?
Il suffit simplement de respirer, de s’étirer…et d’ouvrir ses chakras (avec le bon prof, bien sûr) !

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Sophie
Rédactrice web passionnée par les mots, qui aime apprendre, découvrir, voyager, vivre. Et aussi boire du café.

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